人吃五穀雜糧，生命的動力，就來自食物的能量。所以說，想要盡情地翻雲覆雨，女人不但要加強體力，平常吃得營養一點之外;在預約浪漫的夜晚來到之前，最好還能夠多吃點助性食物，讓氣氛更加火辣唷!不愛吃深綠色葉片蔬菜的女性朋友們......

美容習慣一：早晚兩杯白開水女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前......

掌握吃米飯的健康原則，日積月累，不知不覺就能起到防病抗衰的作用，對慢性病人極爲有益。儘量讓米色有利預防心血管病白米飯維生素含量很低，如果選擇有色的米，並用其他的食品配合米飯，讓米飯變得五顏六色，就能在很大程度上改善......

有人整天往美容院跑，花大筆大筆的錢在護膚、美顏上，但是她們卻忽略了一點：吃也可以吃不美麗來！一、多喝水人體組織液中含水量達72%，成年人體內含水量爲58%～67%。當人體水分減少時，會使皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去......

現在社會的發展，讓食物的種類是越來越多，吃法也是越來越多，但是很多不法的商人爲了賺錢總是昧着良心食用地溝油，這樣對於人體的傷害是非常大的，垃圾食品的出現更是危害着人們的身體健康，那麼我們如何讓這些不健康的食物變的......

1、西紅柿：無須塗抹的天然美白防曬霜防曬霜可削減紫中線對皮膚的輻射，有助於保持年青，番茄的非凡成份番茄紅素的作用也是如斯，可以絲絕不誇大的稱它爲自然防曬霜。番茄的色彩豔麗就是由於此中含有番茄紅素，其存在於種種天......

米飯，日常三餐最常見的食物，大家平時就只是將米飯當做充飢之物，誰知道，米飯也能吃出健康呢？米飯吃米飯，不簡單吃米飯，不僅要考慮能量的多少，還要考慮能量的提供效率，比如消化速度、血糖反應等。同樣能量的食物，如果消化速度很快......

許多人在生活中會吃辣，但是如果沒有掌握正確的吃辣方式就會引發其它一些不良的疾病，下面爲大家介紹如何吃辣能吃出健康來，供大家瞭解。如何吃辣能吃出健康來烹調要注意最好選鮮辣椒做的菜。因爲鮮辣椒的營養更豐富，火力也......

爲了避免這一缺陷，吃素者應注意食品搭配。假如是完全的素食者，可以通過多吃豆類製品，尤其是黃豆製品如豆腐、豆漿等，以提高素食的營養價值。假如不是完全的素食者，可以通過豆製品與牛奶、瘦肉結合來補充營養。同時吃素的人......

飲食習慣關係着我們的健康，吃的好不如吃的合理，那麼男人們怎麼吃才健康呢？經常吃哪些食物好呢？很多男性朋友都是肉食動物，但是專家表示，這樣的飲食習慣是不正確的，那麼男人應該怎麼吃才健康呢？下面就讓小編帶你來了解下吧。男......

黃瓜減肥法原理：1.黃瓜中含有一種叫做丙醇二酸的物質，它能有效抑制糖類物質轉化爲脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。2.黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質、鈣......

一日一天三頓粥，郎中朝我哭。三伏天酷暑逼人，我便每天以食粥爲主，在粳米中加入少許糯米、綠豆、赤豆、蓮子、紅棗之類，熬出滋膏來，佐以清爽小菜，有時也加點白糖，三餐食之，可以解熱毒，利小便，止燥渴，養脾胃，實在是好處多多。二日冬......

豆腐如何吃才營養呢？豆腐是許多家庭的必備菜單之一，我們也都知道豆腐營養價值高，但是食物都講究搭配着纔好，那麼豆腐和什麼菜搭配吃才健康呢？豆腐是一種親民食物，它不僅價格低廉，營養價值也是極其豐富的。然而，食物在烹飪過程......

1)早晨宜飲涼開水【25-30°】，潤喉、醒腦、防口臭便祕……2)早餐宜熱食，人體永遠喜歡溫暖的環境。3)不吃早餐：思維混亂、反應遲鈍、精神不振；易致身體發胖；易患膽結石。4)午飯喝酸奶，有助於緩解消化不良和脂......

生菜分爲許多種類，有綠生菜、紫生菜，如果按葉子的形狀分類的話，那麼數字將會是三位數的，但是我們最常吃的，還是球狀的結球生菜和散葉生菜。球生菜做菜，散葉生菜則大多數被用來做沙拉。其實還有一種生菜，葉片厚實、呈橢圓半結......

菠菜與豬肝同食，補血養眼防近視，可美顏光亮肌膚。豬腰子與木耳同食，養血益氣潤肺，可養顏補腎。鯽魚加木耳常吃有潤膚養顏抗衰老的功效。核桃與山楂同食健腦益智，潤膚烏髮，生津潤口，防治便祕。花生與毛豆可健脾益智，提高記憶力......

1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。2.花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺......

生活中，許多人不注重飲食，導致脾胃不好，這樣對健康的危害是相當大的，那麼日常生活中怎樣健脾養胃呢?吃什麼養胃?養胃的方法有哪些?下面小編給大家推薦一些健脾養胃粥，一起去看看吧。營養美味粥健脾養胃好幫手中醫認爲，脾胃......

不吃早餐對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記住：不能這樣吃！吃法一......

給肝臟減肥從嘴巴開始從根本上說，身體的健康與否跟食物之間的關係最是密切。專家認爲：喜歡高脂、高糖和高碳水化合物飲食的人最容易患上脂肪肝。食物爲我們每天的腦力和體力勞作提供能量，過量攝入或者消耗不足就容易造成......