1．作息別擾亂平時，不少老年人都喜歡晨練，有的喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天，一下子忙了起來，不少老人便耽擱了鍛鍊。節日裏慶賀一下是應該的，但是一定要掌握好度，切忌過於疲勞。年輕人有時會通宵達旦，徹夜狂歡，有的老年人一......

保持血管健康做好5個要點法國名醫曾說：人與動脈同壽。將血管比作生命的蠟燭，可見壽命與血管健康息息相關。首先，飲食上控糖限油現在生活節奏加快，餐館、外賣，連很多人自家炒菜都爲了口味，多用高鹽、高油、高糖和濃油赤醬炮......

孕產說明一個新生命即將降臨世界，說明女性孕育生命的偉大，而孕育期又需要注意很多，現在讓我們一起普及一下孕產晚期的保健知識吧。孕晚期保健要點：l、產前檢查：28--36周每兩星期1次，36周後每週1次。如發現異常情況，應隨時去......

專家提醒：躲開陽光未必躲過中暑步入三伏天，中暑也進入高發期。在許多人印象中，在烈日下勞作才容易中暑。對此，專家提醒大家，其實在高溫且通風效果不好的環境下，人體最容易受到暑邪侵襲；而頻繁穿梭於高溫環境和低溫空調場所者......

在闔家團圓，吃喝歡樂之際，老人們還要特別注意以下幾方面。1．作息別擾亂平時，不少老年人都喜歡晨練，有的喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天，一下子忙了起來，不少老人便耽擱了鍛鍊。節日裏慶賀一下是應該的，但是一定要掌握好度，切......

一是要重視體育鍛煉。老年人可根據自身實際情況如身體健康狀況和興趣等，選擇適合自己的運動方式。一般來說，對老年人最爲有益的運動方式是有氧運動，如步行、慢跑、游泳、騎車等。二是要重視心理上的平衡和穩定。保持心理......

保護兒童心理健康是每個家長的責任，以下是一些方法可以幫助兒童保持健康的心理狀態：1、給予足夠的關注和愛：孩子需要感受到來自父母的愛和關注，這可以提高孩子的自尊心，增加孩子的安全感。2、提供穩定的生活環境：穩定的生活......

平日裏男性該如何呵護自己特有的性腺器官——前列腺？知道這點對男性朋友很重要。那保護前列腺要注意些什麼呢？下面就來具體的瞭解一下保護前列腺的五要點。1、每天多飲水。通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列......

1．慎起居，重鍛鍊有規律的生活對於健康人也是非常重要的，病後更應當注意按時作息，勞逸適度。飲食有節，起居有常，不妄作勞。脾胃疾病多屬於慢性病，除遵守常規治療，按時用藥之外，要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進......

老人防中風。進入春季，老年人需防腦血管病的發生。這是因爲春季氣溫不穩定，常有寒潮入侵，氣壓變化大，在每次氣溫變化的過程中，可造成人體血管的伸縮難以適應而導致中風發生。嬰兒防抽筋。每年春季，小寶寶患抽筋的症狀明顯增......

一個月中總有那麼幾天會使多數女性處於困擾之中。在這特殊的時間段裏，能反映出女性的身體狀況。每個月的例假期間是女性抵抗力最弱的時候，這時候的身體容易受到疾病的侵襲。所以，經期保健也代表着女性的身體保健。而以下......

隨着現代社會生活、工作壓力與日俱增，頭髮毛躁、乾枯，絲絲白髮過早地爬上頭頂，無論怎麼護理也不能順滑柔亮。不過不要擔心，在中醫裏，有一套很完整的理論針對頭髮保養，止脫生髮。下面老中醫養生網就教你如何有效的護理脆弱的......

孕產期分爲早、中、晚三個時段，在不同階段所採取的保健方法是不一樣的，現在就讓我們一起了解一下孕產中期的保健常識吧。孕中期保健要點：l、產前檢查，每週1次，並參加孕婦學校學習。2、保持情緒平靜，精神愉快。3、衣着寬大舒......

肝臟在健康中所起的作用，已經受到越來越多的人的重視，我國是肝病大國,所以如何對肝臟進行健康保健，成了一個重要的問題。對每日忙於事業、交際、家庭的男士來說，更是不容忽視。其實要真正保護肝臟並不難，只要注意避開傷肝......

一、要樹立戰勝疾病的信心。俗話說，得病容易，好病難。對於神經衰弱這種高級神經功能紊亂，更是如此，治療過程較長，療效較慢，因此必須樹立信心，堅持一定時間的治療，使神經功能得到充分的調整，才能恢復正常。二、找出病因，對症治療......

食物因體質而異平時容易上火、怕熱的人，應該少吃辛辣油膩的食物，可適當進食一些偏涼的食物，如海蜇、芹菜、黃瓜、薺菜等。反之如果體質偏寒，就應該少吃生冷瓜果，適量進食羊肉、蔥、姜、韭菜，並適當增加如胡椒、桂皮、茴香等......

很多女人在健康出現了問題之後，才後悔自己在的時候沒有保護好健康。女人想要健康的話，一定要從小就開始保健，尤其是青春期階段。此階段正值身心都開始出現變化，需要注意好這些變化，做好相應的保健才能讓女人在青春期的時候......

老人養生心理健康的五大要點，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。老人養生中，保證心理健康亦是十分重要的......

老年人在青壯年時期爲家人，爲社會做出了很大的貢獻，到了安享晚年的時期，老人就應保持健康的心理，健康、快樂的享受晚年生活。下面就告訴大家保持心理健康的五個要點。一箇中心，是指以健康爲中心。有人戲稱：青年人用健康換金......

現代醫學證明，在房事交合活動中，男子越是能夠保持清醒的頭腦，就越不會輕易瀉精;反之，在房事交合活動中，男子越激動，頭腦越熱，就容易倉促了事，很快瀉精。在交合活動中，男子若不能控制自己，緊固精關，而過多地瀉精，是有損於養生的。......