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今秋減肥 如何做到營養又健康
俗話說:人到深秋要養秋,意思是說深秋應該補充營養,身體也要儲備過冬了!以便機體能夠抵抗冬日嚴寒,戰勝各種疾病病毒,成功度過整個冬季。但是對於多數愛美減肥人士來說,這無疑是個讓人頭疼的問題。補充營養就需要吃掉大量食物......
2023-11-19
舞步學院是騙錢的嗎?來看看
我是小林,一個固執倔強的南方小夥,今年27歲。07年之前,我還是一隻單身狗,逢年過節根本不敢回家,不敢面對跟我要兒媳婦的父母。其實不只是父母着急,我自己也很着急,只要一有時間,我就去參加各種相親活動。可是,這些都沒辦法幫我......
2022-04-08
小學課間跳廣場舞 細數廣場舞的五大好處
11月03日,湖北襄陽春園路小學將廣場舞納入學校的校本教材,課間操時間學生不僅大跳廣場舞,每週二下午第三節課全校500多名學生還集體學習廣場舞。經過3年多數百支舞曲的學習,不少學生舞技直逼廣場舞大媽。這種音樂舞蹈和體......
2023-11-01
7旬老太跳鋼管舞 鋼管舞帶來的六大好處
你是怎麼看待鋼管舞呢?以爲鋼管舞是屬於低俗的話,那你就錯了。近日,一則7旬老太跳鋼管舞奪全國賽金獎的報道,引發網友熱議。跟着小編去看看吧。8月20日下午,記者走進了這位還有2個多月就整70歲的老人家,戴大麗說,自己的目標......
2023-11-01
草裙舞的由來
傳說中第一個跳草裙舞的是舞神拉卡。她跳起草裙舞招待她的火神姐姐佩萊。佩萊非常喜歡這種舞蹈,就用火焰點亮了整個天空。自此,草裙舞就成為向神表達敬意的宗教舞蹈。納撒尼爾﹒埃默森把草裙舞稱為打開心靈之門。盡管草......
2023-11-26
想要美腿嗎 來練拉丁舞吧
跳拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部爲主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。最重要的是可以美腿,雙腿挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處,露出雙腿即展露......
2023-11-05
吃酪梨吃出細腰來
胸部可以吃大嗎?腰腹可以吃小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌,讓你輕鬆挺拔,而超低的卡路里,讓你一飽口福的同時,不用爲小肚腩發愁,另外,豐富的維生素,纖維素,是你排毒養顏的好幫手!1.木瓜熱量27卡/100克木瓜具有美白......
2023-11-14
不當小腹婆肚皮舞跳起來
肚皮舞舞能快節奏擺動臀部和腹部,舞姿優美,變化多端,很多女性減肥選擇肚皮舞。1浪——身體像波浪一樣這個動作是以腰腹爲中心,腦袋先向前探,然後是頸部、胸部和腰部,身體好像鑽過一個套圈一樣。從側面看,身體有如......
2021-05-21
男人們把鋼管舞起來
男人也跳鋼管舞從夜場挪到健身房,撩人的舞姿被注入了多種健身元素,說鋼管舞是色情舞蹈已經不對了,激情舞還差不多。所以,來的人除了興奮就是陶醉,誰也不會掖着藏着。沒有了攀上爬下,不必衣着火辣。換了個名目,穿的是稀鬆平常......
2023-11-27
踢踏舞的由來
什麼是踢踏舞踢踏舞的英文名稱是TAPDANCE,TAP是拍打扣擊的意思,它的正式形成是在20年代的美國。在這之前,愛爾蘭移民和非洲奴隸把各自的民間舞蹈帶到了這塊移民大陸上,這些民間舞蹈逐步融合形成了新的舞蹈形式—&mda......
