美國《形體》雜誌近日刊文指出，巧妙利用腳來擦地板，可以瘦腿。首先，在右腳腳下放一塊抹布，並將身體重心轉移到左腿。左膝蓋彎曲下蹲，向側面儘可能地滑動你的右腿，保持腿伸展成一條直線。然後，利用大腿內側的肌肉收回右腿，恢復......

愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美?我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲?沒有想象中那麼困難，但是也要持之以恆哦!每天堅持多一點，美麗就能多一點小編推薦：夏季降暑排毒的八種食物1......

一、口腔衛生：主要目的是去除牙菌斑。瞭解替小孩清潔牙齒的方法，可以使刷牙成爲一種享受，刷牙的姿勢以父母可輕易看到孩子口腔內各個部位爲主，大人應站在孩子後側方的位置，令孩子頭微仰起;或坐在椅子而讓孩子斜躺在大人腿......

7個生活小妙招1.按壓止血。如果你一不小心被割傷了，血流不止，這時用乾淨的毛巾或紗布蓋在傷口上，用手按壓，血就能止住。2.紅茶包能治嘴脣乾裂。在乾裂嘴脣部位，用潮溼的紅茶袋敷一敷，就能有所緩解。紅茶中的單寧酸具有止血......

Step1：背部延伸，吸氣坐正。Step2：吐氣時，由髖關節帶動身體，向前傾45度，延展脊椎和下肢，感覺大腿後側、後腱肌羣的伸展。Step3：臀部往後翹，髖關節往內收。想象頭頂在拉長，不聳肩，左手抓住右腳尖，然後身體回正。Step4：左手抓住右腳腳......

1.晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部纔不會囤積脂肪，也纔可能擁有平坦的小腹。2.中藥瘦小腹......

羊年即將到來，你想不想用一個漂亮的臉蛋迎接農曆新年呢？如果你的回答是肯定的，那麼排毒工作一定不能漏掉。要知道，女人體內毒素堆積，自然會影響容貌，臉色容易暗黃，或者頻發痘痘，肌膚變得粗糙等，所以抓緊排毒了！生活中簡單排毒方......

每天最少親蜜十分鐘別要少看短短的十分鐘，夫妻間的親蜜，就是靠這看似微不足道的qualitytime來建立。在兩性關係上，從來沒有速成班。香港人平日少不免都要面對工作壓力和慢長的加班，與另一半相聚的時間也變得有限，即使有時......

1.用蔬果渣清除油污說明：蘿蔔馬鈴薯等蔬果久放不新鮮後，一般都被丟棄了，相當可惜。其實，只要蔬果的切口是新的，就可用來擦除餐具上的油污，非常方便。之後，只要用水沖洗一下餐具，便能恢復潔淨。平常被我們作爲垃圾丟棄的蘋果核......

如果人們做事情都掌握其中的技巧和竅門的話那就可以輕鬆很多也可以少走很多的彎路。以下小編就介紹14種解決問題的好辦法！超實用！14個生活小妙招1、切蛋糕之前，把刀用熱水燙一遍，就不會有奶油沾到上面了2、打雞蛋之前搖一......

在女人們的美容護膚當中，大量昂貴的護膚品是美眉們的每日必用品，當時護膚品只是保證基本的護理皮膚，什麼祛斑的、祛痘的，美白的，每天都在用，但效果並不大；相反的，生活中有着許多的美容小竅門，可以利用一些小祕方來獲取意想不到......

夫妻之間性生活本來應該是非常美妙的，但很多女性在真正性交中沒有太明顯的快感，此時儘管陰道刺激較大，但陰蒂刺激很少，偏偏多數女性最敏感的部位恰恰是陰蒂。這時應該怎麼辦呢？這時女性首先可以考慮變換一下性愛體位，嘗試一......

超級實用的生活妙招超級實用的生活妙招1、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裏放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；2、牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，並刷牙三分鐘，很有效；3、經常裝茶的杯子裏面留下難看的茶漬，用牙......

有一項調查研究抽取了5820名在日本地區生活的美國男人，當他們平均在54歲的時候也就是1965年以後去到日本，現在基本都活到85到105歲。圍繞着這些男人的研究，得出六個健康長壽的結論。它們是：1、不抽菸2、不酗酒3、血糖正常......

在現實生活中，人們經常能夠看到頭髮一大把一大把的往下掉，尤其是在清晨起牀枕頭掉落的頭髮和洗髮水中漂浮的頭髮，讓人看得直揪心，甚至有點憐惜。如果出現這種現象，一定要進行及時治療和預防。下面，我們看看常見預防脫髮的方......

45個生活中你要知道的生活小妙招1、指甲油塗完後把指甲浸泡在冷水中，會幹的很快速。2、鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀，用手去擠又常會留下痕跡，其實可以在洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然後再用清水衝淨，黑頭粉刺......

日常生活中，若能很好地注意養生，勞逸適度，不熬夜和保證充足的睡眠，可以延緩眼袋的產生。專家教你如何去眼袋。一、每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行爲期4周的塗敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的......

冬季實用生活小妙招冬季手腳裂口一招搞定：吃完的桔子皮3-5個，放入盆裏加開水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱爲止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，乾裂粗糙好很多，不妨試試。冬季室內溼度不夠容易誘發疾病！家中應配加溼器，此外向地面......

1.常吃海藻製品海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。2.壓力不要過大多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部五線譜。不妨每天找點樂子，放......

1住室消毒。家中如發現了烈性傳染病人，在病員住院隔離以後，凡病人生活接觸過的房屋、用物，包括地面、牆壁、傢俱等，都必須嚴格進行消毒，由於消毒面積大，最好用藥物噴灑，常用的藥物有1～3%的漂白粉澄清液，3～5%的煤酚皁溶液。還可......