不可輕視防感冒感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發性疾病，故在日常生活中應十分重視預防感冒。加強鍛鍊腎病患者由於天氣......

長壽金鑰匙———樂觀，生活有目標人要想健康活到100歲，心理平衡的作用佔50%以上，合理膳食佔25%，其他佔25%。衛生部首席健康教育專家洪昭光告訴《生命時報》記者，其中，心理平衡的作用超過了一切保健措施和保......

美國紐約精神醫學院委員會發表了一份報告指出，活過90歲的人常有以下共同特徵：很少去看病，很少住在養老院，在中年時未遭受重大疾病，也沒有罹患老年癡呆症。生理上特徵：身材中等，平均身高男性爲171公分，女性157公分。體重不過重......

喜歡喝粥從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。着名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海第一百歲老人蘇......

隨着老齡人口的持續增加，各種疾病的發病率也在增加，因爲很多疾病和年齡有一定的關係，很多的慢性病比如三高和癌症都是最容易發生在老年人身上，因此，老年人的健康問題已經成爲社會問題。國家也在大力加強老年人健康的保障，對......

據日本媒體報道，家住大阪市東住吉區、獲吉尼斯世界紀錄公司認定爲世界上最長壽者的大川美佐緒(音譯)本月5日即將迎來117歲生日，該區區長小倉健宏4日前往大川生活的特別養老院，對其獻花並祝福。據報道，當天，大川高興地表示......

長命百歲是很多人的追求，在古代人看來，活到百歲是很難的，但是，現代人壽命越來越長，活到百歲的人越來越多，如果你也想讓自己活到百歲，那麼，你可以看看那些百歲老人是如何養生的。當長壽的人越來越多人生七十古來稀是古人的標準......

我們的保健方法概括起來就是：起居有時、飲食有節。起牀時間：按自己的習慣，不可強求。醒後，可以做牀上的保健操，也可以馬上起牀，到空氣新鮮的地方去鍛鍊或慢走。午睡以2～3小時爲宜，看電視一般不超過1小時，看書報也是一樣，看1小時......

一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛鍊，以增強體質。二忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如果一直站立不動......

長壽是現在很多人都追求的，但是很多人都達不到那個要求，到底是爲什麼呢？爲什麼就不能長壽呢？其實長壽很簡單，只是你沒有學會健康的方法而已，最近有一位百歲老人慶祝自己的生日，那麼你知道這位百歲老人是如何長壽的嗎？下面一起......

一、吃巧克力發表在《美國心臟病學會期刊》上的研究顯示：每週吃45克以上的巧克力(相當於兩塊糖果大小)會讓人們患上中風的可能性下降20%。二、性生活性生活不僅能給你帶來幸福感，還能讓夫妻關係更融洽。在美國老年醫學......

長壽我想應該是每個人都很嚮往的事情，從古至今很多人都在尋找長生不老藥，那麼對於長壽到底應該怎麼做呢？其實長壽是從平時的習慣中堅持下來的，下面就跟小編一起來了解一下長壽應該怎麼做吧！長壽老人長壽的祕訣有很多，其實就......

吃得慢，有哪些好處呢?促進營養物質吸收。人們每天都需要進食，以此吸收營養，維持生命活動的正常進行。食物進入口腔之後，首先是牙齒對其進行咬、切、撕、嚼等加工，在舌頭的攪拌下與唾液充分混合，成爲食糜，才能吞嚥進入胃內，進......

俗話說七十三、八十四，有病不好熬過去，導致一些老年人認爲七十三、八十四歲是自己邁向長壽的坎兒。專家指出，科學證實，老年人因爲年齡大，適應能力下降，在生命中的確有一些應該提防的危險期。但七十三、八十四的說法是沒有科......

從古代開始，就有帝王研究長生不老的事情。長生不老在目前看來是不可能的，但是長壽卻是不少。中國的長壽人員並不少，並且還有好介個長壽村。中國研究長壽理論和方法已經有兩千多年的歷史。每一個不同的歷史時期都有着著名......

古人在養生方面有許多都值得現在的我們借鑑，尤其在日常養生保健方面，那麼古人的養生日常保健方法有哪些呢?1、常搖頭雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至復原位爲一次，共做6次。反方向重複做6次。常做這套動作可以使頭腦......

老人睡覺的時候不宜抱着頭或把手臂枕在頭下，也不應該雙下肢交叉或彎曲，因爲這樣會使全身的肌肉緊張，氣血流通不暢，呼吸緊迫，以至難以入睡，即使入睡後也會多夢易醒。爲此，醫生建議老人，睡眠姿勢應以臥如弓爲標準，尤其以左側臥爲......

研究發現，男性怕熱，所以冷點的男人活得久；女性怕冷，所以熱點的女人更長壽，男冷女熱是長壽之道。那麼男人冷養的方法是什麼呢?男人冷養的方法1、身體冷下來男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每週1次，溫度以37℃-41℃爲宜，每次15-2......

年近70歲的刁老師，精神矍鑠，臉上常常掛着笑容，有時給病人看病，還會發幾個糖給病人。刁老師工作安排非常緊，因爲找他看病的人總是絡繹不絕，每天平均要看100名左右的病人。這麼大的工作量下，不僅身體無恙，而且還樂在其中。對於......

笑即笑口常開。笑的保健作用越來越受到專家的矚目與提倡，研究證實，笑能降血壓;笑1分鐘可以收到划船10分鐘的效果;笑還能釋放壓力，減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。但每天不一定有很多誘人發笑的事，中......