胸式呼吸：具有其他呼吸（腹式、肩式及完全式呼吸）的所有益處，增強肺活量擴展胸腔和肺部減少肺部的毒素。如果你堅持每天練習胸式呼吸10分鐘食物合理，你將不會有任何心臟、呼吸系統和血壓方面的問題。處於緊張消沉壓力頭痛的......

讓我們一同來認識一下最有利於保護心臟健康的食物，以便你及時地將它們添加到你的中醫膳食食譜中去，爲你的心臟健康保駕護航。燕麥燕麥含有大量的纖維素，並且含的糖分很低，從而能夠持續地給機體補充能量，並能夠使人產生長久......

研究人員在1978和1980年之間徵集到4200名研究對象，並在20年後這些人已經超過60歲時調查他們的健康狀況。除了身高之外，他們也將吸菸和飲食習慣等可能導致心臟疾病的因素包括在調查之內。結果發現，身高減少3釐米以上男性......

心臟瓣膜病是我國一種常見的心臟病，其中以風溼熱導致的瓣膜損害最爲常見。隨着人口老齡化加重，老年性瓣膜病以及冠心病、心肌梗死後引起的瓣膜病變也越來越常見。心臟瓣膜病就是指二尖瓣、三尖瓣、主動脈瓣和肺動脈瓣的......

46歲的某公司經理孫先生，個性好強、工作效率高、性格固執、脾氣急躁、競爭性過強、常有時間緊迫感，最近總覺得自己不舒服，他一直以爲是節前應酬多，太累了，想節日期間好好放鬆一下，誰知剛到大年初三，他就被持續的肩背疼痛折磨......

1．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。2．每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。3．脂肪的攝入不超過總熱量的30％。4．飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆製品，飲茶。5．多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。6．少吃含飽和脂肪酸......

想了解自己的健康狀況，除了經過繁瑣的體檢，用一把卷尺，量量身體四個部位的尺寸，就能初步判斷你是否存在以上患病風險。別猶豫了，拿起尺子，開始測量自己的健康四圍吧。頸圍：男《38釐米，女《35釐米穿襯衣時，你有沒有感覺腰身合適......

從臨牀上看，七種對心臟病的錯誤認識最爲常見。誤區一：胸痛就是心臟病常有病人一胸痛就懷疑自己得了心臟病，到醫院做心電圖及其他檢查卻一切正常。胸痛不是心臟病的唯一表現，肋間神經炎和肋軟骨炎、胸椎病變、帶狀皰疹、食......

進一步的分析發現，並非是因爲肉類本身增加了上述兩個風險，而是因爲在肉類加工食品中含有更多的食鹽和硝酸鹽有關，一般來說，肉類加工食品中含有的食鹽比鮮肉高4倍，硝酸鹽高兩倍。實際上，已有很多研究證實，因爲紅肉（牛肉、羊肉......

肯塔基州路易斯維爾大學的HenryGreenwell博士發表了一份研究報告指出，那些必須通過移植心臟才能挽救生命的終末期的冠心病患者普遍患有牙周炎。研究人員收集了33例接受心臟移植的病例資料，其中16例屬於缺血性心臟病，另17......

幾十年來，大量觀點認爲LDL與心臟病有直接聯繫。從攝入的食物、服用的藥物到人們的體檢結果和對健康的擔憂，都受到這種看法的影響。人們認爲，所有的LDL都是同一種有害物質，而攝入的所有飽和脂肪都會增加患心臟病的機率。實......

心臟是身體最強大的循環系統器官，很多人在注意其他毛病的時候經常會忽略對心臟的照顧，下面推薦一種簡單的心臟保健方法。第一週：讓身體動起來每天步行10～20分鐘。美國一項全國性的調查發現，不少人把忽視心臟健康歸結於沒時......

心臟病風險不僅與胖瘦有關，還與脂肪長在什麼地方有關。如果你的三圍超標，或者比例不合理，那就趕快行動起來改變吧，這不僅僅是關係到美觀，還關係到身體的健康。一．頸圍數字——38，35測頸圍可以瞭解上半身脂肪的分佈......

中風中風（apoplexy）是以突然暈倒、不省人事，伴口角歪斜、語言不利、半身不遂，或不經昏僕僅以口歪、半身不遂爲臨牀主症的疾病。因發病急驟，症見多端，病情變化迅速，與風之善行數變特點相似，故名中風、卒中。本病發病率和死亡率......

如今不少人都被心臟病所困擾，心臟病一旦發作就容易危及生命，那麼你知道我們應該如何預防心臟病。夫妻吵架致妻子心臟病發作身亡萬寧一名男子，今年34歲，因爲酒後和分居的妻子吵了一架，導致妻子心臟病發作搶救無效死亡，被萬寧......

先天性心臟病症狀有無與表現還與疾病類型和有無併發症有關。根據血液動力學結合病理生理變化，可發爲三類：一、無分流類。二、左至右分流類。三、右至左分流類。病因及發病機制胎兒發育的環境因素（1）感染，妊娠前三個月患病......

最近抑鬱症在危害着很多人的健康，2周前，筆者的一個朋友的妻子因爲患抑鬱症跳樓自殺，家裏的條件非常好，應有盡有，1周前筆者的鄰居因爲抑鬱症喝藥自殺，這些發生在身邊的事情提醒我們，現在人們的物質生活水平雖然高了，但是心理健......

曾有研究證實維生素含量降低會增加患心臟病的危險性，本研究發現只有在心臟病發作期間血液中維生素C含量才降低，這表明某些研究者觀察到的低水平維生素C可能是機體對心臟病的一種反應，而不是一個獨立的危險因素。英國愛丁......

心臟病是生活中危害了許多中老年人的疾病，而這一疾病的治癒過程也比較長。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的預防心臟病呢？下面給大家介紹預防心臟病的保健方法，供大家參考。關注起牀心率來自美國的心臟病的專家皮......

雖然年齡、性別、家族遺傳病史等危險因素難以改變，但是如果有效控制其餘危險因素，就能有效預防某些心臟病。在日常生活中學會自我管理，建立良好的健康的生活方式，對心臟病患者而言，至關重要。1954年，美國第34任總統艾森豪威......