1.早吃1碗燕麥粥。2.中餐吃1/2碗豆類。豆類是又便宜、又安全有效的降血脂及膽固醇的食物，但腎功能損害者不宜食用。3.晚餐吃3瓣大蒜。大蒜中的含硫化合物蒜氨酸，可直接抑制肝臟中膽固醇的合成，而達到降膽固醇的功效。每......

膽固醇高是現在出現機率很高的一種疾病，它主要出現在中老年人身上，不過也有很多年輕人存在這個情況，發現自己膽固醇高後要怎麼辦?導致膽固醇高的原因有很多，常見的就是飲食因素，膽固醇高的人生活中吃什麼食物好?膽固醇高怎......

膽固醇過高，對人體身體健康的傷害是非常大的。所以說，如果你的體內膽固醇含量過高，就要注意利用健康飲食來降低膽固醇了。降低膽固醇應當吃什麼好呢？很多經常能見到的食物，都有降低膽固醇的效果。讓我們一起來看一看。1、......

膽固醇膽固醇又分爲高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之爲好膽固醇，後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之爲壞膽固醇。血液中膽固醇含量每單位在140―199毫克之間，是比較正常的膽固醇水平......

減肥爲什麼要降膽固醇減肥的時候，如果僅僅注重減磅、減脂肪、消水腫的話是不夠的，有些肥胖者甚至是隱性肥胖的人，他們體內的膽固醇值都十分高，多數是日常飲食不妥當而造成，其中有很大一部分是惡性膽固醇，這不但會讓你發胖，還......

老年人口味中，和味覺出現一定的萎縮有關，然而重口味的飲食給身體健康帶來的危害多是以心腦血管性疾病爲主。這與食物的進食後致使身體內的膽固醇增高有着密不可分的關係，那麼當老人膽固醇偏高怎麼辦呢？小編這就爲大家詳細......

有助清理壞膽固醇的食物有助清理壞膽固醇的食物大麥。有研究表明：大麥具有一些獨特的保健功效，特別是對心臟。它的降膽固醇效果甚至要強於燕麥。研究表明：對於膽固醇水平升高的患者，食用大麥能讓他們的膽固醇水平下降高達......

現在人們的亞健康的機率越來越高，特別是三高疾病和心血管疾病一直困擾着人們。同時癌症發病率也是很高的哦。那麼如何降低膽固醇防癌抗癌呢，其實很多的食譜都可以有這樣的好處，一起來看看吧。二豆粥怎麼降低膽固醇綠豆30......

1.少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入（每天少於300毫克）。血液中的膽固醇主要（70%）是肝臟合成的，只有少部分（30%）來源於食物，所以僅僅依靠減少膽固醇攝入並不能從根本上治療高膽固醇，但是......

膽固醇是影響老年人健康的重要因素，一旦發生這樣的異常情況，就會威脅到老年人的健康。想要老人健康長壽就要想辦法治療。爲此不少家有老人的朋友們問，老人膽固醇高怎麼辦呢？吃什麼將膽固醇呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參......

導致膽固醇偏高的原因是多方面的。遺傳、壓力、飲食不協調都有可能使膽固醇偏高，而對於高膽固醇的患者需要進行飲食控制，如果飲食控制不當，很可能導致動脈硬化。下面就和大家講講高膽固醇患者的十大飲食禁忌。禁忌之一：高......

現在很多人都有膽固醇升高的現象，這主要是由於現在的飲食習慣的問題，膽固醇升高對我們的身體健康有很大的傷害，那麼我們在日常生活中應該怎樣的飲食才能讓我們的膽固醇不再升高呢，下面我們一起來看一下：健康食譜讓你的膽固......

我們的生活條件水平正在往上升，但我們的身體中膽固醇也是直線往上飆，這跟我們的飲食是離不開關係的。生活條件好了，吃得更多了，也更有營養了，帶來的副作用就是富貴病，所以我們在飲食上面一定要注意控制，還有膽固醇過高的原因......

人體的膽固醇高，就會使低密度脂蛋白高，這就非常容易使動脈硬化，導致代謝綜合症，中風、腦血管、心血管意外死亡。人體總的膽固醇1/3是食物來源的，2/3是人體自身合成的。很多人認爲膽固醇過高是因爲吃肉所導致的，但有人吃素卻......

一：合理用油。按照中國的烹飪習慣，幾乎頓頓都少不了食用油。完全不吃油似乎不太可能，而且，不吃油並不會對降低膽固醇有多大的幫助。如果想要降膽固醇的話，建議選擇含有植物甾醇較多的玉米油。植物甾醇可以降低人體對膽固醇......

專家解釋膽固醇高就是所謂的富貴病，膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L（0-200mg/dl），超過這個值就是表現爲膽固醇高，膽固醇高的危害主要有：1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。2、會減少人的壽命，尤其是男性的......

膽固醇過高，這個詞對於很多人來說非常熟悉，那膽固醇過高怎麼辦?中醫拯救膽固醇過高，8個有效治法!1、水果蔬菜：每天5至9份水果和蔬菜幫助降低壞膽固醇。這些蔬菜中有抗氧化劑，有益健康。而且當我們多吃水果和蔬菜，就會少吃油......

膽固醇人體不可缺少的重要物質，也是這合成膽汁酸，維生素(維生素食品)D以及甾體激素的原料。不過這膽固醇對於人體的危害也是比較大的，那麼這降低膽固醇的食物有哪些呢?什麼是膽固醇什麼是膽固醇一般都知道，脂類物質主要分......

​膽固醇是一種脂質，它是人體細胞的組成部分，同時也存在於某些食物中。高膽固醇飲食可能導致血液中膽固醇水平過高，從而增加心血管疾病和中風的風險。本文將討論如何通過飲食調節膽固醇水平。首先，減少飽和脂肪酸的......

高膽固醇可能引發心腦血管疾病，所以高膽固醇患者的日常飲食需要特別注意。下面我們來看看高膽固醇患者的飲食禁忌有哪些？禁忌1：過多攝入動物油脂。對動物性油脂不用如對毒藥般的拒絕。過多過量攝入動物性脂肪，是有害身體......