油菜心的功效與作用：味辛、性溫、無毒，入肝、肺、脾；莖、葉可以消腫解毒，治癰腫丹毒、血痢、勞傷吐血。種子可行滯活血，治產後心、腹諸疾及惡露不下、蛔蟲腸梗阻。油菜心的營養價值：1.降低血脂：油菜爲低脂肪蔬菜，且含有膳食纖......

油菜、豬肝的營養價值都極其豐富，將兩者放在一起做成油菜豬肝粥會受到更多人的喜愛，同時是嬰幼兒夏季補充營養、解毒通便的良好食物。一、材料粳米50g、、油菜40g、鹽2g、清水800ml二、製作方法豬肝200g1、豬肝清洗後切......

中醫認爲，油菜有活血化瘀、解毒消腫、寬腸通便的作用，能治療遊風丹毒、手足癤腫、習慣性便祕等病症，特別適合口腔潰瘍、齒齦出血、牙齒鬆動、有瘀血腹痛的人食用。油菜對於血瘀體質養生有着很好的效果，下面跟小編一起了解......

眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的信息來自於眼睛。正因爲如此，眼睛特別容易因爲辛苦工作而疲勞和衰老。除了熬夜和過分勞累之外，營養不良是眼睛受傷的一大原因。英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜......

洋蔥洋蔥以肥大的肉質鱗莖爲食用器官，營養豐富，據測定，每100克鮮洋蔥頭含水分88克左右，蛋白質1-1.8克，脂肪0.3-0.5克低熱量，洋蔥對身體好還是減肥的佳品。蔥爆牛肉：將洋蔥切絲炒熟，加入牛肉大火快炒，然後加入鹽和白糖及少許醬......

油菜，又叫油白菜，苦菜，原產我國，顏色深綠，幫如白菜，南北廣爲栽培，四季均有供產。北方小油菜原產我國西部，分佈於我國的西北、華北、內蒙古及長江流域各省世界各地也廣泛分佈。油菜的烹飪方法很多，可以炒制，作餡兒，也可以做盤底裝......

原料豬肝(250克)、油菜(100克);調料醋(3克)、白砂糖(5克)、醬油(5克)、鹽(3克)、味精(1克)、大蒜(6克)、八角(2克)、花椒(1克)、大蔥(6克)、姜(4克);做法1.選新鮮豬肝一塊洗淨，在底部切幾道小口，取淨鍋放清水加鹽2克、......

油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。一：油菜營養分析二：油菜適合人羣三：油菜食療作用四：油菜做法指導五：推薦兩款油菜做法一、油菜營養分析1.降低血脂：油菜爲低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽......

油菜蜂蜜的作用都非常大，兩者放在一起更厲害，具有護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、保護心血管、補腎益氣，護肝等等。(一)護膚美容：冬春季節氣候乾燥皮膚易缺水，油菜花蜜中含有的脂肪酶、磷酸酶、......

孕婦感冒食譜金蒜小油菜原料：油菜500克、鮮香菇1把、色拉油適量、雞精適量、大蒜適量、蒸魚豉油適量、水適量做法：步驟1：蒸魚豉油加水，加一點糖和雞精調成一小碗汁。步驟2：大蒜香菇切末。步驟3：小鍋放水，放點油和雞精，燒滾後......

金蒜小油菜油菜能強健骨骼和牙齒，還具有緩解壓力的作用，蔬菜中富含的膳食纖維還能緩解孕期便祕，非常適合孕媽食用。油菜還具有活血化瘀，降低血脂的作用，適宜於高血壓、高血脂等患者食之。主料油菜500克，香菇5朵。調料食用油......

油菜的營養價值與保健功效油菜含有鈣、鐵、維生素C及胡蘿蔔素等多種營養素，其中所含鈣量在綠葉蔬菜中爲最高，維生素C比大白菜高1倍多，有助於增強機體免疫能力，且有抵禦皮膚過度角化的作用，適合女性作爲美容食品食用。油菜......

哺乳期能吃油菜嗎哺乳期可以吃油菜。油菜含有鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸等多種人體所需的維生素及微量元素，除具有食用價值外，還具有一定的藥用價值。據《新修本草》記載：油菜主風遊丹腫，乳痛。這說明，油菜可用......

油菜油菜，別名油白菜，屬於十字花科蕓薹屬，越年生或一年生草本植物。又名蕓薹、寒菜、胡菜、苦菜、薹芥、青菜。莖、葉用蔬菜，顏色深綠，幫如白菜，屬十字花科白菜變種。南北廣爲栽培，四季均有供產。質地脆嫩，略有苦味。喜冷涼，抗......

香菇油菜是以香菇和油菜爲主要食材的家常菜，營養價值豐富，操作簡單易會。香菇油菜還具有降低血脂、解毒消腫、寬腸通便的作用並且具有多種做法，一定能夠讓你大顯神通。香菇油菜的做法：做法1主料：鮮香菇(多少就不說了，吃多少......

孕期補充維生素食譜香腸炒油菜原料：香腸，油菜，蔥花。做法：1、將香腸切成薄片；將油菜洗淨切成短段，梗、葉分置。2、鍋置火上，放油燒熱，下薑末、蔥花煸炒，然後放油菜梗炒，再下油菜葉炒至半熟，倒入切好的香腸，並加入醬油，用旺火快炒幾......

油菜的功效油菜的做法油菜的功效寬腸通便：油菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，從而治療多種便祕，預防腸道腫瘤。主治遊風丹毒、手足癤腫、乳癰、習慣性便祕、老年人缺鈣等......

平時多吃一些營養價值豐富和美味的食物能讓身體變得更加健康，所以在購買食材的時候一定要精心的挑選才可以，很多人在購買油菜的時候都不知道怎麼去挑選，下面一起了解下什麼樣的油菜好！香菇油菜的主料之一是油菜，油菜又叫小......

每天勞碌的工作結束之後，回家都想吃些清淡不太油膩的食物，下面小編呈上一道清肺潤肺的青菜，不同的是裏面加了香菇，香菇油菜，清肺潤肺增強記憶力。香菇主題：香菇油菜食材：油菜500克，(幹)香菇10朵，高湯半碗，水澱粉、食用油、鹽、......

精彩閱讀：女人睡前必吃的十種食物孕婦補鈣食譜孕婦補鈣食譜--海米炒油菜原料油菜500克，水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克，薑末少許、食鹽適量，油10克，鮮湯適量。孕婦補鈣食譜做法切成3.3釐米長的段，菜心用刀一破......