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11招教你輕鬆度過酷暑
一、儘量把外出活動的時間安排在清晨或傍晚。二、如因工作等原因必須在室外活動,應定期在陰涼地方或室內休息。三、儘量避免陽光直接照射,外出時使用防曬霜,以減少身體對熱量的吸收並控制水分流失;身着輕便、色淺、寬鬆......
2023-11-22
8個原則輕鬆度過經期
1、女性經期要多喝水:夏季出汗多,排尿少,如果爲了怕麻煩少喝水,就容易招來大麻煩。要保證夏季的排尿起碼不少於平時。2、女性經期要注意個人衛生、保持外陰清潔乾燥:勤洗換內褲,不與他人共用浴巾、浴盆,儘量穿純棉內褲。3、......
2023-11-17
如何輕鬆度過斷奶期
寶寶幾個月斷奶最好寶寶斷奶的最佳時間是在8-10個月,完全斷奶的最佳時間是在10-12個月。最好是在春天或秋後的涼爽季節,因爲這時氣候宜人,蔬菜水果又很豐富,寶寶比較容易適應。有的媽媽在寶寶只有4個月左右時就必須上班,但......
2023-11-02
早孕反應 如何輕鬆度過
早孕症狀1、停經:這是一般人最常注意到的懷孕徵兆,如果停經10天以上,很有可能是懷孕了,需要進行自我檢查或者是到醫院進行有效檢查了;2、容易疲倦∶懷孕初期容易疲倦,常常會想睡覺;3、頻尿∶懷孕的第三個月時,膀胱受到日益擴......
2023-11-03
如何才能輕鬆度過"那幾天"?
如何才能輕鬆度過那幾天?除了痛經這個大問題之外,普通女性在月經期或多或少會有些不適,例如肚子微微脹痛、臉色較差等,要想緩解,就要學會以下的竅門。竅門1:忌食寒涼生冷之物月經期間最好不要吃寒涼的食物,例如西瓜、苦瓜等,......
2023-11-16
夏季如何輕鬆度過苦夏?
沒有胃口、四肢乏力、睡不着覺……難熬的三伏天還沒到,很多人就開始望而卻步了。專家建議,不妨提早啓動夏天模式,學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。1、少食多餐:一頓飯吃的東西越多,爲了消化這些食物,身體產生......
2023-11-21
怎樣度過更年期 四大妙招幫你輕鬆度過
說到更年期,大家都耳熟能詳吧,所謂的更年期指的就是女性在四十到五十歲之間的生理的自然變化,女性的卵巢功能逐漸下降至消失,絕經前後的一段時間。更年期經常表現爲脾氣非常暴躁,看什麼都不合自己的心意,沒事找事,但是自己就......
2022-04-20
準媽媽怎麼輕鬆度過盛夏
夏季孕婦出行首先要注意防曬。防曬對孕婦來說尤爲重要,因爲孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷,很多孕婦就是在度夏時不注意,皮膚上留下了妊娠斑。因此,孕婦在陽光強烈時外出,一定要打傘或戴遮陽帽,最好塗抹不含鉛的防曬霜,而在......
2023-11-21
夏季必備的解暑甜品 讓你輕鬆度過一夏
夏季吃什麼甜品能對付夏日三伏呢?今天給大家推薦的7款夏日清涼小甜品,只要大家裏有冰箱都可以做。想吃的朋友不妨自己動手製作吧。紅豆杏仁糕主料:紅豆、杏仁露1.紅豆放入模具中,我用的是果凍模具,如果沒有的,可以直接放保......
2023-10-30
夏季大暑養生:牢記兩要素輕鬆過“暑假”
大暑(7月23日)是夏季的最後一個節氣。儘管是最後一個節日然而這夏季的炎熱卻絲毫不減,甚至有繼續升溫的趨勢,這夏季的養生是很重要的,一起來看看詳細介紹。爲順利度暑,各地亦有不少風俗,如浙江台州沿海的人們有大暑節氣吃......
2022-04-14
夏季酷暑難耐 瞭解這兩大點幫你輕鬆降溫
夏季高溫稍不注意就會傷害身體健康,因此在生活中對於防暑降溫就要重視起來,但是很多人對於防暑降溫的方法總是一知半解,甚至一些人會使用錯誤的降溫方式導致身體遭受損害,所以防暑降溫的方法是否正確十分重要。夏季降溫方......
2021-05-05
教你如何輕鬆度過月經期
當MC(月經)快要來時,女人的身心會出現或輕或重的經前症候羣,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現,月經開......
2023-11-06
痛經女性怎麼輕鬆度過經期
除了整天和一塊衛生棉爲伴、時不時要跑廁所外,還有可能會脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹、臉上冒痘痘……更慘的是,萬一哪天該來的沒來,又是另一種煩惱--是懷孕了?還是身體有什麼毛病了?唉!真是來也煩,不來更煩!而且,這......
2023-11-15
這樣防暑讓你輕鬆過夏
1.出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走,因爲這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的......
2023-11-18
男人如何輕鬆度過“例假”
每個人,從出生的那天起,都會隔一段時間並出現由生理影響到心理的高潮期,臨界期(是高潮期轉向低潮期的那段時期),低潮期。這個理論,適用於所有人,因此,心理週期的焦慮,煩躁,不安,不僅是在女性例假時候纔會有的反映,即使男性,每個月,也......
2023-11-21
女性朋友怎麼輕鬆度過月經期
當MC(月經)快要來時,女人的身心會出現或輕或重的經前症候羣,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現,月經開......
2023-11-17
女性怎麼輕鬆度過更年期方法
更年期失眠看似不可避免,但是又痛苦難耐,但是一定不可以濫用安眠藥,長期服用安定類藥物,容易產生劑量依賴,從而使有效計量越來越接近中毒計量。而且也會出現警醒系統減弱,時刻處在輕微醉酒狀態,減慢其生存本能。那麼應該怎麼......
2023-11-14
讓女人輕鬆度過更年期
其實女人可以是花開四季,美景長在的。更年期女人,臉上不光留下歲月的印記,更多的是時光劃過的風韻。絢爛雖然已經不在,但暗香尤存——只要你在乎自己的身體,有耐心及恆心保養她,就可以永遠‘花’開不敗......
2023-11-27
夏季飲食 教你怎樣度過酷暑夏日
炎炎夏日,出汗多,消耗大,容易煩躁又沒胃口,怎麼辦?下面小編給大家推薦幾款夏日飲食,讓你輕鬆度過酷暑夏日。槐花蜜飲槐花屬於涼性,具有清熱涼血的功效,夏天可以用來消暑。槐花蜜也具有清熱解毒的效果,屬於蜂蜜中的佳品。兩者搭......
2023-10-30
老年人怎麼安然度過酷夏
夏日炎炎,氣溫逐漸升高,人們的食慾卻呈下降趨勢,尤其是老年人。恰當的飲食,可以保證老年人順利地度過夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有損於健康。因此,對於老年人來說,夏季的飲食保健當爲第一位。以下飲食小貼士,請各位老年......
2023-11-17
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