2023-11-26
《蒙面舞王》全新舞者來頭不小,有人跳上熱搜有人教過蔡徐坤跳舞
江蘇衛視《蒙面舞王》在上期收穫了良好的收視表現,引發全網熱議。上週“調皮蛋”成功登上擂主寶座,晉級下一輪的攻擂大戰。本週日晚21:20全新賽段開啓,六位新晉蒙面舞者登場,新一輪舞王之爭正式打響。羅嘉良強勢加盟猜評......
2020-10-02
佟麗婭新疆歸來馬不停蹄 《舞動》挑戰阿拉伯舞
佟麗婭李煒挑戰阿拉伯舞佟麗婭李煒辛苦練舞新浪娛樂訊5月18日凌晨,結束歷時42小時的新疆愛心之旅,佟麗婭與李煒馬不停蹄飛回長沙,爲這週末的《舞動奇蹟》第五場備戰。這一次他們將挑戰阿拉伯舞,而節目組亦爲他們準備了非......
2022-05-17
斗羅大陸小舞身份 小舞是什麼來歷是魂獸嗎
電視劇《斗羅大陸》改編自同名小說,男主角唐三由肖戰扮演,女主角小舞由吳宣儀扮演。很多觀衆都被吳宣儀的演技打動,對吳宣儀的角色關注起來。原著裏,小舞是什麼身份?是什麼來歷?劇版《斗羅大陸》選角到位,給了大家更多追劇的......
2022-07-02
韓國女主播樸妮嘜熱舞 你再扭擺細腰他就拔不出來了
前段時間韓國女主播樸妮嘜的視頻在網上瘋傳,吸引了大批的網友駐足觀看。整個過程香豔無比,更是激情四射。很多網友都跑去下載做私人珍藏,雖然現在這段視頻已經被下架,但是依然擋不住網友的熱情。視頻中韓國女主播樸妮嘜衣......
2022-04-11
簡單街舞讓女孩們動起來
從嘻哈文化吹來的嘻哈風嘻哈(Hip-Hop)是一種風格,一種文化。早在20世紀70年代,在美國紐約布魯克林區,外來的黑人和墨西哥人因爲社會地位低下,物質睏乏,經常集結在街頭玩籃球,或者跟着音樂即興舞蹈,或者即興說唱,或者信手塗鴉&he......
2023-11-22
有氧舞蹈爲你打造纖細楊柳腰
以下這些動作主要針對你的身體側面的脂肪。每週做2到3次,間隔一天做一次。坐式膝蓋下移運動保持脊椎伸直,膝蓋彎曲,坐在你的坐骨上,雙腳平放在地上,腳踝並在一起,把你的雙手放在你的身後作爲支撐。把注意力集中在你的腹部肌......
2023-11-27
伊能靜挺大肚跳舞 細數孕期跳舞的好處
一、伊能靜挺大肚快樂跳舞3月26日,伊能靜在微博之中曬出一個影片,秀出了自己的超級美麗的孕婦裝,她除了盡責地360度轉圈展示美美的服裝,還向其他準媽媽們講解如何配合大肚子穿搭,一邊隨着音樂起舞,甚至CUE兒子放好聽的歌曲......
2023-10-30
哪些舞蹈讓你越來越瘦
舞蹈屬於不太劇烈的運動,但卻能保證充足的氧氣,每次的運動時間控制在30—60分鐘,心跳和呼吸都會加速,增強肺活量,加強心臟的儲備能力。氧會隨着血液流向身體各處,產生能量的同時,加快體內脂肪的代謝,起到減脂的作用。而......
2023-11-16
活力健身芭蕾舞 打造完美修長細腿
芭蕾舞是腳尖上的舞蹈,大部分的人們會覺得芭蕾舞是自己永遠都學不會甚至不敢去挑戰,其實你有時間來擔心自己學不會何必不讓自己親自去嘗試,小編教你一組活力的芭蕾舞健身操,讓你的腿不知不覺就變細了。來自歐洲的古典芭蕾......
2023-10-28
喝水喝出小細腰來
清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。餐前喝水減胃口很多人都算不上肥胖,但是吃過飯後就會看見一個鼓囊......
2023-11-14
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