人經過幾十年的生活磨鍊，進入更年期以後，往往是不順心的事多於愉快的事，那麼如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢-1、養成樂天性格培養自己成爲一個樂觀、風趣、詼諧、幽默、性格開朗的人。處世待人要心胸開闊，寬厚爲懷，不事......

保持愉快心情性格內向、精神抑鬱，此類不良情緒長期作用於中樞神經系統，使肌體間的平衡被打破，癌細胞突破免疫系統的防禦，形成惡性腫瘤。反之，樂觀、開朗具有極大的防癌效應。每天大聲朗讀詩文、唱歌、談笑有助於防癌。睡眠......

當今職場女性，越來越多的生活和工作上的壓力常常壓得透不過氣。近些年，乳腺癌的發病率逐年攀高。到底是什麼原因在威脅着女性朋友們的生命健康安全呢？高脂高熱的飲食、抽菸、酗酒、染髮、缺乏鍛鍊等是乳腺疾病不斷攀升的......

原則一選擇食用湯汁類&色拉減肥飲食的原則一，就是選擇食用色拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體酶，其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。蔬菜中含有的植物纖維，可以減緩體......

要堅持作息飲食規律，這樣有助於感受到生活有條理、有節奏；可有意識地變換做事的方法來調劑生活，或更換一日三餐的飲食種類和花樣，或閱讀不同種類的期刊和書籍，或更換傢俱的佈置，這樣可使生活保持一種新鮮感。要堅持學習一些......

老年人要保持愉快的心情，應在生活中注意以下幾點哦！眼花耳聾時，應及時配戴眼鏡和助聽器，這樣有助於人際交往和處理日常生活中的事情；身邊要帶上紙和筆，以便及時將自己所想到的或要做的事情記錄下來，以免遺忘；可使用手杖，以保持......

雖然，夏天天氣炎熱，給孕婦出行和行動帶來很多的不方便，但是隻要懂得自我保健，一樣可以度過最熱的夏季，擁有清涼一夏，快樂一夏，安全一夏。上班族準媽媽夏季保健，注意保持心情愉悅：一、要保持每天心情的愉悅。準媽媽的快樂對自身......

面對多方面強大的壓力，現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁，亂髮脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢？今天，小編就爲大家支招。治療心情煩躁的方法1、目標轉移法如果你是因爲某件事或者是某個人而感......

>>>推薦閱讀：孕期常見十大症狀及其處理產前的心理準備分娩前的的心理準備遠遠勝過了學習各種知識及練習，許多準父母沒有意識到他們面對的問題，因此一旦面對這些問題時很無助。但是在醫生的指導下，做過妊娠和分娩相關的心......

首先應該使患者認識到，建立起有益於康復的心理狀態不會是一帆風順的過程，而是一條變化莫測、蛇蜒崎嶇的道路，我們鼓勵患者，不要把全部希望寄託在治療上，不要兩眼只盯着醫生，而應該喚起自已，調動自身的能量去遏制癌症的死灰復......

世界衛生組織公佈了2030年最常見死因預測報告，稱在未來一百年裏，癌症將繼續位居人類奪命殺人榜首位。而近些年，癌症年輕化的程度正在不斷加深加重。合理的膳食結構和愉悅的心情就是最好的抗癌藥，有益於提高人體免疫力。出......

加拿大研究人員發現，愉快的婚姻可以延年益壽。相反的，不愉快的婚姻可以使有高血壓的一方早夭。多倫多總醫院心理科醫生貝克表示，愉快的婚姻有助於降低血壓，不愉快的婚姻則會使血壓升高。貝克是第一位長期研究婚姻對血壓影......

(1)至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。(2)能嘗試新事物：人的生活陷入單調沉悶的老一套時，就會感到不愉快，如果去參加一項新活動，不僅可以擴展生活領......

產後減肥1.簡易腿操方法1：單腿站立，另外一條腿起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏慢慢上，當雙腿和墊子成30度......

紛繁忙碌的快節奏生活，是否正將快樂與歡笑一點點從你的生活中剝離？良好的肌膚狀態，也漸漸被黯沉與陰霾所替代。熱鬧的春節來臨，正是一年間最繁忙的時段，各項工作接近截止日，各類活動與派對也蜂擁而至，身體的每一個細胞以亢奮......

孕期保健項目中，調整心情很重要，女人懷孕之後一定要保持心情愉悅。因爲長時間心情不好，會傷害胎兒的健康。因此，孕婦日常要學會調整心情。懷孕了心情不好對胎兒有什麼危害1、生氣孕婦因爲激素水平的影響，心情波動會非常大......

世界衛生組織告訴我們，這個世界上真正健康的人只佔5%，而20%的人是疾病狀態，這就是爲什麼現在的醫院都是人滿爲患，那些躺在病牀上患各種疾病的人越來越多，眼看着醫院的樓越來越高，依然容納不下這麼多的病人，而還有75%是怎樣的......

失眠會影響人類的正常生活和工作，尤其是女性朋友，經常失眠的話就會出現皮膚變老，就會有眼角紋出現，然而就會讓女性朋友變老，其實失眠康復一定要保持愉快的心情，今天小編蒐集了相關資料，一起跟小編了解一下吧！躺到牀上後胡思亂......

白領女性高發乳腺增生乳腺門診就診的一般是30-50歲的女性，也有十幾歲的少女，而受教育程度高、工作壓力大的白領女性的發病率正日趨增高。徐紅介紹說，女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、愛生氣。中醫認爲怒傷肝、......

女人在到了一定年齡之後，如果依然單身，就難免會有些心理壓力，逐漸變得煩躁。而大家都知道的是，人在煩躁之中會較之心情愉悅更加容易衰老。所以，爲了一直美美噠，單身女人們一定要學會如何讓自己保持心情愉悅。那麼，單身女人要......