產後爲何筋骨痠痛？由於產後嬰兒邊吸奶邊睡，餵奶時間長，媽媽維持坐姿太久，且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況，晚上哭鬧不休，嚴重的，要父母親一整夜抱着走來走去，因此一個月下來腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免這些筋骨痠痛的現象......

新媽媽身體變化惡露逐漸消失，分泌出和妊娠前相同的白帶。子宮體積，功能仍然在恢復中，你對此已經沒有感覺，子宮頸在本週會完全恢復至正常大小，恥骨恢復正常，性器官恢復到孕前狀態，妊娠紋的顏色變淺，精神逐漸飽滿，與寶寶彼此間的......

女人生孩子是一件大事，大家別以爲生過孩子之後就萬事大吉了，生完孩子的女性坐月子也是非常重要的一個過程。由於生產之後的女性身體都比較虛弱，再加上體內激素水平的迅速降低，在此期間對身體的保養是非常需要重視的。便祕......

補血食物推薦新媽媽的每日飲食中，蔬菜水果一定不能缺少，油菜，白菜，捲心菜，白蘿蔔，蘋果，香蕉等，不但有助於補充維生素，還有助於改善乳汁質量，有利於寶寶的健康，黑木耳，黃花菜等能減輕便祕症狀又含有鐵質，是完美的維生素補劑和補血劑......

第1天早餐（07:00）：生化湯（100ML）約1/3碗；麻油腰花；五穀飯；時令蔬菜；紅糖糯米粥。早點（10:00）：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。午餐（12:00）：生化湯（100ML）約1/3碗；首烏豬心（舒心湯）；五穀飯；時令蔬菜。午點（15:00）：臺灣油飯；養肝湯。晚餐（18:00）：生化湯（100ML）約1......

孕2周產檢要點這一週，你開始進入排卵期，接下來是最佳的懷孕期，這個時間段，你們應該調整好自己的身體狀況，爭取在最佳的時間裏孕育寶寶。備孕階段，應該要重視孕前檢查項目，及早發現可能存在的問題，能將風險降至最低。這一週你......

春節大魚大肉後，驚覺腰帶變緊，體重飆升，節後該如何快速減肥呢？不用擔心，99減肥編輯分享節後2周快速減肥方法，助你把握年後黃金減肥期，快速將飆升的體重降下來！慶春節大魚大肉不忌口肥肉上身聊天嗑瓜子，喝茶配花生，春節期間每天......

可以吃保養餐和補藥身體變得更舒適，自由活動也不會覺得累或疼痛。皮膚乾燥嚴重，乳頭也可能變乾燥，需要多加註意。洗完澡後在乳頭上塗抹保溼乳霜。身體很容易缺乏營養，要多吃有營養的食物。最好多攝取蛋白質和無機物豐富的......

產婦第二週吃什麼好多吃補血食物進人產後第二週，新媽媽的傷口基本上己經癒合了。經過上一週的精心調理，胃口應該有了明顯的好轉，這時新媽媽可以開始多吃補血食物，調理氣血。新媽媽日常應多吃些富含造血原料的優質蛋白質、......

要點提示：產後2個月，新媽媽的分娩傷口已經基本康復，但由於子宮創傷仍未完全癒合，不建議在此時進行性生活。本月新媽媽要多吃有催乳功效的食物豐富乳汁，並及時解決母乳餵養過程中出現的問題。媽媽必讀順產的新媽媽產後恢復......

產後月經週期異常的原因爲什麼會有產後月經週期異常的情況呢？其原因主要和器質性疾病、身體血虛、外傷性出血、內分泌功能失調等有關。由於產後月經恢復需要一個過渡時期，而所需時間則視乎個體體質而定，所以不同女性產後......

新媽媽身體變化黃色的惡露逐漸變成白色，幾乎消失，子宮繼續收縮，用手在恥骨聯合上方處已經摸不到，宮頸口還沒有完全閉合，你需要注意陰部衛生。陰道和會陰在一定程度上消腫，分娩時的傷口基本痊癒，第3周開始，你可以適當做一些輕......

新媽媽身體變化惡露的顏色由褐色變成黃色，量逐漸變少，產後第5-10天惡露中漿液增加，血液量減少。母乳分泌更加順暢，量不大但能滿足新生寶寶的需要，你要開始規律的爲寶寶哺乳，可適當喝一些有催乳功效的湯粥。子宮繼續縮小，體重......

進入月子的第2周，新媽媽的傷口基本上癒合了，經過上一週的精心調理，胃口應該有所好轉，這時可以開始儘量多吃補血食物，調理氣血。補血食譜推薦香菇木耳瘦肉粥原料：大米50克，瘦豬肉50克，香菇30克，木耳，銀耳各15克，香菜少許，鹽適量。......

產後第一週宜吃食物山楂：山楂可促進子宮收縮，會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產後出血和產後惡露不盡的恢復有重要意義。桂圓：桂圓又稱龍眼，是古今產後滋補藥中的佳品。可針對產後氣血......

1.惡露量變少。產後第2周，新媽媽的惡露量會逐漸減少，顏色也由鮮紅色逐漸變淺爲淺紅色直至咖啡色。惡露重的血液量減少，漿液增加，也叫漿液惡露，一般發生於產後5-10天。如果本週新媽媽排出來的惡露仍然是血性，並且量很多，伴隨......

對於新媽媽來說，孩子帶來了巨大的快樂和興奮。沒有哪個新媽媽能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒。孩子出生後一段時間，常充滿興奮，但接下來可能是失望，然後便是感覺到無法勝任作爲母親必須完成的挑戰。這個時候，新媽媽的產後......

約10%的準媽媽在妊娠大於或等於42周時分娩，也就是超過預產期2周，這被稱爲過期妊娠。過期妊娠不屬於正常分娩的範圍，會給寶寶帶來不良影響。過期產的危害1.胎盤老化：過期妊娠的胎盤常有退行性改變，俗塵胎盤老化。胎盤血流量......

產後2個月營養飲食儘管要攝入充足的營養保證乳汁分泌充足，但在哺乳期新媽媽不宜大補特補，過量進補充反而會對身體有害。新媽媽在哺乳期要禁食辛辣溫燥的食物，以免上火便祕，寶寶吃了這樣的乳汁容易加重內熱。此外，想要催乳......

產後第一週——排食補關鍵詞：高熱量爲了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量爲原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量爲3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的......