古人將修身養性相提並論，融爲一體，其中許多有益的觀點值得我們借鑑。心平以和氣中醫認爲，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。現代社會競爭加劇，更要戒浮躁之心，要善於剋制與自我排遣，儘量淡化得失恩怨，處理好......

隨着壓力的不斷加快，越來愈多的人成爲腎虛患者。最爲可怕的是大部分的人都不知道自己已經是一名腎虛患者。因此如何判斷自己是否腎虛成爲不少人最困惑的地方，下面就一起去了解了解。腎好壞看三點就知道1、健忘程度如果......

4月20日穀雨節氣，穀雨時節溼氣重，此時喝湯以祛溼爲主。穀雨後空氣中的溼度就會逐漸加大，人的肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處於旺盛時期。從中醫養生的角度來說，如此潮溼的環境，溼邪容易侵入人體爲患，造成胃口不佳、身體困重......

在中醫中，氣和血是人體生命活動中不可或缺的兩種物質。氣和血的充足與否直接影響人體的健康狀況。當身體出現氣血不足的症狀時，需要通過飲食調理來補充氣血。下面介紹一些常見的可以補氣血的食物。紅棗紅棗是非常常見的......

顏色是生活中最豐富的，有很多專家研究過顏色，可以從多種角度分析其性質，比如從顏色看飲食養生，我們可選擇五色養生粥，五色就包括了五種食物，其功效有明顯的變化，食用五色養生粥對身體有益處，但是有很多人不清楚五色養生粥，對其......

金木水火土，找準體質進補一、金形人體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。對症下藥：多吃松仁白果蜂蜜。飲食調養：多吃有補肺健脾、益腎養肝功能的食物，如沙蔘、百合、白果、陳皮、柚子......

二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年運、氣循環變化的開始，做好大寒節的養生保健是非常重要的。1、起居：早睡晚起大寒是冬季的最後一個節氣，在起......

女性是最容易導致氣血不足的情況，在五個女性中就有4個人需要補氣養血。氣血是女性的根本，因此補氣養血勢在必行。那麼吃什麼補氣養血呢？介紹五款補氣血的食療。五款食療補氣養血1.人蔘蓮子羹材料：人蔘蓮子各克，冰糖克。做......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全地仙潤膚湯材料：懷山藥，杏仁，新鮮牛奶等各適量。做法：1、將杏仁放在清水中浸泡一個小時，去皮尖，加工研成細末。2、將懷山藥加工研成細末，將牛奶，杏仁，懷山藥一起放在瓶子內，加蓋密封。3、......

紅色喝什麼可預防冠心病紅，是指每天一個西紅柿，或喝少量紅葡萄酒。特別提醒男同志，每天吃1～2個西紅柿，可使前列腺癌發病率減少45%。西紅柿做菜吃更好，因爲西紅柿裏的番茄紅素是脂溶性的。另外，如果是健康人，且無禁忌證，每日可......

中醫認爲，人的氣血與健康是緊密相連的。所以，想要健康的身體，先要學會養氣血。那應該如何養氣血呢？下面，小編就給你介紹養氣血的五種按摩法。五種按摩法幫你養氣血1、按摩太陽穴和絲竹空將雙手的食、中、無名三指併攏，兩食......

中醫根據人們不同的體質，把人分爲五形人，即爲金形人、木形人、水形人、火形人和土形人，不同體質的人在不同的節氣有不同的養生方法，那麼，穀雨節氣五形人該如何養生呢？五形人穀雨如何養生金形人宜疏肝清熱體質特點：體形比較瘦......

養生是人們追求健康一種方式，那麼，雨水節氣養生最重要是調理哪裏呢?中醫認爲，雨水節氣調養脾胃最重要，脾胃爲後天之本，氣血生化之源，因此，脾胃的強弱決定了人的壽命長短。因此，雨水節氣吃什麼呢?一、雨水節氣吃什麼蔬菜?紅米1......

現在雨水節氣已經到了，沉睡了一個冬天，將迎來萬物甦醒。雨水節氣養生固然好，但是需要注意的地方也有很多，那麼，雨水節氣如何健康養生呢？雨水節氣養生方法有哪些呢？下面，我們一起到文中看看吧！雨水節氣要如何養生儘管已經過了立......

在天寒地凍的冬季，忙碌的工作過後，如果有一碗熱乎乎的營養粥在我們的面前等着我們享用它，那一定會很幸福的。五穀雜糧雖是我們日常生活裏的極爲平常的糧食，但是它們的營養價值卻十分不菲的，儘管價格低廉，卻可以美白養顏，活血......

人們應該都知道瑜伽是可以很好的去培養自己整體的氣質的，尤其是對於很多女性朋友們來說，在練完瑜伽以後都覺得自己變得比以前更加的有自信，無論是穿什麼樣的衣服都會覺得比以前更好看的，特別是自己的身材肯定是變得要更好......

五針鬆的養殖方法-五針鬆是什麼？五針鬆的簡介五針鬆爲松科常綠針葉喬木。葉針狀，長約3釐米至5釐米，細弱而光滑，每5枚針葉簇生爲一小束，多數小束簇生在枝頂和側枝上。常見栽培的有旋葉五針鬆，針葉扭曲呈螺旋狀生長；黃葉五針鬆......

心平以和氣現代社會競爭加劇，更要戒浮躁之心，要善於剋制與自我排遣，儘量淡化得失恩怨，處理好人際關係。克念者自生百福，作念者每生百禍。無求以培氣元氣爲生命之本。人要有所追求，但不可有奢求。奢求而不得，容易氣阻傷身。人......

原料：1/4根白蘿蔔、1/4叢白蘿蔔葉、1/2根胡蘿蔔、1/4根大牛蒡、1枚香菇。做法：1、蔬菜連皮切大塊放入鍋中；2、加入菜量3倍的水，大火煮沸，轉小火加蓋煮1小時（勿掀鍋蓋）；3、煮好後裝入玻璃瓶即可飲用；4、剩餘的湯汁冷卻後可放入......

木型人：健脾溫腎因爲木型人易出現憂慮抑鬱等不良情緒，故木型人在立春時節首先要注意保持心胸開闊，心情樂觀，可以多參加戶外活動，舒緩形體，以順應肝的生理改變。此外，由於木型人容易感受寒冷之氣的侵襲而犯病，立春時卻是春寒料......