古語說春眠不覺曉，每到初春時分，想必有不少人變得特別好睡，而且睡醒後精神不佳，但是恐怕也有剛好相反的情況，晚上變得難以入眠。想要早點入睡，且睡醒後精神百倍的人不妨試試以下小祕訣。一、不要錯過入眠時機。人體到了夜晚......

1.營養價值可以說豆腐腦是集大量大豆的精華，由此可見其中的營養物質極爲豐富，有研究中在一塊小小的豆腐腦中都含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等營養物質，這些都是人體必需的多種微量元素。除此之外在豆腐腦中，還含有糖類、植物......

春季人體新陳代謝不穩定，容易產生春困，但也是補充營養的最佳季節，所以飲食應該以清淡爲主，同時也應該注意補充營養。那麼春季吃什麼肉最好呢？1、豬肉豬肉，是這個季節補鐵的好選擇，豬肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收。另外，......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦春季不僅要吃得好，更要吃得營養，老人小孩都要補鈣，這個春節不妨就來些補鈣的飲食吧，今天小編就推薦4款美味補鈣佳餚，趕緊一起來看一下吧。蝦皮炒蘿蔔絲材料：白蘿蔔600公克，蒜末10公克，蝦皮......

隨着人的年齡不斷增大，肝功能開始不斷減退，再加上不當的飲食方式就有可能會給我們的肝臟增加很多的痛苦，因此這個時候就要學會利用一些養肝粥來更好的促進肝臟健康。因此下面就特地爲大家推薦幾款最適合養肝的粥品吧。NO......

在初春的此時適當吃一些韭菜會有很多好處的，因爲韭菜的營養價值對我們的身體健康來說有很多幫助。今天，小編就來爲大家支支招，看看春季吃韭菜有什麼好處吧。春季吃韭菜的好處補腎溫陽韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用......

1、易患呼吸道疾病臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響，那些閉門貪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。#p#副標題#e#2、肢體疲乏無......

春季養生當以養肝爲主，因此特地爲大家盤點幾款最適合春季養生常吃的食譜給大家。推薦一：鯽魚湯材料：鯽魚一條、陳皮10克、蓽拔10克。做法：將陳皮、蓽拔裝入紗布袋中，然後同鯽魚一起熬湯，等湯好了之後適當的加入生薑、薑絲、......

春眠不覺曉，處處聞啼鳥。在花開鳥鳴的美好季節，大人和孩子卻時常感到睏乏無力，提不起精神，渾身懶洋洋的，甚至昏昏欲睡。這種現象叫做春困。從中醫的角度來講，春困只是人體一時不能適應季節的變化，發生大腦血流量改變而出現的......

夏季來臨，氣溫越來越高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣纔會有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是有講究的，今天......

人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態時，人們的大腦和身體可以得到休息和恢復，纔能有助於日常工作和學習。但是最近天氣炎熱，就算到了晚上溫度還是不見降低多少，很多人都熱得睡不好。那麼在這炎......

春筍代表着一種生機勃勃，我們經常說像雨後春筍一樣，形容事物的蓬勃發展的勢頭，因此，春筍給人們留下的不僅是一種食物那麼簡單，而是有很多的寓意。古人也有很多描寫春筍的詩，給人很多的遐想，唐代大詩人杜甫的《詠春筍》至今依......

俗語說，一年之計在於春。春天，象徵着開始、希望與勃勃生機，其實，一年的性愛也在於春天。春天享受到規律、美好的性愛，一年的夫妻生活都會很和諧。漢語中有懷春、叫春、春意萌動等說法，這都表明，春季人們性行爲會變得活躍，性反......

初春時節，正是黃花魚大量上市的季節。此時起捕的黃花魚被稱作報春黃魚。黃花魚此刻正值產卵前夕，鮮肥肉嫩，魚鱗金黃。在初春食用黃花魚，是很好的營養補充。黃花魚的營養研究發現，黃花魚含有豐富的蛋白質和維他命A、B以及磷......

春天的到來也伴隨着人們的身體發生改變，春天天氣變化無常，所以人體內的新陳代謝也會變得沒有規律不是很穩定，這樣體內囤積的毒素就會越來越多。很多人在春季就會感覺到容易犯困，精神萎靡，這也就是中醫中常說的春困。春天吃......

夏季炎熱，溫度高，很多女性的情緒也跟着煩躁起來，一點小事都有可能導致心情煩悶，如果沒有得到及時的緩解，很容易就會影響到睡眠的質量，那麼夏季怎麼拯救睡眠質量呢？下面就給女性介紹5個改善睡眠質量的小方法，養成睡美人也是很......

1、春季宜喝清淡，消火的湯。湯的營養價值很高，這是人人皆知的，那麼春季喝湯不僅要有豐富的營養，高蛋白等等，更重要的是湯要有解火的作用，因爲春季多發口角炎，脫皮等症狀，這是由於缺水、乾燥、體內火氣引起的。清淡的湯類有：蓮......

冬天過去了，春季還會遠嗎？不遠了，春季養生來了，那麼春季吃什麼養生呢？來看看吧。春季萬物復甦，春暖花開，春季是一個養生的好時機，那麼春季吃什麼養生呢？春季飲食指南：春季爲肝氣旺盛之時，肝氣旺則會影響到脾，而春季飲食調養宜選辛......

1、導致體虛人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加；人休息時心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心慌，只好再躺下形成惡性循環，導致......

推薦一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，鹽2克，味精1克。做法：1.先將芹菜連根洗淨,並切成2釐米長的段。2.然後將淘洗乾淨的粳米與芹菜段一起置於鋁鍋中。3.加入適量清水用武火燒沸,改用文火熬至米爛成粥。4.再加入適量......