有一個朋友在生大寶的時候，婆婆和媽媽都沒辦法在身邊伺候自己坐月子，一個要在老家照顧年幼的小侄子，一個要照顧同樣剛生完娃的小姑，實在是再抽不出時間來跑這麼遠照顧她，所以朋友也很懂事，很體諒兩位老人家的不容易，所以在生完娃後，老公休假結束上班之後，自己就開始下地幹活了，自己洗尿布、洗牀單、洗衣服、做飯、帶孩子，事事都是親力親爲的，所以一個月下來，不僅沒有長胖，還瘦了不少，這樣一來這個月子就坐得馬馬虎虎的，身體也沒有養好，都說女人當了母親之後就變得非常堅強，可不是嗎，這位朋友就是這樣，從剛生完娃到現在娃兩歲多了，馬上就要上幼兒園了，朋友從一個什麼都不會的新手寶媽，摸索到今天，成了帶娃高手，把孩子照顧的妥妥當當的，養的白胖白胖的，家裏大小事情也打理的非常非常好，身邊的其他朋友沒有一個不佩服她的。
不過，正是因爲朋友的月子沒坐好，坐得很粗糙，一直在家務活和寶寶中間忙活着，現在還沒有30歲，身體就不是很好，整天這痛那痛的，年紀輕輕的就腰痛、頸椎痛、手肘痛等，一堆的毛病，不貼膏藥根本沒辦法幹活，尤其是到了陰雨的天氣，關節更是疼的厲害，婆婆看朋友這麼辛苦，索性就讓朋友再生一個娃，說是月子病還得坐月子治，再生一個，婆婆會幫她帶孩子，讓她踏實的做一個好月子，把身體養好。
聽到這樣的話，其實並不奇怪，很多地方都存在月子病月子治的這樣的說法，認爲坐月子留下的一些病根兒，就得再生一個娃，再坐一次月子，才能把病治好，事實真是這樣嗎？媽媽們還是想想就好，別太天真了。
月子病雖然不是什麼大的疾病，但是卻影響着很多產後媽媽的身體，甚至惹上月子病之後，影響了正常的生活，爲了不留下病根，建議每一位坐月子的新媽在月子期間一定要做好以下這些事：
1、休息好是很重要的
生完娃後，產婦的身體非常的虛弱，不光是身體上的疼痛，產後有失血，所以身體會顯得非常脆弱，這個時候如果不好好休息的話，身體肯定是養不好的，新媽媽需要充足的睡眠來讓身體得到一個很好的恢復，同時，休息好了，奶水也就多了，寶寶也有得吃了，而且照顧孩子更有精力了，爲產後恢復打下一個良好的基礎，還有一點小編需要提醒各位寶媽，產後做任何事不要逞強，不要任性，如果感覺做不來的一定要請家人幫忙，不要一意孤行，否則會讓自己很勞累，身體也承受不住。
2、營養要跟得上
生完娃後，想要快點把身體養好，營養是不能缺少的，而且月子期的營養補充是分階段的，也是很有講究的，不能亂補，前期的飲食主要還是以清淡易消化的食物爲主，因爲剛生完娃，身體各方面都比較脆弱，同時也爲了讓新媽順產下奶，到了後期就主要以滋補調理爲主了，多吃些大補的東西，可以讓媽媽的子宮儘快恢復，讓身體好起來。
3、心情一定要保持開心
生完娃後如果總是悶悶不樂的，不開心，這肯定是不行的，不光會影響後產婦的身體恢復，而且還容易讓產婦惹上抑鬱的情緒，建議新媽媽們一定要有一個好心情，有什麼問題或是心事及時的跟另一伴或是家人溝通，保持一個樂觀的心態，這樣一來身體才能更快的得到恢復。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
