春暖花開，萬物復甦，讓人困擾的春困也不請自來。春困雖不是病，但卻容易導致人情緒不穩、疲勞，不利於人的身體及精神健康。送走春困，進行適當的飲食調養和運動就可以輕鬆解除。飲食專家建議，春季裏飲食宜清淡，少吃甜食、肥膩和......

1、多食鹼性食物鹼性食物能中和體內的酸性代謝產物，消除疲勞感。每天多吃一些新鮮蔬菜和水果，可以明顯改善春困。需要注意的是，食物的酸鹼性並不是依據食物的口味決定的，有的食物吃起來是酸的，經過體內代謝卻是鹼性的。常......

春困應該多吃些胡蘿蔔、白菜、柑橘等含有大量的維生素食品，攝取足夠的蛋白質，有助於提高人的精力。可有些食物也容易引起人們困頓，如多吃了就會使春困雪上加霜。以下三類食物就應該少吃：富含色氨酸的食物。色氨酸是人體必......

更多推薦：春季健脾胃首選豆芽荸薺肝火旺要飲食清淡春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽乾、口脣生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油(油炸食品)膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裏熱......

現正是春困正當時，民間有俗話說春困夏乏，春眠不覺曉，隨着天氣的升溫，很多人會覺得很疲乏，整天不是無精打采就是總覺得睡不夠，工作也沒精神，那麼春困怎麼辦呢?春困吃什麼好?緩解春困的三大原則：1、養成良好的作息習慣既要保證......

春困怎麼破？營養師提醒，春夏交接之際，應注意休息、做一定的運動，吃水果等甜食，有助緩解春困，同時也可艾炙肝經解困，使你精力充沛。5類食物破解春困1、牛奶：牛奶中的鈣能消除緊張情緒，還可補鈣，所以喝牛奶有助休息和睡眠。牛奶不......

春困的原因中醫認爲，春困是季節交替時人體無法及時適應自然氣候出現的正常症狀，是一種亞健康狀態。由於春天氣溫適中，皮膚和微細管處於舒張狀態，體表血液供應量增加，流入大腦的血液相應減少而出現昏昏欲睡的一種現象。春氣......

春困有很多原因，比如說脾溼、肝火重。這兩個原因是導致春困的最主要原因。因此我們在春季想要抗疲勞，就要學着給脾胃除溼，以及降降肝火。怎樣才能除脾溼、降肝火呢？不妨試試藥膳食譜。今天小編介紹四款簡單易做的抗疲勞藥......

巧用飲食解春困巧用飲食解春困春天到來後，經常聽到朋友或同事唸叨，上班早上起不來，工作效率下降，提不起精神等等。雖然春困是季節性的正常反應，但要想緩解春困，最好的辦法除了早睡早起外，還應多吃一些紅黃色、深綠色的蔬菜，同......

春天來了，學生上課沒精神，上班族上班總犯困，春困的症狀發生在各年齡人羣身上，想要解決春困問題，要注意鍛鍊身體，另外也可以配合飲食來解決，多吃下面幾種食物能緩解春困。緩解春困的食物1、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，......

更多推薦：味增茄燒肉片的做法詳解有人通過吃甜點、麪包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消睏倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加，雖然暫時補充了能量，讓你更有活力，可當血......

韭菜豆渣餅推薦理由：平時我們喝豆漿的時候，很多人都會把打完豆漿後剩下的豆渣倒掉，這樣蠻浪費的，其實大豆能夠降低心血管病發病率，降血壓，降血脂，抗癌等功效都不錯。韭菜在春天是健胃提神的食材，可以起到很好的護肝養肝的作用......

不管你是上學黨還是上班族，一到春天總是容易發睏，春困已經嚴重影響了我們的學習和工作。我們只能一杯杯的續咖啡，但是大量的咖啡又會對我們的身體造成一定的影響，下面這篇文章將教你如何科學的通過食物來改善春困。春天吃......

冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂春困，那麼春困吃什麼呢?緩解春困的飲食方法有哪些呢?專家指出，遵循平補、清補、食補的春補原則，食補也可緩解春困。以下幾款食療方不妨一試：芪精棗湯黃芪15克，黃精......

春天氣候回暖，這這時候人們處於一種精神放鬆的狀態，那春困也就自動的找上門來了，那發生春困的現象我們該怎麼辦呢。春困怎麼辦調整生物鐘緩解春困僅靠多睡是不行的，睡得過多反而會使人越睡越困。一般來說，成人每天保證7&md......

春天萬物復甦，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和......

天氣暖起來，不少人開始昏昏欲睡，想要緩解春困，首先要知道原因。到底春天爲什麼犯困呢？春困吃什麼好呢？下面小編爲您揭祕。春天爲什麼犯困常言道：春困秋乏，這是一種正常的人體感受。健康專家指出，春困是人體生理機能隨着自然界......

司機睡着了：車子撞上收費站16日下午3時左右，天氣有點悶熱，一輛越野車朝蔡甸收費站方向駛來。當時坐在收費亭裏的工作人員覺得十分奇怪，一般車子到收費站都要減速行駛，可這輛車不僅不減速，還徑直朝她所在的收費亭衝過來，嚇得......

春困會讓你整個人都變得精神超級差，完全沒有動力去工作或是做其他的事情。這樣可不好，建議要立馬解決春困。那麼如何解決春困呢？一、多吃提神食物總是感到睏倦的話，可以吃一些提神的食物，通過飲食來振奮精神。1、麥片麥片......

春天來了，春天是一個很容易春困的季節，春困是一個大家都不能忽視的問題，春困人人都避免不了，解決春困的辦法也有很多，那麼有什麼辦法能夠擊敗瞌睡蟲呢？下面和一起來瞧瞧。春困怎麼辦1、早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人體......