少吃多睡是否曾經意識到，只要你一感到疲勞，你就有可能飲食過量？證據在於：芝加哥大學的研究人員讓一組參與實驗者每天睡５個半鐘頭，另一組每天睡８個半鐘頭，並在第二天測算他們分別攝入的零食量。疲勞的時候，他們平均每人攝入２２１卡路......

現在的人以吃飽多睡爲有生之樂事，但是不知道吃的太多容易導致氣滯，睡的太多容易昏沉。這些是養生之家所禁忌的呀。古人曾在詩中說一個老人長壽的原因：量腹節所受。就是說吃的不要太多，吃的都感覺撐得難受了。在《博物志》......

少吃多餐減肥法是很科學的一種減肥方法，既不會危害到人們的健康又能很好的達到減肥效果，但是少吃多餐減肥法每餐要吃多少呢？少食多餐是科學的減肥方法減肥七分靠吃。少吃多餐是許多營養師都認可的一種科學的飲食減肥方法......

每個人都可以計算一下就可以知道，人的一生有百分之三十三的時間都在睡覺，可想而知睡眠對於每個人的重要性，那您知道男女的最佳睡眠時間是什麼時候嗎？您知道長期睡眠不足的危害有哪些嗎？今天小編就爲您介紹一下有關睡眠不好......

一項來自美國政府的研究結果表明：那些每晚睡眠在6個小時以下或者在9個小時以上的人更有可能變得肥胖。這項研究顯示了大量的睡眠不規律與肥胖之間關聯的數據;這項研究也包括睡眠少與吸菸率高，運動少與過度飲酒之間的聯......

裸睡緩解痛經專家表示，女性痛經有原發性痛經和繼發性痛經。對於繼發性痛經需要到正規醫院進行檢查治療原發病。而對於女性原發性痛經需要自己日常的保養保健。而且原發性痛經的女性多數是由於經期心理緊張導致疼痛的。......

從金鎖到武則天楊貴妃范冰冰的成名史就是一段被潛史，現在風光無限的范冰冰究竟被多少人睡過，恐怕很多人都數不過來了，光被爆料出來就有20個，那些都是什麼人我們來看下。范冰冰和賈雲范冰冰和賈雲的關係其實在娛樂圈裏早已......

男人的睡眠質量關乎生殖健康，你可知道？有研究顯示，男人不論是睡得太多還是睡得太少，都會影響到生殖能力，不利於生育。所以，要睡得剛剛好纔可以，那怎樣才能睡得好呢？男人睡多睡少都不利於生育怎樣睡得好美國波士頓大學公共衛生......

說到打鼾，很多人都會覺得是一件很輕鬆的問題，世界打鼾人數佔比例也是很大的，其中男性比較多，在男性的選擇中，中年人的比例更大，很多人都認爲這是一件習以爲常的事情，其實不然，我們用科學的角度來看待這個問題，打鼾在醫學上稱爲......

睡得越多，死得越快？！近日來，網上盛傳一則國外研究報告顯示每天睡眠8小時以上很有可能使人折壽，引發衆多網友討論。睡多睡少都折壽，我到底該睡多久？3月21日是世界睡眠日。記者就此採訪多名醫學專家，他們表示，睡眠不好對人體造成......

寶寶睡覺好處多多，年齡越小需要的睡眠時間就越長，新生兒平均每天需要睡18-20個小時，除了吃奶之外，幾乎全部時間都用來睡覺。所以良好的睡眠壞境與睡眠質量是寶寶健康成長的必要條件。那麼寶寶怎樣睡個好覺呢？如何培養寶寶......

從生理角度看，新生兒的胃每3小時左右會排空一次。從理論上講，母乳餵養是按需哺乳，沒有嚴厲的時光限制。但是，假如超過3小時，嬰兒還在睡覺，應當喚醒嬰兒，可以採用以下方法：給嬰兒換尿布、觸摸新生兒的四肢，手心和腳心、輕揉其耳......

睡眠時間過長，較正常睡眠時間增多數小時或長達數天。睡眠開始時無REM期，整個睡眠中NREM和REM睡眠期與正常睡眠相似。一、睡眠過多（drowsiness）指睡眠時間過長，較正常睡眠時間增多數小時或長達數天。睡眠開始時無REM期，整個......

最近召開的阿爾茨海默氏病學術研討會上，有研究指出，睡太多或睡太少都可能會使大腦提前老化。美國研究人員對1.5萬名70或70歲以上的退休女護士進行了跟蹤研究。每6年對她們進行一次睡眠質量和睡眠時間的調查。研究結果顯......

進入夏天，很多人晚上都喜歡開着空調睡覺，又涼快又舒服。但是夜間開空調對人體帶來的危害也不容忽視，尤其是小孩跟老人，更不能長期呆在空調下!但是適當的溫度卻能將危害降到最低，那麼空調多少溫度適合睡覺呢?對此不同的情況......

熬夜對於現在的年輕人來說已經是見怪不怪的了，但是缺少睡眠也會導致肥胖大家應該不知道的吧，所以想要減肥的美眉們首先還是先要保證睡眠的。要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌......

新研究發現，孩子睡得越多吃得就越少。此項研究是最新開展中的尋找兒童肥胖原因的探索之一，研究的報告已經發表在了美國的《小兒科》期刊上。研究的領導者是來自美國天普大學肥胖研究與教育中心的公共衛生學副教授--尚特......

美國研究發現，凌晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘，對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響，容易增加心臟病風險。芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後，揭示了人體的睡眠週期：在睡眠中，人體首先進入慢波......

隨着生活水平日益提高，人們對養生健康的渴求也就越來越迫切。然而，養生是直接涉及人們身體健康的學問，所以最需要那些可靠、權威、科學的聲音。爲此，新浪健康獨家策劃新浪養生壇系列，連線國內健康領域的權威，希望這些聲音能......

睡眠開始時無REM期，整個睡眠中NREM和REM睡眠期與正常睡眠相似。一、睡眠過多（drowsiness）指睡眠時間過長，較正常睡眠時間增多數小時或長達數天。睡眠開始時無REM期，整個睡眠中NREM和REM睡眠期與正常睡眠相似。睡眠過多可發......