根據國際睡眠組織，以下是在不同的懷孕階段最常見的睡眠變化：
懷孕的開始3個月
由於上廁所的次數增加所以要經常起牀；
睡覺的時候因開始懷孕對生理和心理造成的壓力而覺得困擾；
白天需要睡眠的時間增加。
懷孕的4-6個月
這個時期的睡眠質量會有所改善，因爲增大的子宮在膀胱上的運動，對膀胱造成壓力有所減少，所以夜晚起牀小便的次數減少。但由於胎兒的發育和思想壓力，孕婦的睡眠質量仍然很差。
懷孕的最後3個月
在這個時期你可能要面對的睡眠問題是最多的。
由於腹部的隆起造成的不適；
燒心、抽筋和瘻管充血；
由於胎位的變化再次對膀胱造成壓力，因此會夜尿頻多。
