想在假期裏減掉幾膘嗎？前往高山，越高越好。要是能爬上珠穆朗瑪峯再回來，估計身材會苗條得讓所有人眼珠子掉一地吧。德國研究人員研究了20位肥胖者，讓他們分別生活在低海拔的慕尼黑和高海拔的高山地區。志願者們花了一週時......

很多人覺得要減肥就要運動，還要節食，其實合理的睡眠也有助於減肥。三月不減肥，四月徒傷悲……這首打油詩在網絡上熱傳。春分快要到了，很多人爲了穿上漂亮的春裝，已經迫不及待地踏上減肥之旅。專家表示，掌握科學......

在衆多的減肥方法中流傳着一種低碳減肥法，因爲有人認爲碳水化合物是導致肥胖的一個很大的因素，因此想要減肥可以選擇低碳減肥法，研究認爲採用低碳減肥法可以在短時間內快速有效的瘦下來，但是跟衆多的減肥你方法一樣，時間一......

減肥是現代社會中許多人關注的一個重要話題。許多人採用了不同的減肥方法，而其中最受歡迎的方法之一是通過改變飲食來減肥。在這篇文章中，我們將分享一些減肥飲食的注意事項。控制總熱量攝入減肥最基本的原則就是控制總......

1.週一至週五關注自己的飲食，週末不必在乎錯誤原因：週末的放縱會讓整週的努力付諸東流。週末，我們可能會睡懶覺，忽略晨練，更可能會小酌一杯，多吃幾口。因此如果你從週一至週五減掉了一斤，這時候它可能又反彈回來，把你的瘦身成......

魚肉：一般畜肉的脂肪多爲飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。#p#副標題#e#雞肉：每百克雞肉蛋白質高達23.3克，而脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多，所以，適當吃些雞肉，不但有益於身體健康，......

春天的氣息越來越濃郁了，路上已經有很多女性穿着漂亮的時裝，可是依然有很多的女性很發愁，看着自己肥胖的身體，看着那些美麗的時裝卻穿不進去，於是，開始下決心減肥。現在減肥的產品和方法太多了，真的不知道哪一種纔是真正有效......

很多人都在絞盡腦汁的思考，怎樣才能快速減肥。現在網絡上面都會有推薦不同的減肥方法，但是並不是每一種減肥的方法都適合大家，或者能堅持下去。對於很多人來說，快速又簡單的減肥方法是最想要的。那麼今天在這裏給大家介紹......

肥胖不僅影響形體美，給生活帶來諸多不便，還會因爲體內脂肪淤積而引發各種疾病，加快衰老和死亡的速度。不少人追求快速減肥，於是選擇減肥藥瘦身。不少男性朋友也有在用減肥藥減肥。但減肥藥瘦身有禁忌。男人怎麼選擇減肥藥......

入秋後天氣漸涼，對人體而言，舒適感倍增。相對夏季，出汗減少、體內水鹽代謝恢復平衡，消化功能恢復常態，能量代謝相對穩定，此時，胃口增大、睡眠增多，從而導致脂肪逐漸積聚，人體開始發胖。此時，人需要適當減少睡眠、控制飲食，並適當......

現如今，減肥的方法越來越多，在中醫中都有哪些減肥的方法呢?如果你也想通關中醫來減肥，不如就一起往下看看關於中醫減肥的小偏方和中藥材的介紹都有哪些方法吧。7種中藥能減肥1.五味子：可消除疲勞、強健中樞神經，具有高度抗......

想要健康減肥，除了規律運動，飲食均衡營養不可少。一味的節食雖然也能在一定程度上幫助減少體重，但是對身體有很大的危害，得不償失。在減肥的時候，一定不能只節食，或者只運動，一定要注意飲食加規律運動，才能更好達減肥的目的，同......

肥胖已經成爲困擾很多人的一大重要問題，走在街上隨處可見肥胖人羣，有老人，也有中年人，也有小孩子。肥胖人羣越來越多，這都是有原因的。比如說吃得太多，動得少;比如說生病了，激素不平衡誘發肥胖;比如說亂吃減肥藥反彈等等。不......

有沒有聽說過睡覺就能輕鬆減肥瘦身？你知道嗎，如果睡眠不足也會讓你變胖的。女人們如果想讓自己變得更苗條，更性感，一定要堅持這樣睡覺才行哦。1、爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究......

排毒和減肥往往同時出現，想要健康減肥就要學會排毒，身體毒素排出了，減肥就簡單了，下面讓中醫來教我們按摩排毒減肥的方法。中醫按摩排毒減肥方法：1、捏揉手指疏通經絡沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因爲在手指頭的兩側，分佈......

中醫減肥方法，隨着人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等爲臨牀所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。下面就來介......

1.香蕉香蕉是最常見的水果之一，它的營養非常豐富，含有大量的維生素和礦物質，能夠潤滑腸道，預防和解決便祕問題。香蕉的熱量和其它水果相比雖然較高，但是營養價值也絲毫不打折扣。它能提供非常強大的飽腹感，有效的抑制食慾，香......

做平板支撐可以減肥嗎？平板支撐由於方法簡單深受很多人的歡迎，那麼做平板支撐真的可以減肥嗎？下面小編給大家分享下正確減肥的方法。平板支撐臀、腰、腿在一條直線平板支撐之所以受到追捧，與其動作簡單有一定關係，該動作要......

麪包是現在人生活的一部分，那麼麪包要怎麼吃最健康吃呢？想要減肥麪包要怎麼吃呢？想要減肥，但是抑制不了嘴饞的慾望？特別是面對高熱量的麪包、三明治，完全沒有免疫力？現提供幾種麪包吃法，最大限度控制熱量，讓你享受了美味的同時......

我們都知道，果蔬是很好的減肥幫手，那麼，吃什麼果蔬減肥呢？怎麼吃減肥呢？下面就來跟小編一起詳細瞭解吧！皮：被忽略的超級瘦身素許多蔬果皮所具有的超營養價值常被大家所忽略。例如保留了麩質外殼的糙米，食物纖維含量就比白米多......