合理的飲食可以滋養肝血腎精，補充人體所需的維生素A，對於明目保健大有脾益。明目措施，以調補肝腎爲主，外以疏風清熱爲主。小編今天爲您推薦補心明目飲食：木耳黃花菜。材料：黑木耳20克和幹黃花菜80克放入溫水中泡發洗淨，切成......

人們常說：要像愛護自己的生命一樣，愛護自己的眼睛。可見眼睛的保健是十分重要的。祖國醫學認爲肝開竅於目，肝腎同源。眼睛黑白分明、視物清晰、靈活而有神采有賴於肝血腎精的滋養，如果精血虛不能上養於目，就會造成雙目乾澀......

健腦的食物花粉營養豐富，其中維生素K能夠健腦防衰，延年益壽。芹菜中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質，其中磷和鈣的含量較高。傳統醫學認爲，芹菜有醒腦健神，潤肺止咳的功效。黃花菜中含有豐富的營養素，有養血......

健腦的食物花粉營養豐富，其中維生素K能夠健腦防衰，延年益壽。芹菜中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質，其中磷和鈣的含量較高。傳統醫學認爲，芹菜有醒腦健神，潤肺止咳的功效。黃花菜中含有豐富的營養素，有養血......

電腦族明目花茶1、聰耳明目茶原料：構杞10克，山茱萸10克，山藥10克。製法：將所有原料混合後用沸水沖泡15分鐘即成。2、清涼明目茶原料：綠茶3克，鮮薄荷3克，太子參6克，生薑1片。製法：將所有原料一同放入杯中，以沸水沖泡，加蓋悶片刻即......

中藥明目三寶保護眼睛：中草藥當中的菊花、枸杞與決明子，是最容易取得並廣泛應用的中藥材，可以說是中草藥裏的明目三寶。1、決明子味苦、甘而性寒涼。歸肝、大腸經。決明子又稱還瞳子，具有清熱明目、潤腸通便等功效，能預防......

1、多吃菠菜眼睛亮眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因爲辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養。菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑變性十分有效。菠菜這種深......

1、藍莓藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。花青素是維護眼睛健康、預防視力受損的重要元素。它是一類可溶性的色素，顏色從藍色一直到紅色。......

保健品不可擅自服用四十三歲的李女士是一位生意場上的成功人士，前幾天在一次婦科檢查中發現宮頸細胞學異常，但進一步的檢查又沒有病變。醫生了解到，李女生近幾年的查體中一直沒有異常，但今年因爲工作忙，她自己感覺到體力下......

說起青春的保健，大家或多或少都有一定的瞭解，特別是在心理方面的保健需要，經歷過之後也擔心自己的孩子，那麼青春保健的目的是什麼呢？大家一起了解看看吧。青春期保健目的第一，能夠及時發現影響健康的認知上的不足，引導青少年......

菊花有很高的藥用價值，有清熱、解毒、祛風、平肝、明目等功效。根據中醫的傳統經驗，白菊花長於平肝明目，黃菊花多用於散風清熱。因此，明目多用懷菊，清熱多用杭菊。菊花不但有清香之氣，使人神怡，而且有明目、祛暑的八月用，可緩......

1、菊花蜜飲方法：菊花50克、加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。2、棗杞黃芪茶材料：紅棗30克、枸杞子20克、黃芪15克。製法：將黃芪、紅棗洗......

菠菜雞蛋湯鮮美可口，補益又明目。視網膜斑點退化是長者致盲的一個重要原因，多吃富含葉黃素和玉米黃素的菠菜和雞蛋有助減低這個危機。美國眼科學院對4500多名60~80歲的長者進行爲時6年的研究，攝取這兩種營養素最多的長者......

美國專家研究發現，菠菜有助於防止大腦的老化。研究者對老鼠進行了爲期8個月的飲食控制試驗後發現，老鼠的神經細胞通訊傳遞有了明顯的增強，而這種通訊傳遞對於運動、學習和控制十分重要。同樣，每天讓老年人吃一定數量的菠......

卵巢保養食譜銀杞明目粥材料：銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。做法：銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可......

根據衛生部發布的《2008中國衛生統計年鑑》，2007年，中國活產胎兒12506498名，按照15%—20%的流產率，2007年，我國約有300萬孕婦流產。北京和浙江兩大發達省市高危產婦比重高達30%以上，其接近全國均值的3倍。這僅是官方統......

生活中，很多老年朋友喜歡吃帶餡的包子，其實吃帶餡的東西是可以平衡營養的，很多的營養專家都很推崇這種食物，小編今天爲大家介紹能夠明目保肝的食療方法。比如，想明目保肝的老年人，可以包頓豬肝豆腐餡兒包子。先準備好各種材......

古代有一位老人，因長期飲用決明子茶，眼明體健，長壽不衰。因而自吟詩一首詠道：愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點星。並非生得好眼力，只緣長年食決明。決明子爲豆科植物決明的成熟種子，亦稱爲草決明。《神農本草經》中記載決明子性......

湯名：淮杞豬心湯。材料：淮山、枸杞子、豬心、薑片。做法：豬心切開心乾淨裏面的淤血，然後飛水，再和淮山、枸杞子、豬心、薑片一起煲2個小時，也可以枸杞子後下也行。功效：豬心可以養心、淮山健脾、枸杞子明目。這時已經煲好的......

在清肝明目方面，一直重視保健的廣東人的做法值得大家借鑑，比上述吃上幾片梨更簡單的，是茶餘飯後來上一壺杭菊茶。其他食療藥膳的作法還有很多，比如清燉豬排骨或者雞肉時，放上新鮮的雞骨草、枸杞草，每天早茶或晚茶，吃上一兩小......