土豆土豆有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效，可治療消化不良、習慣性便祕、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚溼疹等症。蘿蔔蘿蔔有抗癌、消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀之功能，常吃蘿蔔可降......

生活中除臭的方法生活中除臭的方法1、香菸味現在不管是男人還是女人，吸菸似乎是一種潮流，室內吸菸，煙霧繚繞，有礙健康，如認識到這個問題，你可用蘸了醋的紗布在室內揮動或點支蠟燭，煙味即除。2、黴味每年的梅雨季節，屋內都很潮......

要怎麼吃魚進補？進補魚對一些體弱者來說是進補的好食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。不同的魚功效不同，這個在中醫理論上很講究的。具體說來，大致可以分爲兩類：一是溫補類，如鯉魚、黃鱔、泥鰍、塘蝨。因爲這些魚都偏熱，有......

補鋅，是生活中我們常提到，但是如何補鋅呢?提高補鋅，很多人會覺得很麻煩，覺得是不是需要吃藥。其實，補鋅是不難的，補鋅是可以從食物中取得。據專家化驗，動物性食品含鋅比較多，每100克的動物性食物中含有鋅大概有3-5毫克，而且動......

美容其實並不難，沒必要按照專家標準看着配方來做保養，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小！第1件事變美從正確洗臉開始根據調查，7成多女人都......

擁有不老肌膚是每個人的夢想。但這又是違背常理的，人哪有不老的呢?近日，有研究指出了7個促進人類衰老的因素，不想老的那麼快的你，趕緊來看看吧!有人說歲月是把殺豬刀，讓一個英俊少年變成一個禿頭大叔。當然，每個人都不希望......

發現自己不知不覺的發胖了，那就趕快找到正確的方法來減肥吧！控制好日常的飲食就是最快速也最有效的瘦身方式。所以下面我們就來爲大家推薦幾個非常不錯的飲食減肥小祕訣。一，捲心菜來幫忙捲心菜是我們生活中常常見到的蔬......

維生素A維生素A能促進生長髮育，對嬰幼兒特別重要，維持夜視功能，維持上皮細胞組織的健康，防止多種類型上皮腫瘤的發生和發展。但長期大量盲目服用，則會出現食慾不振、毛髮乾枯或脫髮、皮膚瘙癢、骨痛、骨折、噁心、嘔吐和劇......

春季爲萬物生髮之始，陽氣發越，氣候溫暖，人體腠理疏鬆開泄，各組織器官功能活躍和細胞代謝旺盛。所以，飲食除了注意清淡外，還需補充大量的營養物質，只有營養供給充足，才能保證供給機體活動、生長髮育的需要。根據春季的特點和自......

不管是男性還是女性，都會有腎虛的症狀，腎虛怎麼辦？一定要通過吃藥來調理嗎？如果只是輕微的腎虛，建議食療補腎，中醫食療補腎有着良好的功效。食療補腎一定要吃對食物，比如說，多吃黑芝麻，板栗，山藥等。生活中到底哪些食物能夠補腎......

1、多吃新鮮果蔬冬天有很多的新鮮水果，如梨、葡萄、石榴等。中醫認爲，梨具有潤肺生津、止咳化痰的功效;葡萄益氣生精，能夠補益肝腎。從營養學的角度，果蔬富含多種維生素和礦物質，以及具有抗氧化作用的植物化學物質，這些營養......

下面將讓你瞭解自己是否缺乏維生素，以及如何在飲食中獲取。測試一下：你的身體出現以下狀況了嗎？身體疲勞和煩躁可能缺少維生素如果某條描述符合你現在的身體狀況，請在後面回答Yes。1、指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，皮膚......

1、邊喝首烏茶邊補腎山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。#p#副標題#e#2、補腎養顏有烏豆烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗淨，烏豆、紅棗、桂......

寶寶缺乏維生素A的危害維生素A缺乏會影響寶寶的視力，尤其是在黑暗處看物的能力，延至少年期可能會變成夜盲症，還可出現眼結膜、角膜乾燥，角膜軟化、潰瘍等，皮膚乾燥、脫屑等，也會使寶寶對疾病的抵抗力下降，還會影響生長髮育。......

生病對於我們來說是屬於必然事件，但我們完全可以有效的預防疾病的發生。一般來說體質虛弱的人都是疾病的主要目標，因此我們要學會養生學會讓自己的身體更加的健康。只要有健康的身體，那麼疾病就沒有辦法可以入侵我們。那......

維生素B2的作用：1.促進發育和細胞的再生；2.促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長；3.幫助預防和消除口腔內、脣、舌及皮膚的炎反應，統稱爲口腔生殖綜合症；4.增進視力，減輕眼睛的疲勞；5.影響人體對鐵的吸收；6.與其他物質結合一起，從而......

下面就簡單說說素食的一些補充要點：坐月子素食也很補十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都爲了孩子而改變。因此，月子裏的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體......

血液是保證我們的身體健康不可或缺的。但是由於生病等原因可能會導致我們的氣血不足。那麼我們在日常的飲食中有沒有什麼食物能幫助我們補血呢?下面我們一起來看看吧。紅棗對於一日三棗，青春不老的紅棗，它的補血功能當......

1.豬肝要說到補鐵的食物，首選的食物應該是豬肝，在每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克。在豬肝中不僅僅含有大量的鐵質，同時還含有大量的蛋白質、維生素A以及葉酸等營養物質，可以說豬肝的營養價值是比較全面的。但是也......

1.烏骨雞肉：自古以來烏骨雞就是女性滋陰補腎、補血養顏的佳品，我國中醫指出烏骨雞性平，有着很好的補血益陰，退熱除煩的功效。特別是對於一些長期虛勞骨蒸、贏弱盜汗，身倦食少的女性而言，烏骨雞都具有很好的調理作用。不僅如......