金木水火土，找準體質進補
一、金形人
體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。
對症下藥：多吃松仁白果蜂蜜。
飲食調養：多吃有補肺健脾、益腎養肝功能的食物，如沙蔘、百合、白果、陳皮、柚子、松仁、蜂蜜等。
藥膳可選擇“松仁蜂蜜粥”：松子仁30克，粳米150克，蜂蜜適量。將松子仁洗淨，搗成泥狀，與淘洗淨的粳米一同放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮沸，再用小火煮至粥成，稍溫後調入蜂蜜便可食用。
二、木形人
體質特點：膚色蒼色，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。
對症下藥：靈芝、北芪健脾益氣。
飲食調養：可多吃靈芝、北芪、瘦肉、雞肉、枸杞、益智仁等健脾益氣、補肝益腎的食物。
藥膳可選擇“靈芝北芪瘦肉湯”：靈芝10克，黃芪15克，瘦豬肉150克，細鹽適量。瘦豬肉切成小塊，加水適量，與黃芪、靈芝同煮至豬肉熟爛，細鹽調味即可。有補脾益氣，
三、水形人
體質特點：體型比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。
對症下藥：豬肝腎可補肝腎
飲食調養：可多吃豬肝、豬腎、百合、生地、熟地、杞子、桑葚子、牛肉、羊肉等都不錯。
四、火形人
體質特點：皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩重，性情急。
對症下藥：枸杞、牛肉養陰補肝腎。
飲食調養：不妨多吃具有養陰益氣、補肝益腎功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙蔘、玉竹等。
藥膳可選擇“山楂牛肉湯”：牛肉500克，生山楂10克，陳皮10克，胡椒10粒，花椒10粒，生薑3片。
五、土形人
體質特點：皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿到跳脛部都生得壯實，手足不大，肌肉豐滿，全身上下都很勻稱，步履穩重。
對症下藥：大棗糯米補肺益胃。
飲食調養：可多吃瘦肉、大棗、糯米、枸杞、益智仁、牛肉、雞肉、羊肉、烏魚等。
藥膳可選擇“瘦肉枸杞大棗糯米飯”：豬瘦肉150克，枸杞、益智仁、核桃仁各10克，大棗10枚，糯米100克，粳米50克。將瘦肉洗淨切片，枸杞、益智仁、大棗、核桃仁洗淨，瘦肉用醬油、糖、生粉、精鹽等拌好，將拌好的豬瘦肉放入炒鍋，煸炒片刻後撈起備用。將枸杞、益智仁、大棗與淘淨的糯米、粳米一同放入砂鍋，加適量水，用常法煮飯，待米飯煮至即將幹水時將煸炒過的豬瘦肉平鋪於飯面，再煮至飯熟，再後放入核桃拌勻即成。有健脾益氣、溫補肝腎的功效。
居如人體應五行 分佈儘量順其自然養生又養性
“天人合一”進而“人居合一”，而“五行說”的木、火、土、金、水，對應五方東、南、中、西、北，五色青、赤、黃、白、黑，人體五臟肝、心、脾、肺、腎……對應人居則有臥室、廚房、書房、客廳、廁所，居室猶如五臟（還可以衍生六腑），分佈儘可能順其自然，以達到養生養性的最佳效果。
臥室如肝，屬木
家的最大功能是休養生息，而睡眠特別在夜間，唯有家最安全，故臥室的分量最重。它作爲最重要的作息場所，而木性有生髮之特點，肝性屬柔和舒暢，主疏泄又主升發之氣，故睡牀以及擺設以木質爲主，以便舒展、安柔而氣平，忌用金屬製品（特別是牀鋪）。
肝性屬將軍之官，喜柔惡剛，金木相剋而久臥魂亂，現代科學證明，臥室擺放電器對人體不利，同時運用木的本色青綠，與肝氣相濟，臥室方位以東爲本位，晨暉沐浴，以紫氣相迎。
廚房如心，屬火
“民以食爲天”，“人是鐵，飯是鋼，一天不吃餓得慌”，回到家填飽肚子乃頭等大事，故廚房的排名最前。
廚房有如人體的心臟，是家居活力的動力場所，赤爲心之正色，故有“心火”之說，但是若爐竈之火添加赤紅之“火”，恐心火過盛，易生焦躁，故廚房用具與裝修不必採用紅色，色青爲木，既能生火又可柔抑，且有持續的生命力，而廚房必有水源，以制火之甚，廚房適宜向南以致承煙火長盛。
書房如脾，屬土
脾爲後天之本，古人有“耕讀”同本之說，“一命、二運、三風水、四積陰德、五讀書”，而只有讀書纔是人人皆可爲，先天的命不好，通過讀書而改變，故云：“萬般皆下品，唯有讀書高”，居中心地位。
土性敦厚，爲萬物之母，有生化、長養萬物之特性，而脾能運化水谷精微，爲氣血生化之源，有營養五臟六腑、四肢百骸之功。書房能增長智慧，如土性溫厚篤實是人體後天充實之本，脾喜升惡降，黃色爲土之本色，書房燈光、書櫃適用黃色系，使人志定氣和，五行土居中，書房在家亦以居中爲安靜。
客廳如肺，屬金
金有清肅收斂特性，以肅降爲順，肺主呼吸，具有清宣肅降之功能，而客廳與大門外氣相通，往來進出，吐故納新，宣肅有餘，古時客廳的傢俱擺設多有金屬，如前緣擺放香鼎，兩側列放兵器，現代家庭的客廳大多擺設家電。
白色爲金之正色，客廳宜潔白光亮，按照五行補土生金，選用帶有黃色的石質地板最爲適宜，如用赤紅，則火克金，易致人煩躁，客廳宜處西邊，可抵擋寒風日曬，調節寒暑，使人居舒適，功能同肺。
衛生間如腎，屬水
雖有吃喝拉撒之說，但是對衛生間向來不太講究。須知腎是先天之本，腎主骨，齒爲骨之餘，古人曰：“百物養生，莫先固齒”，清晨起牀上衛生間，排便或盥洗，最好叩叩牙齒。
水有溼潤下行及收藏之特性，而腎爲水髒，主人體水液代謝之調節並能使廢水下行排出體外。黑色爲水之本色，黑色沉穩，衛生間也是人體收藏隱私之所，而收藏隱私實爲先天所具備，如果衛生間裝修選用色深材料，則易使人神定，倍感安全，方位宜置北面。
但是現代家居不太可能全部與五行相符，可以做些“加強”或“反制”方法，如臥室不在東邊，可加強“木”元素，如掛些草木風景畫，客廳向南恐火氣過旺而克肺金，在玄關可放置魚缸，以北之水制約南方之火。
