中醫師指出，中醫觀點的腸爲大腸、直腸及肛門，負責排除體內的廢物及毒素、吸收食物殘渣中的水分並運化爲津液，腸功能差者除了容易便祕、肥胖，皮膚也會幹燥、暗沉。嚴重則可能因毒素長期累積過多而引發大腸癌，除了吃高纖食物......

1、晚上六點前吃晚餐有專家指出，睡前4小時就餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部纔不會囤積脂肪，才更可能擁有平坦的小腹。2、中藥調......

如今的上班族，許多都有便祕的困擾。該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢?讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆鬆解除便祕痛苦。6種可以幫助代謝廢物的食品，利用天然食材，就可改善便祕情況，而且還能每天自由搭......

正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便祕患者每週排便少於2次，並且排便費力，糞質硬結、量少。西醫中便祕的常見類型原發性便祕：是指無器質性疾病存在而引起的便祕，功能性便祕、單純性便祕和特發性便祕均屬原發性便祕。繼發性......

第一部攻略：腹式呼吸丹田有意識地進行腹式呼吸。丹田的位置：在腹部肚臍下方3-4釐米處。step1肚子向外膨脹，保持背部挺直，慢慢地通過鼻子進行深吸氣。step2自覺地收緊腹部，然後感覺胃部向內凹，通過鼻子慢慢地將氣息呼出。進......

便祕，不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出，不想再當小腹婆，那就要腹部減肥開始了！下面5個消除便祕的小偏方，助你輕鬆瘦小腹。快速消除便祕的五個中醫小偏方1、早上空腹喝水法首先先了解便祕的原因之一就是飲水量不足，腸道內......

食道癌關係到健康，而且是比較重大的，因此我們應該增強這種抵抗疾病的意識，身體遭受到時到愛的襲擊後，飲食也隨之出現問題，大便也不能通暢，對於這種情況很多人以爲多吃點排便的水果就可以了，下面我們看看如何消除食道癌便祕。......

皮膚主要由膠原蛋白和骨膠原纖維組成。人過了30歲以後，由於皮下脂肪減少，水分降低，肌肉張力消退，皮膚會鬆馳而缺乏彈性。再若保養不好，則會過早出現橫紋，外眼角魚尾紋，眼瞼眼袋和嘴角八字紋。那麼如何消除呢？這裏有套簡便又有......

美國學者托爾認爲，不同的人進入不同的抑鬱狀態，只要遵照以下十四項規則，抑鬱的症狀便會很快消失。這十四項美國學者托爾認爲，不同的人進入不同的抑鬱狀態，只要遵照以下十四項規則，抑鬱的症狀便會很快消失。這十四項規則包括......

生活中的知識是無窮無盡的，隨着多年來色斑對人們的危害，大家總結了幾種妙方可以輔助消除面部色斑：1、牛奶美白準備一小杯鮮奶，(現在正處於夏天的時候,可以把鮮奶到放到冰箱裏,敷上涼涼的,會更舒服，這也是生活小常識)。用蒸......

推薦7款消除便祕的食譜（1）芝麻粥黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。①燒熱鍋，放入芝麻，用中火炒熟，並有香味時，取出，粳米洗淨。②粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米八成熟時，放芝麻，蜂蜜，拌勻，繼續煮至米爛成粥。每日2......

有的人明明不會便祕，最近卻開始出現便祕的情況，爲什麼會這樣呢？看看下面的不良習慣，你中了幾招？出現輕微便祕的時候不要太過慌張，調整生活習慣和進食一些通便食物即可有效緩解，下面我們就來一起看看。導致便祕的不良習慣1、......

便祕是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便乾燥堅硬，次數減少，排出困難。由於嬰兒膳食種類較侷限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便祕。嬰兒便祕時，主要表現爲每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂。肛裂......

1、茶葉洗臉茶葉中富含維生素C及其他有益於美膚的營養成分，經常飲用綠茶可以使皮膚逐漸變得白起來。發痘痘的時候，可以用綠茶、五味子個等量研成細末，再加少許冰片洗臉，每日一次很快就會治癒。2、臉部排毒操在面部由鼻中......

豆類含有豐富的營養，對於減肥的人士來說更是不可缺少的一部分，今天小編給大家分享4種減肥效果好的豆類，一起來看下吧。豆類食品富含纖維素，是絕佳的減肥食品。但是哪種豆豆纔是能減肥的？怎樣吃豆豆才能減肥呢？下面小編就來......

便祕是很多人都出現過的症狀，便祕會影響到人體正常的排便，讓毒素堆積在體內，發現自己有便祕後要怎麼調理?便祕怎麼調理1、注意飲食：便祕與大家的飲食習慣有一定的關係，如果在生活中總是吃過於油膩的食物，可能會導致身體存在......

每天如果起牀後上廁所在裏面半小時，想排大便排不出來致上班經常遲到……據估算，中國約有超過七千萬的女性飽受慢性便祕帶來的困擾，女性發病率是男性的4倍以上。日前，消化科專家在重塑腸功能，便祕需就醫的廣州......

便祕對於大家來說應該已經不陌生了，便祕對於人體的影響是很大的，所以大家在日常的生活中如果發現有便祕的症狀的話，一定要多加的注意了，在日常的生活飲食方面要多加的注意了，注意對飲食的調節。目錄1、治療便祕藥膳偏方2、......

出現眼袋，主要有以下這些原因1、先天體質。2、年長肌肉鬆弛，因爲眼部神經疲乏或老化，使得肌肉衰弱，累積脂肪，造成眼皮組織鬆弛現象。3、心理問題當心理壓力或緊張、苦惱、悲傷或職業倦怠達到一個程度時，脾胃功能減弱，水溼運......

便祕，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過程中容易出現的問題。若不及早治癒，就會造成便祕與肥胖的惡性循環。下面就教你幾個防治便祕妙招，助你擺脫便祕，讓你上一次廁所就能排掉兩斤的廢物哦！治療便祕的七大方法一、西......