研究發現睡得多的孩子吃得少

新研究發現，孩子睡得越多吃得就越少。此項研究是最新開展中的尋找兒童肥胖原因的探索之一，研究的報告已經發表在了美國的《小兒科》期刊上。

研究的領導者是來自美國天普大學肥胖研究與教育中心的公共衛生學副教授--尚特爾·哈特，他的研究是人們第一次過通過控制實驗參與者的睡眠時長，來觀察睡眠對兒童飲食行爲影響的嘗試。

該項實驗在美國布朗大學的米瑞安醫院和阿爾珀特醫學院進行。實驗邀請了8到11歲的37名兒童，他們當中有27%體重超標或肥胖。

在實驗的第一週，實驗對象按照平時正常的睡眠時長生活；而第二週研究人員則讓隨機的一些人改變睡眠時長，那些第二週被要求睡更長時間的人第三週則基於平時的睡眠時間減少時長，反之亦然。

研究結果表明，當實驗對象增加了睡眠時間後，這些人每天攝取的卡路里與睡眠時長縮短時相比下降134個單位，體重也減輕了半磅。另外，在睡眠時間增加的兒童體內，空腹瘦素的水平更低。據瞭解，瘦素（Leptin，LP）是一種能夠調節飢餓並且與脂肪組織有關的荷爾蒙。

尚特爾·哈特表示，這項研究的發現表明增加學齡兒童的晚間睡眠時長的做法，對預防和治療肥胖具有重要的啓示作用。睡眠在肥胖問題中扮演的角色應該被更深入的探索。

他認爲，雖然目前研究還處於開展初期，但人們已經可以看到一些清晰的圖景了。

“睡眠對人體有着許多確切記載的好處，睡個好覺對每個人都非常重要。”哈特教授說道。（實習編譯：陳鷺榕 審校：邱天華）