孕婦在懷孕初期通常會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，所以準媽媽們在這個時候，吃什麼東西，吃得好不好事關重要！懷孕早期飲食要謹遵什麼原則均衡營養，搭配合理懷孕早期飲食......

懷孕後孕媽媽的飲食生活就成了家裏人的重點對象，想着如何給孕媽媽進補，爲胎寶寶補充營養，那麼孕媽媽要怎麼安排自己的飲食呢？一是要精心調配飲食。絕大部分孕婦都需要補充蛋白質和各種維生素和礦物質。如果在懷孕之前不注......

懷孕前的準備進行安全的性生活：保護生育能力的一條主要措施是預防性病，要避免患上性傳播疾病，保持性生活衛生，這是非常重要的。不要運動過量：過量的運動會導致停經，這說明運動已經影響到了正常的排卵。保持好心情：研究顯示，過......

對於孕期女性而言，有很多的注意事項是不可忽視的，尤其在飲食方面更要格外注意。俗話說，病從口入，若不注意飲食會影響胎兒以及母體的健康。懷孕初期是胎寶寶發育比較關鍵的一個時期，很多的準媽媽會有孕吐的情況，更要注重飲食......

攝入充足的維生素這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽媽要注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。均衡營養，搭配合理懷孕早期飲食計劃宜在均衡......

懷孕初期，胎兒在迅速發育。因此，準媽媽應需要補充營養。那麼，爲了胎兒的發育，懷孕初期吃什麼好呢？懷孕初期吃什麼好？懷孕初期最容易出現流產現象，爲了胎兒的健康和安全，準媽媽應如何通過飲食進行營養補充呢？懷孕初期吃什麼好呢......

在懷孕初期，是寶寶成長髮育非常重要的一個階段，合理豐富膳食更爲重要。那麼，懷孕初期的飲食原則有哪些呢？哪些食物不能吃呢？一、懷孕初期飲食原則1、多進行可促進食慾的食物多數女性在早孕期間會出現食慾下降或口味改變的......

多吃利水腫的食物冬瓜，紅豆，鯉魚都有不錯的利水作用，水腫的準媽媽可以常吃，準媽媽每天堅持進食適量的蔬菜和水果，可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，有利於減輕妊娠水腫的症狀。多吃補腦的食物從本月開始胎寶寶將進入大腦發育......

懷孕初期吃什麼好­在懷孕初期不僅僅需要優質的飲食方案，還要製作營養美味的孕期食譜哦。一、懷孕初期飲食方案減少人工甜味佐料，儘量選用新鮮天然綠色食品。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，如各種醃製食......

在孕中期的這四個月中，你肚子中的小寶寶相對來說比較穩定，胎盤已經發育成型，流產的危險性大大降低，這是你糾正，彌補，調整，補充營養的大好時期，缺什麼就補什麼，但不宜頓頓大補，一要避免營養不均，二是要避免營養過剩。要避免營養過......

孕婦此期孕吐已消失，食慾好轉，胎兒發育增快，孕婦要充分吸取營養，保證鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素的攝人量，但對糖類食物不宜攝入過量。（一）妊娠中期生理變化及營養需求妊娠中期，胎兒和母體都發生了明顯變化，胎兒各系統器官迅速......

特別是在吃上，是講究講究再講究，那麼懷孕初期吃什麼好呢？一起來看看中醫怎麼講？女人懷孕初期，時而出現輕微頭暈、噁心、擇食等症狀，中醫認爲這是因月經閉止，衝脈之氣（衝爲血海）不得下行而向上衝逆，影響胃氣和降所致，一般視爲是妊......

注意飲食衛生臨近預產期，你要繼續保持以前的良好飲食方式和飲食習慣，少吃多餐，注意飲食隆，減少因吃太多，或是飲食不潔造成的胃腸道感染等，從而給分娩帶來不利的影響。多吃富含維生素K的食物如菠菜，菜花，萵苣，蘿蔔，豆油，菜籽油，這......

孕婦春季飲食需注意事項一、不宜高脂肪飲食醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌......

以清淡易消化的食物爲主進入孕2月之後，你可能會發生早孕反應，你的腸胃消化能力在變弱，還容易發生噁心嘔吐等不適，建議你將油膩，辛辣食物剔出菜單，改吃清淡，易消化的食物，如魚，雞，蛋，牛奶，還有豆腐，豆漿，粥，麪包幹，饅頭，餅乾，紅薯等也可......

懷孕六個月飲食原則女性孕期飲食，直接關係到胎兒的營養吸收。吃得好是前提，吃得對纔是關鍵。懷孕六個月飲食原則是重點。在懷孕階段，女性常見的問題就是貧血，爲了避免貧血問題影響到胎兒的發育，懷孕期間的補鐵問題要重視。......

保證充足的優質蛋白質孕晚期胎寶寶生長髮育達到高峯，同時準媽媽身體的代謝率也達到頂峯，此外還要滿足爲分娩補足營養，均需要補充優質蛋白質，對母乳餵養的媽媽來說，孕晚期適當攝入豐富的蛋白質還有助於產後乳汁的分泌，並使乳......

一．最好選擇純天然的食物天然的食物不代表都沒毒，但是天然的食物可以保證沒有人工添加劑，舉個簡單例子，你自己壓榨的果汁可存放的時間是按天算的，甚至是按小時來算，而商店裏的呢？人家是按月算的甚至是按年算的。其中的玄機你......

孕期飲食原則一：精心調配幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質（比如葉酸、鐵）以及熱能。如果懷孕前你不是很注意飲食，現在你對你的孕期飲食就要多多用心了，你要注意保持豐富、均衡的飲食結構。而且孕......

孕晚期是一個重要的時期，越到快臨產的時候就越要注意營養。很多時候孕晚期，孕媽媽更容易感覺到餓，或者感到身體不適，所以孕晚期的營養飲食要跟上來，爲了胎寶寶的健康，那麼孕晚期孕媽媽的營養飲食要怎麼做呢？一是增加魚、蛋和......