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推薦最適合夏天吃的時令水果 越吃越美哦!
已經進入5月了!距離盛夏時節越來越近了。各種水果也如雨後春筍一般進入繽紛水果季。在這麼多琳琅滿目的水果種類裏,真正的夏季時令水果究竟有哪些呢?吃最當季的水果纔是最營養最健康的選擇,下面小編就爲你精心推薦5種夏......
2022-04-07
五月最該吃的9種時令水果
番石榴番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果實中維生素C含量特高,每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克,還有豐富的維生素A、維生素B、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質和脂質,能補充熱......
2023-11-02
順應時令養生 春季保健別忘了這幾點
順應時令養生是中醫養生的一個重要概念,指根據四季變化的特點,進行相應的飲食調理、生活方式和運動等方面的調整,以適應環境的變化,達到保健養生的目的。春季是一個氣候轉變的季節,這個時候順應時令,正確地進行養生保健,可以......
2023-10-17
穀雨養生菜 推薦5種養生時令菜
穀雨是二十四節氣之一,節氣反應的是季節的變化,以及物候的特點。每逢穀雨節氣,天氣變暖氣溫蹭蹭上升,不過北方還是有些小涼爽。南方偏南地方就顯現熱氣騰騰了。穀雨時節,脾胃打開不妨多吃些蔬菜,蔬菜促進消化腸道吸收,又能給......
2023-10-30
秋季養生吃什麼水果 8種時令水果別錯過
秋季是豐收的季節,各種營養豐富、味道鮮美的水果陸續上市。面對琳琅滿目的水果,秋季吃什麼水果好呢?秋季養生吃什麼水果1、柚子秋季正是柚子上市的季節,柚子汁水特別豐富,而且其中含有豐富的果膠、維生素、各種礦物質、特......
2023-10-29
高溫酷暑如何健康度過 多吃這些時令水果
6月以來,北方炙烤,華北、黃淮等地高溫不退。面對高溫天氣,我們應該如何做好健康防護呢?戶外活動避開最高溫時段根據高溫天氣調整作息時間,避開一天中氣溫的最高時間段進行戶外活動。外出時採取必要的防曬措施,儘量戴太陽鏡......
2023-10-18
八月份必吃的四款時令水果
八月份,正是高溫炙烤的季節,全國的高溫也是屢破高溫,面對如此熱情盛夏,一定要注意補水降暑,不妨多吃水果來補充水分。眼下也正是各種水果成熟的時節,簡直讓人挑花了眼,你知道八月份吃哪些時令水果最養生嗎?一起來看看吧!八月份......
2023-10-29
秋天吃什麼水果能減肥 推薦4種時令水果
如果秋天不能夠把體重減下來,那麼到了冬天可能就更難減下來,冬天天氣寒冷,人們需要更有熱量的食物來補充,所以,很容易變得肥胖。其實,秋天減肥也有得天獨厚的條件,因爲秋天是豐收的季節,會有很多水果,而用水果進行減肥不僅很健......
2023-10-18
適合春季吃的四種時令蔬菜
豆芽防口乾脣燥症狀。春天氣候乾燥,容易出現口乾脣燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且蛋白質和多糖更易吸收。從......
2023-11-05
5種春季時令野菜 幫你吃出好健康
每到春季時節,我們就會去挖野菜,野菜是純天然的綠色蔬菜,很多的野菜具有較好的藥用價值,比如蒲公英可以清熱解毒,芥菜可以健脾明目,適當的食用野菜技能滿足味蕾的需求又能起到保健養生的功效。下面我們爲大家介紹幾種常見的......
2023-10-19
秋季哪些時令水果能排毒減肥
秋季減肥最關鍵的問題就是排毒去燥,有哪些時令水果能幫助排毒去燥呢?秋季減肥可以吃哪些水果?1.鮮棗熱量低鮮棗不僅甜脆多汁,而且營養豐富,其中維生素C含量最高,因而有維生素丸之美稱。據測定,每100克中有243毫克的維生素C......
2023-11-06
夏季時令水果山竹的營養功效和禁忌
營養功效山竹是夏季的一種時令水果,與榴蓮齊名,有果中皇后之稱,山竹營養價值非常高,對心血管系統有很好的保護作用。含有豐厚的卵白質和脂類,對機體有很好的補養效果,對體弱、養分不良、病後都有很好的調養效果。山竹含有一......
2023-11-02
春季時令水果枇杷的五大功效
提起枇杷,可能很多人都不會陌生,當我們出現喉嚨痛、喉嚨幹、咳嗽的時候我們都會想到它。吃枇杷可以潤肺止咳,緩解喉嚨嘶啞疼痛等等。那麼吃枇杷還有什麼好處呢?枇杷的主要作用1、促進消化枇杷中所含的有機酸,能刺激消化腺......
2023-10-31
多吃時令菜可防痔瘡
《黃帝內經》中說天人相應,多吃時令菜,養生效果更佳。菠菜對於痔瘡的治療,中醫典籍裏早已有記載。《隨息居飲食譜》中記載:菠菜,開胸膈,通腸胃,潤燥活血,大便澀滯及患痔人宜食之。《本草求真》中也說:菠菜,何書皆言能利腸胃,蓋因......
2023-11-13
春季養生美食有哪些 推薦10種時令食物
春季吃什麼養生,你知道嗎?時令食物是補益佳品,順着時令來飲食是最佳養生方式。那麼春季吃什麼養生呢?春筍、香椿、櫻桃、草莓……這14種春令食物適合春天養生食用,大家不妨多吃。春季吃什麼養生?兩千多年前......
2023-10-28
夏季3種時令水果孕婦要少吃
跟人的性格相似,水果的個性有溫有熱還有涼。夏日溫熱水果有荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等;溫性水果有山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等;涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸薺......
2023-11-08
冬季最適合吃什麼水果 這些時令水果一定不要錯過
冬天天氣比較寒冷,不少人對水果也沒有了興趣,都感覺天氣太冷吃涼涼的水果可能會感覺更冷,冬季是一個養生的好時機,所以水果是不能忽略的,多吃一些水果對身體很有好處的,不少人都在問冬季最適合吃什麼水果?冬季有許多時令水......
2022-06-15
茭白芡實菱角 夏季養生三寶
水中珍蔬——茭白說起茭白,令人印象最深刻的可能要數2009年美國總統奧巴馬訪華宴請時的那道清炒茭白蘆筍,我國特有的水生蔬菜茭白,搭配歐美人鍾愛的抗癌蔬菜蘆筍,中西搭配,清新又營養。茭白像竹筍一樣鮮嫩,像蓮藕......
2023-11-02
12月有什麼時令水果和蔬菜上市
12月有什麼時令水果和蔬菜上市12月有哪些蔬果上市?現在已經是11月底了,12月即將到來,那麼12月會新上市哪些蔬果呢?吃這些水果要注意什麼?接下來小編爲你詳細的介紹一下12月有哪些蔬果上市。一、12月有哪些水果上市1.山楂山......
2021-04-29
春季養生必吃的8種時令蔬果
春天萬物欣榮,生機蓬勃,也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿,天氣潮溼,乍暖還寒,氣候很不穩定,極易感冒。女人應該怎麼吃?吃什麼才最養生呢?(1)蔥、姜、蒜不僅是調味佳品,還有重要的藥用價值,可增進食慾、助......
2023-11-25
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