想在假期裏減掉幾膘嗎？前往高山，越高越好。要是能爬上珠穆朗瑪峯再回來，估計身材會苗條得讓所有人眼珠子掉一地吧。德國研究人員研究了20位肥胖者，讓他們分別生活在低海拔的慕尼黑和高海拔的高山地區。志願者們花了一週時......

檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以爲了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最......

中藥減肥是一種古老而有效的方法，它藉助草本植物的天然力量，幫助人們實現健康減重。本文將探討幾種常用的中藥減肥配方及其作用。中藥減肥配方一、決明子配方：配方：決明子、薏苡仁、山楂、荷葉。作用：決明子有瀉下通便、利......

下面中醫介紹幾種陳皮茶製作方法：家庭自制陳皮的方法：1）市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬乾到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。2）曬乾的陳皮香味比較淡......

玫瑰蜜棗茶：材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道)做法：1.準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。2.放在爐火上加熱到滾熄火即可。注意：事實上，這類會造成腹瀉效果的茶，都不適合長期......

一提到中國減肥英雄大家就會異口同聲“就是趙奕然”他在不到一年裏，減掉了身上一百二十多斤的贅肉，身體仍然健康的同時，還沒有反彈哦。他的神奇原地跑步減肥法是什麼呢，快來看看看下面的具體步驟吧。1、每天晚上原地跑步1......

在我們的生活中有許多的人都會選擇和減肥茶的方法來進行減肥。但是市面上的減肥茶種類繁多，那麼我們能不能用花茶來代替減肥茶呢？許多女生一定對花茶並不陌生。其實我們自制的花茶也是能達到減肥的效果的，那麼具體有哪些......

許多的想減肥的人都會選擇減肥茶的方法來減肥，然而市面上的減肥茶價格昂貴不說，功效也無法確定。那麼我們能不能自制減肥茶呢？下面給大家介紹有效減肥的自制減肥茶，供大家參考。桑葚茶製作材料：幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩（擇......

自行車原本只是一種簡單的交通工具，但是經常減肥的人發現，自行車也可以代替工具來減肥。那麼究竟騎自行車能減肥嗎？下面小編爲你介紹。騎自行車能減肥嗎每天騎自行車能減肥。因爲減肥就是做一些有養運動，比如慢跑，游泳等，每......

不知制定了多少次減肥計劃，可每次執行不了幾天就擱淺?把瘦身當做事業來完成，卻越減越肥?錯誤的減肥習慣和認識上的誤區，不僅讓你的減肥計劃一再失敗，甚至會讓原本OK的體重，變得越來越不OK!單純依靠節食有人會問，節食減肥有......

寒冷的冬季每個人都變的懶了起來，別說減肥了洗澡都懶了，這個時候最容易滋生贅肉了，那麼這麼的冬季怎麼減肥最快呢？在寒氣逼人的冷冬，很多人都變得很懶，窩在家裏甚至被窩裏，給脂肪製造了溫牀!其實有種既能養生暖身又能自然瘦......

德國哥廷根大學醫學院心臟中心２６日發表公報說，該中心通過研究發現，體重超標者，其心血管的自然修復過程將受到肥胖不良影響，而適當減肥則可以改善這一情況。這一成果對於心血管疾病的預防和預後有着重要作用，已發表在最新一期......

1、主食中有小麥(麪粉)、玉米、大豆、牛奶及奶製品和一些雜糧。2、菜類食品中自大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、西紅柿、菜花、萵苣、胡蘿蔔、蘿蔔和一些蔬菜等。3、魚類尤其是甲魚泥鰍和黃魚、帶魚、牡......

在寒氣逼人的冷冬，很多人都變得很懶，窩在家裏甚至被窩裏，給脂肪製造了溫牀!其實有種既能養生暖身又能自然瘦身的天然瘦身法，可以幫助您有效的加速血液循環，加速新陳代謝從而起到燃燒脂肪的作用!欲知詳情，請聽下文詳解!一、......

對於減肥美眉可以想出各種各樣的另類減肥方法，但是對於香蕉皮減肥你是否聽說過呢？下面小編給大家分享一些香蕉皮減肥的方法一起來看下。吃什麼能減肥?香蕉皮：分解脂肪香蕉皮其實也是可以食用的，而且青香蕉皮的瘦身功效最......

醋洋蔥自然減肥法這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去，因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。材料：1個洋蔥，中等大小，約1......

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胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝一點紅蘿蔔汁，提高新陳代謝自然地降低體重。事實上，容易發胖的人，大多是因爲代謝能力低，循環功......

抑制食慾的穴位和部位有很多，下面中醫給大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。一個是手背中央，直徑爲3釐米左右的胸腹區部位。一個在手掌一側，食指正下方至大拇指指根的胃、脾、大腸區部位。每頓飯前用力捏壓這兩個......

對於女孩子來說，更喜歡減肥茶，因爲喝茶的同時能有瘦身的功效，其實只要選對茶葉，就能讓你的身體享瘦也享受健康。1.節食便祕：羅漢果茶材料準備：去殼羅漢果做法：熱水沖泡。功效：清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便;主治傷暑口渴，腸燥便祕......