1、食要暖中醫講，脾胃乃後天之本。胃喜燥惡寒，所以要避免冰的涼的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等於燙食，經常吃過燙的食物會損傷食管，是食管癌的誘因之一。2、食要緩這個緩，一來是說要細嚼慢嚥，這樣可以充分吸收營養、......

老人的健康是每個子女都非常關心的事情，父母爲我們辛苦了一輩子，所以大家平時在生活中要多多瞭解這些老人保健常識！老年人吃什麼好呢，生活中哪些食物是可以幫助老人養生的呢？老年人吃什麼水果好呢，下面就和小編一起來看看中......

皮膚瘙癢是一種常見的皮膚病，相信生活多數人都患過此病，發病時給患者帶來了很大的痛苦，瘙癢難忍，會讓患者忍不住撓一撓，結果破壞皮膚，尤其是老年人，更是皮膚瘙癢的受害者。隨着時代的發展，老年病學已經成爲一門獨立的學科，老年......

老年患者的心律失常多由冠心病、高血壓性心臟病、風溼性心臟病、心肌病等多種原因引起。因此，在飲食中英儘量避免促使高血壓、動脈硬化等病情發展及加重的食品，並且應限制熱量供給，降低超重患者的體重，減輕心肌耗氧量及心......

各類茶葉中富含維生素、氨基酸，微量元素和其他有益健康的營養物質，可根據個人喜好選用。但總體看來，未經高溫炒烤和混有添加物的綠茶，對老人較爲適宜。因爲，此種綠茶的降脂和抗癌作用更爲明顯。當然，也可根據喜好選用紅茶或......

癡呆疾病在很多的人羣中易可出現，其中以老年癡呆患者居多。多數人對於老年癡呆的症狀表現瞭解的並不是很多。接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下這方面的知識吧。1、由於癡呆患者年邁，老年癡呆的症狀常不引人注意，......

大腦1、把電視機的聲音調大，然後看書，5分鐘後，把書放下，看5分鐘電視，然後再看書。重複3次後，看看你記得多少書上和電視節目的內容。這樣每隔兩三個星期做一次，能幫助你提高注意力，增強去除雜念和干擾的能力。2、做填字遊戲是......

女性更年期，是指婦女從生殖功能旺盛狀態逐漸衰退到生育功能完全喪失的過渡時期，包括絕經前期、絕經期和絕經後期三個階段。一般從45歲開始，持續10-15年。在這一時期，由於卵巢功能減退，引起植物神經功能紊亂，從而90%以上的婦......

老年人的飲食保健非常重要，因爲隨着年齡的增長，身體的各個器官和系統逐漸衰老，容易出現一些健康問題。因此，老年人需要特別注意飲食的搭配和營養的攝入，以保持身體健康。老年人飲食保健的關鍵在於適量控制總熱量和脂肪攝入......

老年性陰道炎，顧名思義，它是老年女性所患的一種陰道炎症，是絕經後婦女的常見病，絕經後時間較久者更易發生。老年性陰道炎的臨牀表現爲白帶增多，較稀薄，呈淡黃色水樣，有的可呈膿性或膿血性白帶，外陰可出現瘙癢、灼熱感，婦科檢查......

在老年人營養中，蛋白質是非常重要的。因爲老年人的蛋白質分解代謝增強，對蛋白質的利用能力也降低。老年人應進食富含優質蛋白質的食物，才能避免老年性蛋白質不足症。老年人蛋白質供應量每日按每公斤體重1克—1。5克......

不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。因此，要根據年齡的不同，來調整飲食的方向及側重點，這樣會更有針對性，更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來說，主要是根據身體所患的疾病和身體健......

1、女性貧血：補充高鐵食物因爲週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅......

忌生冷肥甘生冷之品易使胃腸收縮加快。忌煎炸油膩煎炸油膩不易消化而加重腸道負擔。忌辛辣刺激.辛辣食品可刺激腸道，使炎性滲出增多。忌酒水無度酒精和飲料會使腸道水分過多。忌瓜豆纖維粗纖維能加強腸蠕動而加劇腹瀉......

老年人因其生理特點決定了鈣質容易缺乏，缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質疏鬆症。患者骨骼變得細小而空洞，猶如浮石般脆弱易斷。補鈣方法雖然有很多，但是食補還是最可取的。那麼，老人補鈣吃什麼最好呢？下面趕緊和小編一起......

老年人日常健康飲食的八個小常識1、儘量不要吃生的食物沒有煮熟的食物很容易沾染細菌和病菌，如果把食物煮熟後再食用，既消滅了細菌和病菌，還有利於消化和吸收。2、避免食用寒涼的食物進入老年後，老年人就應該避免食用過冷......

俗話說：千里難尋是朋友，朋友多了路好走。的確如此，生活中大部分都需要朋友的幫助、關心。朋友之間大部分都是以真誠相互對待。朋友間沒有虛僞，只有善意的謊言，有一顆真誠的心，知道怎樣纔會對你好，知道怎樣去關心你，當朋友去罵......

減少熱量，多吃蛋類、蔬菜、水果。隨着年齡的增大，身體組織出現萎縮，代謝速度也降低了，所以中老年人消耗的熱量比年輕入少很多。如果仍然保持青年時的進食量，必然使熱量出現人超，不但不能減肥還會繼續發胖。少吃脂肪、糖類等......

1、老年人的飲食應該保持多樣化，穀類爲主。小米、大米、黑米交叉食用，可使營養結構趨向均衡。2、多吃蔬菜、水果和薯類。在老年人的飲食中每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至於糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等......

想減肥成功是和飲食分不開的。所以對於女性朋友來說，必須瞭解一下關於飲食妙招可以幫助合理減肥哦。寫食物日記記錄任何東西，不管是吃了一口的雪糕還是咬了一口的紅蘿蔔。寫食物日記可以幫我們認識自己的飲食模式，同時也......