近來，芬蘭的一項新研究發現，睡眠時間過長易短命。研究表明，睡眠時間超過8小時的人，死亡率高出20%；睡眠時間不足5小時和超過8小時的人，都有死亡率增高的危險。每晚睡眠時間均超過8小時的人中風機率增加30%。科學家表示，睡眠與......

中醫漢方里有許多可以幫助入眠的食材，可以幫你應付各種惱人的睡眠困擾，只要睡得好，就能維持迷人的體態與好氣色！龍眼乾舒緩緊張恐懼龍眼乾味甘屬於溫性，有幫助神經傳導的效果，對失眠、健忘、受驚嚇也有很好的安神功效。小妙......

睡眠不足也會導致男性不育？很多男性估計對此感到很困惑。據專家介紹，在男性不育中精液液化不良、精液粘稠度高。是導致男性不育的重要因素之一。在這些患者中，有些經針對性的治療後，大部分可痊癒。但也有少數患者會告訴醫......

白天嗜睡的老人要查查睡眠呼吸暫停，當心心梗發作。●一半睡眠呼吸暫停患者患有高血壓，兩到三成的睡眠呼吸暫停患者患有冠心病●實驗結果顯示：在緩解了睡眠呼吸暫停之後，心腦血管疾病患者症狀明顯改善醫學指導/廣州醫科大......

有些中年人認爲自己身強力壯，少睡點覺沒關係，白天超負荷工作，晚上盡情娛樂，上網聊天、去歌舞廳消遣、看電視到後半夜、打麻將到天明。殊不知，經常睡眠不足會引起胃病。據美國洛杉磯醫學研究機構的研究發現，經常熬夜睡眠不足......

阻塞性睡眠呼吸暫停症是一種表現爲睡眠中呼吸暫停的睡眠障礙，新研究發現患有這種疾病的人可能有發生或死於中風和癌症的更高風險。來自澳大利亞悉尼大學的研究人員發現患有中度或重度阻塞性睡眠呼吸暫停症的病人發生中......

中醫談睡眠——人爲什麼要睡覺?中醫認爲，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分裏，晚上則行到陰分裏，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，......

病態性睡眠與失眠是一回事嗎？失眠並不是一種不可的治癒的疾病，而是一種非常常見的腦科疾病，而這種疾病導致的後果不僅僅是睡不着這樣簡單，而是長時間會引發其他疾病。什麼是病態性睡眠障礙，什麼有是失眠呢？這是很多人都不懂......

據新華社電睡眠質量不高現已成爲許多人的常見問題。近日發表的一項研究結果表明，睡眠不好可能會增加患癌的風險。以色列Rambam醫療中心的法赫德·哈基姆和美國同行最近在學術期刊《癌症研究》上發表報告說，動物實......

超過1/3的人都抱怨過睡得不好，生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響……但大家往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。生活中，就有以下幾種與睡眠“合不來”的食物。與睡眠合不來的6類食物1、肉湯晚飯時，用一鍋熱氣......

日本政府決定把每年的3月定爲自殺對策強化月。根據日本警察廳公佈的資料顯示，日本每年的自殺者多達3萬餘人，而且呈逐年遞升趨勢，特別是每年的3月，自殺者數量激增，成爲日本自殺高峯月。3月份原本是春光明媚的季節，卻成爲很多......

>>>推薦：路邊幾大小吃最好不要採睡衣也會影響睡眠質量，所以女性在選擇睡衣的時候要注意睡衣的顏色，材質等問題。款式睡衣的背幅和前幅，應有充足的闊度，絕不能過小或剛剛正好。因爲緊束着胸部、腹部和背部等部位睡覺時，會做......

智商160以上的偉大科學家愛因斯坦每天只睡1到3個小時;達芬奇每工作4小時，睡覺15分鐘，一天大約只睡1個半小時;周恩來總理的睡眠時間也非常短，每天大約只睡三四個小時，但是工作精力卻很充沛。於是有觀點認爲，智商越高的人，睡......

世界睡眠日中國睡眠一天——2012world睡眠睡眠健康論壇收藏三月二十二日，2012世界睡眠日和全球健康論壇在北京舉行。由衛生部，上海市，中國健康教育中心，中國睡眠研究會，中華醫學會等單位的領導，專家，學者到會。在......

一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高於日間。健康正常的老年男性，勃起次數約爲每晚兩三次。陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力能促進性功能的恢復。男性一旦被陽痿纏身便慌......

人生的三分之一的時間是用來睡覺的，因此，睡眠的重要性不言而喻。最近，北京有一個專項調查顯示很多人的睡眠存在着嚴重的問題，中國睡眠指數報告中也給出很多數據說明問題的嚴重性，其中北京人睡眠不足的人超過24%，而全國大約......

睡眠與羊癲瘋的發作有些密切的關係，癲癇的發作對睡眠有着顯著的影響，而睡眠質量及週期同樣可能影響癲癇的發作。在癲癇羣體中，至少有25%的患者發作與睡眠有關。睡眠相關性癲癇是指那些於睡眠期發作或睡眠期間更容易發作......

英國研究人員發現，每天睡覺時間長的人患心血管疾病、早逝的風險較高。英國基爾大學等多所學校的研究人員分析涉及約330萬人的74項研究數據後得出上述結論。他們發現，相比每晚睡7小時的人，睡眠長達10小時的人早逝風險高三......

3月21日是世界睡眠日，今年的主題是關注中老年睡眠。中老年人羣系指年齡爲40--60歲的成人。中老年工作人羣則是指年齡爲40--60歲的各類從業人員。強調對該人羣的睡眠保健具有現實意義。中老年工作人羣是各行各業的中堅......

頭痛是臨牀上十分常見的症狀，它可以反覆發作，長期存在，嚴重時對人們的學習、工作和休息均產生極大的影響，特別是當某些患者在醫生的指導下，經藥物治療完全緩解後，因一些不適當的因素，會致使頭痛再次或反覆發作。常見的診因有......