經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。經期不該多吃的食物其實不只是吃......

女子聲音的音調普遍比男子要高些，這也是女子第二性徵的一種表現。它和月經一樣，也受體內性激素的調節。女子月經期間，由於體內性激素含量的變化，引起聲帶毛細血管充血，血管壁也變得比平時脆弱，這時聲帶如過度疲勞，或者咽部運......

1、貯藏衛生巾有講究貯藏衛生巾有講究衛生巾需在乾燥、無菌環境中貯藏，而且有一定的有效期限。如果衛生巾受潮或貯藏過久，即使是不拆封也會變質、污染。一般衛生巾爲非織造布製作，爲纖維材料，受潮後材料變質，細菌易侵入繁......

生理期前在月經即將來臨的時候，一般情況下女性常常希望多一點性生活，這樣可以彌補來月經時耽誤的時間，提前安排應該享受的性愛。在生理期開始前，是相對的安全期，往往也是女性最想進行性行爲的時期。這樣的安排既符合生理的......

>>>推薦：經期:女人如何保鮮?錯誤習慣1：隨便使用藥物衛生巾正確做法：慎用藥物衛生巾，過敏體質的女性尤其要慎重使用正規廠家的衛生巾，原材料是經過專門的安全檢測的，而且已使用多年。如果發生了過敏，通常是由於我們的體質問題......

1.請你的好朋友協助你。2.俯臥在毯子上，完全放鬆，儘量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內。在按摩的整個過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動作、姿勢都可以不要。3.一切準備就緒，go!4.讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可......

營養專家發現，經前不適與營養素的缺乏有關，只要補充相應的維生素，你就能輕鬆愉快地度過這段時間。問題1：胸部不適張小姐一到臨近經期，就發現自己的胸部變硬，乳房脹痛到一點都不能碰。其實這也是經前綜合症的常見症狀之一。......

月經期間不能吃寒性水果：其實水果也是有"性情"的。月經期間不能吃哪些水果呢？由於女性月經期間忌涼，寒涼水果的確不太適合經期食用，原因是，祖國醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣......

當男人的心理週期來臨的時候，作爲妻子，要理解他，關心他，給他自由，不要一味的責怪，只要這個週期過去了，他就一切都平安無事了。男人在假期裏的常見表現：1、時不時地發火，或爲一些莫名其妙的小事憂心忡忡；2、拿筷子或勺子的手變得......

1.坐立不安男人生理期來的時候，會表現出坐立不安。你問他發生了什麼事，他說他不想說話，就一直讓你摸不着頭腦。坐立不安是男人內心焦躁的表現，他也不知道自己爲了什麼而煩躁，可就是控制不了自己。2.不知道自己要做什麼有那......

女人每個月都有那麼幾天，心情不好的時候，身體情況也不是那麼好的時候，那就是女人的月經期了。雖然說這個時期有點折磨人，但是建議女人們在這個時期還是要把自己照顧得妥妥的，纔不會有什麼病症的發生。那麼女人在經期的時候......

如何才能輕鬆度過那幾天？除了痛經這個大問題之外，普通女性在月經期或多或少會有些不適，例如肚子微微脹痛、臉色較差等，要想緩解，就要學會以下的竅門。竅門1：忌食寒涼生冷之物月經期間最好不要吃寒涼的食物，例如西瓜、苦瓜等，......

女性在每個月的那幾天，身體和心理都不太舒服，因此在飲食上更要尤爲注意，千萬要記住下面這些食物在經期不能食用，它們會讓你在那幾天裏不那麼好過的。1、過涼的食物經期也不宜食用生冷，否則會導致體內寒氣凝滯，造成經血運行......

小編推薦：史上最舒適的避孕方法有時候你看起來會嫵媚異常，嬌羞可人，有時候卻冷若冰霜，寧願獨處？實際上，是你身體中荷爾蒙的週期性變化影響了你，讓我們仔細解讀這個週期，預見性地安排生活。月經週期數字檔案：一個女人平均一生會......

每個女生每個月都有那麼幾天像是撕心裂肺的感覺，但痛經又是無可避免的。如何將痛經的苦楚減少一些呢？今天健康達人分享3招舒緩痛經的訣竅，讓你每月都能開開心心做女人。不妨跟着小編一起來看看有哪些方法吧！治痛經妙方1：泡......

婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱爲痛經或行經腹痛。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。中醫認爲痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨牀......

經期腹瀉易造成不孕長期出現經期拉肚子，會造成女性營養流失，不利於孕育條件的形成，久之容易導致不孕。經期腹瀉治療治療經行泄瀉，應以健脾止瀉爲主，調經爲輔。腎虛者可用淮山藥50克、糯米適量，煮粥食用。腎虛者需服用四神丸......

隨着月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發作症狀。第二天：治療陰道炎月經的第二天，下身的血流最爲暢通，這......

女人來大姨媽（月經）時，有些女性會有腰痠的症狀，這個時候，女性們經常捶腰緩解這種痠痛，但其實，月經期是不允許捶腰的。同時，月經期還有一些禁忌，都是很多女性不知道的事哦。現代女性總是自恃擁無時尚的生活觀念，即便正在月經期間......

女人來大姨媽（月經）時，有些女性會有腰痠的症狀，這個時候，女性們經常捶腰緩解這種痠痛，但其實，月經期是不允許捶腰的。同時，月經期還有一些禁忌，都是很多女性不知道的事哦。現代女性總是自恃擁無時尚的生活觀念，即便正在月經期間......