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有關產後做月子的內容
女人產後爲啥一定要做月子?
千百年來,中國已經形成了獨特的月子文化。文化講究的是傳承,但是現在的很多年輕人拒絕坐月子,她們從小接受西式的教育,耳睹目染的是西方的科技,她們認爲,西方人都不坐月子,生完孩子出了院就去上班,我們中國人也沒有必要坐月子......
2023-11-22
新媽媽產後做月子吃什麼好
新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁;產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃一些蔬菜。黃花菜黃花菜含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維......
2023-11-26
產後做月子怎樣減肥
要想使腹部健美,必須使腹肌發達,保持一定的緊張度,消除腹部多餘的脂肪,避免形成懸垂腹和大腹翩翩的狀態。常用的運動除仰臥起坐以外還有:仰臥牀上,兩膝關節屈曲,兩腳掌平放在牀上,兩手放在腹部,進行深呼吸運動,肚子一鼓一收。仰......
2023-11-14
做完月子 產後檢查不能少
產後檢查是必要的,很多隱患都是在產後檢查中發現的,所以建議媽媽做完月子後要積極做產後檢查。一、產後檢查內容1.產後檢查包括尿液、陰道分泌物、血常規等內容的檢查,有些異常媽媽也會在日常生活有所感覺,可以在檢查時與......
2023-11-04
產後月子食譜 紅燒冬瓜的做法
紅燒冬瓜紅燒冬瓜色澤紅亮,冬瓜軟爛,香鮮味美。冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,......
2023-10-18
產後月子怎麼做恢復得好
產後月子怎麼做恢復得好?產後月子是指女性在分娩後的一個月內進行的特殊護理期。在這段時間裏,女性身體經歷了巨大的變化,需要適當的休息和恢復。本文將介紹一些關鍵的方法,幫助產後媽媽們恢復得更好,包括健康飲食、適度運......
2023-10-17
產後月子食譜 山藥腰花的做法
產後月子食譜山藥腰花的做法材料:豬腰子一副,山藥100克(約2小根),帶皮老薑3片,麻油35ml,水300ml。做法:1.將豬腰子洗淨後切成兩半,把裏面白色尿腺剔出,山藥切成小段備用;2.將清理乾淨的豬腰子在表面斜切數條裂紋後,切成三公分寬的......
2023-10-29
產後快速瘦身從做月子開始
產後6個月是減肥的黃金期,只要好好把握這段時間,產後想要恢復理想體重並非難事。爲了幫助媽媽早日達成目標,李醫師特別推薦素食、中醫瘦身食譜,讓媽媽跨出產後瘦身第一步。素食食譜的纖維素含量高,除了一般人熟悉的蔬菜水......
2023-11-03
產後要進補 月子雞湯這麼做
產婦在產後身體會受到不同程度的損傷,免疫力也會跟着下降,身體的各項機能也都會受到不同程度的影響,這也是爲什麼自古會有坐月子之說。產婦除了要注意身體的復元之外,同時還要照顧新生兒,要給新生兒哺乳。乳汁的營養成分,完......
2023-11-01
月子病月子治?產後坐月子要做好這些事
有一個朋友在生大寶的時候,婆婆和媽媽都沒辦法在身邊伺候自己坐月子,一個要在老家照顧年幼的小侄子,一個要照顧同樣剛生完娃的小姑,實在是再抽不出時間來跑這麼遠照顧她,所以朋友也很懂事,很體諒兩位老人家的不容易,所以在生......
2023-10-18
產後月子食譜 米酒豬肝湯的做法
米酒豬肝湯是一道營養湯品,米酒與豬肝都有補血的作用,尤其適合產婦、經期婦女服用。那麼米酒豬肝湯究竟怎麼做呢?今天小編就來爲您介紹。米酒豬肝湯食材:豬肝300g、酒釀1碗、黑芝麻油2勺、姜1塊、鹽適量。做法:1.準備原料......
2023-10-19
產後做月子要如何預防肥胖
有些媽咪原本的少女身材,在產後完全走了樣,就算喝水也會胖;有些媽咪就算生了幾胎總是能夠瘦回來,除了體質之外,瘦身的認知其實更是關鍵,不要老是想一朝瘦就享用終身,其實瘦身是一輩子的功課,從準備懷孕時就要開始檢視自己的體......
2023-11-13
產後坐月子 這些事別再做啦
熱浪滾滾,夏季坐月子有點煩啊有點煩呀……不過,既然乖寶貝選擇這個時候來到世間,那就是緣分,坐月子事每個產後媽咪必須做的功課,要認真對待,不然,可有你好受的了。那麼,產後的媽咪要怎麼科學坐月子呢?有哪些事需要......
2023-10-29
產後做這些事 當心月子病找上門
老一輩留下了很多坐月子的經驗,有很多事情都不讓做,現在坐月子的禁忌沒有那麼多了,以前有很多,澡也不讓洗,不能出屋,不能着風,不能刷牙等等,如果這些事做了會惹上月子病,這些禁忌先不說對不對,但是如果你月子裏有做過我以下說的......
2023-10-19
產後月子食譜 豬腳姜的做法
豬腳姜,廣東產婦坐月子時必吃的傳統滋補美食。它具有健脾胃、補氣血、通乳汁、散瘀血之功能。在廣東,如果家有產婦的話,一般都會在分娩前一個月把豬腳姜準備好,豬腳、姜和雞蛋在甜醋中泡浸一個月後再吃,這樣會效果會更加顯......
2023-10-18
產後第1天 做一做月子保健操
中國人傳統的觀念是產後要坐月子,就是生產後一個月內應儘可能休息,甚至不要下牀,但新觀念認爲,坐月子期間適當的運動,對產婦身體的復原有很大的幫助。自然分娩的產婦6-12個小時就能起牀進行輕微活動,坐月子第2天便可以在室......
2023-11-16
流產後“小月子”怎麼做?
藥物流產適應於確診爲早孕49天以內,年齡40歲以下,對人工流產手術恐懼的孕婦。藥物流產方法比較簡單,但有副作用,有的人反應輕,有的人反應重,反應重的孕婦,不及時處理,有可能危及生命。藥物流產有三種結局:一是完全流產,就是服藥......
2023-11-17
產後坐月子 這些烏龍事別再做了
產後的新媽咪們需要科學坐月子,拒絕一些烏龍事,很多老一輩的話可以聽,但不能全聽,畢竟時代不同了,以前的一些坐月子的陋習應當及時摒棄掉,準媽咪們也應學習一些科學的產後護理保健知識,下面這些坐月子的烏龍事,可千萬別再做了......
2023-10-28
產後坐月子要注意什麼 產後如何坐月子
按照我們中國傳統的坐月子來說,月子裏是有很多事情都要特別的注意的,生孩子對於女性來說無疑是一個很痛苦的事情,但是生完孩子的坐月子階段也是非常的難熬的,因爲矩也很多,那麼坐月子有哪些常見的必須遵守的規矩呢。一起更......
2023-10-18
產後做月子如何瑜珈減肥
人愛美,是人之常情的事。即使做媽咪了,也希望做一個S型身材的媽咪,像小S那樣。生了兩個孩子還能保持前凸後翹,是每個女人都追求的。怎樣讓自己擁有S型的身材呢?讓我教你一些小方法,讓你輕鬆擺脫產後臃腫的身材。親子瑜伽時......
2023-11-13
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