準媽媽們睡眠不好首先是漫長的懷孕路程讓人心煩氣躁，其次是懷孕本身帶來的負面情緒，該如何在懷孕期間也能睡得好呢？教你十招！1.靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。......

根據國際睡眠組織，以下是在不同的懷孕階段最常見的睡眠變化：懷孕的開始3個月由於上廁所的次數增加所以要經常起牀；睡覺的時候因開始懷孕對生理和心理造成的壓力而覺得困擾；白天需要睡眠的時間增加。懷孕的4-6個月這個時期......

第一大類動物準媽媽夢見各種動物是所有夢例中排行第一名的，有些是可愛的，有些是恐怖的，很多人習慣性的根據夢裏動物的性格特徵來闡釋夢裏預言生男生女，實際上這種預測需要根據夢者平時與這些動物是否有交流，夢裏是否屬於入......

妊娠失眠是懷孕女性常見的問題，因爲常見，所以有不少孕婦認爲是正常現象而不加重視。當然，失眠不嚴重，胎兒的生長髮育不會受到影響。但是長時間的嚴重失眠會通過影響母體的健康或多或少爲胎兒的正常發育帶來障礙，因此，妊娠失......

研究指出，孕媽咪每天平均睡眠時間不到6小時，剖腹產的機率是一般孕婦的4.5倍。幾乎所有的孕媽咪在孕期各個階段都會遇到睡眠瓶頸，不論是睡姿、睡眠中斷、失眠等各式各樣的困擾都有可能發生。睡姿不舒服許多專家都建議，懷孕......

據《美國醫學日報》5月2日報道，美國哈佛大學醫學院醫學副教授珍妮·達菲發現，女性更容易受到失眠的影響，其原因包括激素的影響以及男女在睡眠方式上存在的差異。雌激素的分泌水平會影響睡眠。女性絕經前期，體內分泌......

爲何失眠？想必這是困擾很多失眠患者的一個問題。在生活中，很多人都產生了睡眠障礙，在這種看似相似的症狀背後卻隱藏着不同的原因，有的是軀體疾病引起的，有的是心理社會因素引起的，有的是不良生活習慣所致。這些都是爲何失眠......

有人說，墨水喝得越多，覺越少。這是指都市白領容易存在睡眠質量問題。爲什麼都市白領易患失眠症呢？睡眠是人腦的一種機能，人腦中有睡眠裝置。腦細胞的興奮和抑制是相互協調的，大腦需要興奮，也需要抑制，以免失掉平衡而破壞神經......

美國研究人員最近發現，孕婦的肥胖症有可能遺傳給下一代，這導致近年來美國的胖寶寶大量增加。據英國《自然》雜誌網站最新報道，美國哈佛醫學院研究人員對12萬名6歲以下幼兒進行跟蹤調查，發現在過去20年裏，嬰兒患肥胖症的比......

很多準媽媽在孕期都出現了不同程度的失眠症狀，這是什麼原因造成的呢？怎麼改善失眠症狀呢？和小編一起來了解一下吧。準媽媽失眠的幾個原因1、身體激素改變。在受孕後，女性的身體體內激素水平會發生很大的變化，這就導致孕婦......

其實，孕婦是失眠人羣中比較常見的一種，很多孕婦在妊娠過程中都會出現妊娠反應，也會失眠，例如晚上睡不着，一夜醒來很多次，睡得不踏實等，那麼孕婦失眠的原因有哪些？1、隨着寶寶日益發育長大，孕婦的身體重心會發生變化，也改變了多......

孕期隨眠需要充足，質量也要好！這樣才能保準準媽媽的身體健康。但是，有很多的孕婦都是睡眠不好的，因爲身體的原因，睡眠不好，這樣卻還是影響睡眠不好的原因，這樣就是循環。那麼，懷孕的準媽媽要如何安排排作息時間？孕期如何安排作......

脹氣是許多準媽媽們懷孕時都會碰到的困擾，究竟爲什麼會形成脹氣?又有什麼改善或解決的方法，就讓中西醫們來爲您解答!脹氣是許多準媽媽們懷孕時都會碰到的困擾，究竟爲什麼會形成脹氣?又有什麼改善或解決的方法，就讓中西醫......

孕婦是個比較特殊的羣體，處於這個時期的女性在精神和心理上都會變得比較敏感，常常會因爲一些小事導致情緒不穩定，也會因爲心中的諸多擔憂出現失眠的情況。由於懷有小寶寶，準媽媽從來不敢亂服藥物，可是失眠帶來的負面影響卻......

夏天來了，失眠的人多了，很多人都得了夏天睡不着症，夏天睡不着天氣熱是一大原因，那麼，除了這個原因外是什麼導致了夏季容易失眠呢?夏天爲什麼容易失眠中醫認爲，人爲什麼會失眠，簡單來說有三條：一是心腎不交、二是血不足、三是......

在失眠患者中，老年人佔有相當比例。醫學研究認爲，老人容易失眠的原因主要有以下四點：1、全身性疾病的影響進入老年期以後，全身性疾病的發生率明顯增加。諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等，這些疾病都可嚴重影......

女性本身便是容易貧血的體質，尤其是懷孕時，準媽媽們更較平常容易受貧血困擾。那麼，這是怎麼回事呢？讓我們先了解什麼是貧血，貧血是指單位容積血液內紅細胞數和血紅蛋白含量低於正常。那麼準媽媽爲什麼易貧血呢？讓我們就這個......

睡姿不舒服許多專家都建議，懷孕末期最好採取左側睡，以免子宮及胎兒壓迫到下腹的靜脈，造成血液迴流不佳，使得回到心臟的靜脈血液不足，因而使血壓不夠，而影響到媽媽和寶寶的健康。不過，並非所有的孕婦都能習慣左側睡，因此李信謙......

有人說，墨水喝得越多，覺越少。這是指都市白領容易存在睡眠質量問題。爲什麼都市白領易患失眠症呢？睡眠是人腦的一種機能，人腦中有睡眠裝置。腦細胞的興奮和抑制是相互協調的，大腦需要興奮，也需要抑制，以免失掉平衡而破壞神經......

孕期健康直接關係着寶寶的身體和成長。據美國健康日網站報道，一項新研究發現，母親如果過於肥胖，生下的嬰兒容易出現缺鐵。美國塔夫茨大學醫學中心母嬰研究所和美國農業部珍·邁爾人類營養研究中心的研究人員，對同等......