提案一：積極參加運動，給伏案工作的男人表現：長期加班，不停地變換工作環境，還會影響人的心理健康，長期下去會造成睡眠不好、焦慮、暴躁易怒、沮喪等不良情緒。解決之道：積極參加運動。運動能增加人對外界的適應力和抵抗力，強身......

>>>推薦：上年紀的人有幾大需求1、忘掉怨恨：一個人種下怨恨的種子，就想報復，甚至千方百計琢磨報復的方法、時機，使人一生不得安寧。如能忘掉怨恨，心平氣和，對長壽大有裨益。2、忘掉年齡：人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，......

冠心病急性發作，患者突然劇烈胸痛、大汗淋漓，甚至突然心跳呼吸停止。遇到這種情況，家屬往往慌了手腳，亂作一團，不但沒有對患者進行有效的急救，甚至因爲一些錯誤做法反而加速了患者的死亡。這樣的例子不勝枚舉。現在，就讓我們......

最佳時間：檢查乳房的最佳時間一般是月經結束後的第7-10天左右，因爲此時雌激素對乳腺的影響較小，乳腺處於相對生理平穩期，乳腺的病變或異常更容易被發現。而絕經後的女性則可自由選擇乳房檢查的時間。衣着：便於醫生檢查的服......

成功男人似乎少有星期幾的概念，即使週末他們的心中、腦中也有着無數工作要做……提案一：合理膳食，給酒桌上的男人表現：飲食不健康，過度菸酒和肉食，會引起體重超重，體重超重會引發多種疾病，如血脂異常症、脂肪肝等：身體超重的人......

肝癌聽起來讓很多人很害怕，嚴重危害身心健康。那麼日常飲食過程不妨吃下蘑菇能夠幫助你很好的預防肝癌哦。研究發現，微量元素硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。顯然，補硒可成爲人們預防......

中秋佳節將近，家人團聚，親朋相會，少不了就是酒肉美食，可是沉醉於美食的時候也不要忘了要吃得健康纔是最重要的。葷與素在準備食物時，應該注意葷素搭配，不要只貪婪與魚、肉等葷菜，搭配青菜能夠增進我們的食慾，菜中的甜和鹹的比......

健忘症是一種老年病，現在卻成了職場人羣的高發病。白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。這也是亞健康的一種表現。1、常吃止痛、失眠藥止痛藥、安眠藥這些......

我們都知道讓自己在這個一年中的美妙時節感覺不開心，其實很容易。夏日的炎熱時常會讓我們感覺很煩躁，所以，這就是我們列出這8種好方法來幫助你避開這季節性的憂鬱，保持開心，健康和活力的原因。從快速緩解壓力的戰略方法到......

什麼是健康?你造嗎?體檢結果各項生理機能都沒問題也不等於是健康的，你造嗎?你以爲不生病就是健康?你以爲沒有病痛就是健康?你知道亞健康卻不知道心理亞健康?最權威的回答是：健康是心理、生理、社會功能(社會適應、社會......

白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。一、友善術美國着名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現，易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信......

科技整形美容技術發展迅速，除了明星，越來越多的普通人也走到了整容大軍的團隊中。而磨骨手術的改變最爲驚人，它在很大程度上能改變你的臉型，讓臉部曲線變得迷人，超女因磨骨意外死亡告訴我們，選擇磨骨手術應當小心，在整形之前......

很多人在上班的時間根本就騰不出時間去鍛鍊減肥，每天上班下班坐車回家，回到家吃完飯洗個澡又差不多要睡覺，加上如果還要再學點東西就更加沒時間了，那麼究竟要怎麼保持完美的身材呢？其實喝茶就是一個很不錯的生活方式，我們在......

五一小長假馬上就要到了，很多人會選擇與一家老小一同出遊，或者在家附近的公園遊園運動、或者去城郊的山野踏青野餐、或者找一處山明水秀的鄉村賞花采摘……春日出遊，不但有利於放鬆心情、愉悅身心，更能起到接......

生第一個孩子前，很多準爸爸積極主動備孕：檢查身體、戒菸酒。對於生二胎，有些男性認爲順其自然，也許不小心就有了。這種觀念可不行！想生二胎，更加應該積極備孕！備孕二胎男性如何提高精子質量男人的精子質量不過關、精子活動能......

1、增強反應祕笈(以下這些功夫要持續地做)：*最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。*強化陰-莖反應，訓練陰-莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰-莖前端的三分之一處，把陰-莖往下壓，如此陰-莖會接......

現在的社會風氣如此開放，口交已經是很常見的性行爲方式之一，不過是不是要進行口交也不能因爲他要或我要就進行，還必須配合個人的觀念、道德或宗教等意願，不能強求，否則就失去親密關係的樂趣了。小心病從口入！在爲你喜歡的人......

孕早期（1～3個月）爲自己的身體狀況討個說法確認自己已經跨入準媽媽的行列中，在欣喜和慌亂之外，你應該儘快靜下心來了解、積極配合醫生做有關的檢查。這可是保證寶寶健康的第一步呦。常規檢查：測量血壓和體重，是每次產前檢查的......

妊娠7周和6周，是指從末次月經之日的第7天開始計算的。妊娠期間爲40周，若以月爲單位來計算時，以28天爲1個月。由於在5周以前是很難確診的，所以一般情況下，當知道懷孕了，實際上已經懷孕2～3個月了。在初次接受檢查時，一定要驗尿......

原則之一：少吃辛辣食物辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。如果孕婦始終保持着進食辛辣食物的習慣，一方面會加重孕婦的消化不良和便祕或痔瘡的症狀，另一方面也會影響孕婦對胎......