女性月經週期表：正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲1個月經週期。從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只......

說到熬夜也許很多人都認爲這是上班族常見的一種行爲。其實熬夜的人也有可能是基因突變所致，因爲基因的突變導致難以入睡患上睡眠相位延遲綜合徵。下面就一起去看看熬夜有哪些危害？夜貓子或基因突變所致美國研究人員卻發......

臨近年關，熬夜加班已經成了家常便飯，這個時候要是飲食上不注意健康飲食的話，是很容易給腸胃帶來傷害的。那麼，你知道熬夜加班吃什麼食物可以養胃護胃嗎？快來看看吧。1、奶製品奶製品不僅能供給足夠的能量，補充蛋白質，其中的......

熬夜已成爲現代社會中普遍存在的生活方式，然而，長期熬夜對我們的健康帶來了許多危害。本文將介紹長期熬夜的危害，並提供一些應對策略，幫助我們保護健康，拒絕熬夜。一、長期熬夜的危害：1．健康問題：長期熬夜會導致身體免疫力下......

熬夜是年輕人的共性，熬夜的危害其實我們也都瞭解，熬夜猝死的新聞也時有發生。所以避免熬夜是非常重要的，那麼應該要如何避免熬夜呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。如何避免熬夜熬夜是可以戒掉的，戒掉熬夜的辦法主要......

爲儘量避免不良生活習慣及精神壓力對男性生育能力的影響，有以下幾個非常策略：一是自我心理調節遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣......

在生活中有不少的人因爲玩手機玩遊戲或者是因爲加工等等習慣導致了經常熬夜，那麼你知道經常熬夜會帶來哪些危害嗎？經常熬夜有這些危害1、增加患肝病風險。依照中醫經脈循行理論，每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經運行的時間，......

熬夜後泡杯枸杞茶你還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。枸杞茶的做法：1、材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。2、做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。注意：A、......

不規律的睡眠和過大的工作壓力會影響內分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現，再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之後，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，並且伴有脫屑......

班族和學生熬夜過量成肝病接班人已有足夠的證據顯示長期熬夜會影響免疫系統的功能。針對於需要輪夜班的工作羣所作的體檢報告也顯示肝功能異常的比例比一般人高。而且常熬夜的人，感覺上真的就比一般人蒼老得快。此外熬......

現在的人很多都有熬夜的習慣，有的是工作的需要，而有的則是平時的一個不良習慣。熬夜對上班族的身體具有很大危害。那麼上班族熬夜要如何養生呢?上班族熬夜的方法有哪些。上班族熬夜的養生方法：1.不要吃泡麪來填飽肚子，以......

你是否經常熬夜呢？在生活中有些人只有晚上纔有時間放鬆自己因爲玩着玩着已經凌晨一二點了；也有些人睡前都有玩手機看小說的情況，不知不自覺中也到了凌晨一兩；也有些人加班加點到凌晨。那麼你知道嗎？其實熬夜極爲傷身，很多人......

隨着生活節奏的加快，一天24小時似乎不夠合理支配，所以我們也經常用睡眠的時間來做自己白天沒完成的事情，熬夜也成了家常便飯。隨着熬夜而來的就是痘痘、火氣大、口臭等，這些都困擾大家。既然我們無法縮減工作量，那我們就應......

相關閱讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？1.飲食加強營養，應選擇量少質高的高熱能、脂肪和維生素食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類、水果等，並經常吃些核桃、大棗、桂圓、花生等乾果，可以起到抗疲勞的功效。2.鍛鍊根據自己的年......

現如今，由於各種娛樂生活的誘惑，以及工作的壓力，越來越多的美眉們選擇晚睡，甚至是熬夜，睡眠越來越少，然而，熬夜的害處非常多，熬夜會使人體的各項機能有所下降，對於美眉們來講，熬夜對傷害不止是會影響身體健康，還會導致女性內分泌......

如今有很多人的生活作息時間都不是很規律，總是經常的熬夜，殊不知經常熬夜對我們的身體健康是非常的不好的。但是有的由於工作或者其他的原因，讓我們不得不熬夜。那麼你知道熬夜的時候我們應該如何保護自身的身體健康呢？熬......

熬夜傷身是我們並不陌生的說法，長期的熬夜不僅讓人疲憊不堪，出現腰痠背痛、記憶力下降，更有可能導致陽痿等病變。所以，不要不以爲然，不要覺得不過是太累了，休息一下就沒事了。專家看法短期疲憊對性能力的影響並不大，隨着體力......

經常熬夜的白領們該怎樣自我保健呢？維生素A緩解視覺疲勞熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多......

在生活中有不少的婦科疾病，卵巢早衰其實比較常見的疾病。那麼你瞭解卵巢早衰嗎？你知道卵巢早衰的病因以及預防方法呢？卵巢早衰原因1、心理因素：不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精......

熬夜一族的飲食保健夜工作者要供給充足的維生素A，因維生素A可調節視網膜感光物質――視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最......