氣功這門學問在中國雖已有數千年的歷史，但氣功一詞卻是首見於晉朝許遜著的《靈劍子》一書，意指通過修煉氣術(如行氣、運氣等)與修德(指做善事)，在體內引起的變化已達到了道氣功成的程度。不難看出氣功二字的含義中，雖有煉......

在集訓隊中較多的勞損傷，如橈骨莖突腱鞘炎（託槍--小口徑賽步槍練習時間過長），腰肌勞損或姿勢性脊柱側等（立射--或小口徑賽步槍練習時間太長，練習過多），尺神經麻痹和肩胛上神經麻痹。另外也常發生震動性耳聾。由於在寒冷的天氣......

懷孕的準媽媽們對於第一次胎動往往都是非常關注，激動的。胎動，指的是胎兒在子宮腔裏的活動衝擊到子宮壁的動作，比如胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁。胎動一般發生在懷孕四個月後。但是也存在差異情況。胎動的具體時......

馬術運動的起源公元前680年古代奧運會設有馬車比賽。中國的馬術也具有悠久的歷史，興於周代，盛於唐代。現代馬術運動始於歐洲。1734年美國弗吉尼亞成立查爾列斯頓馬術俱樂部，這是世界最早的馬術俱樂部。1953年首次舉辦世......

在做運動之前我們都要進行一定的熱身，這樣才能讓我們的身體提前做好準備避免在運動過程中受到傷害。但是要怎麼熱身你知道嘛，熱身有哪些需要注意的呢，接下里和小編一起來看看。1、我們爲什麼要拉伸韌帶怎麼拉伸所謂的主......

由於新型冠狀病毒的疫情發展，口罩已經成爲了人們日常必備的物品，有些人戴口罩已經形成了習慣，不戴口罩出門總感覺少了一些什麼。現在天氣逐漸的暖和，越來越多的人選擇到戶外進行活動筋骨，但是讓我們意想不到的是，我國部分的......

有相關律師表示，公司強制已步數統計作爲考覈並處以處罰，這是沒有法律依據的。鼓勵大家運動是好事，但是這把運動綁定在考覈上就有所過分。每天運動好處挺多的，但是在運動的時候也有很多需要注意的地方，運動前要做好提前工作......

在現實生活中很多人都非常熱愛運動，經常做運動不僅可以保持完美的身材還可以鍛鍊自己的身體，提高自身免疫力，預防身體疾病，長期堅持運動還可以消耗體內多餘的脂肪，達到減肥的效果，還可以鍛鍊四肢協調能力。但是運動後經常會......

帶着壓力運動會適得其反作中遇到壓力，生活中遇到煩惱，爲了排解這些不愉快，很多人選擇去運動。但是，帶着太大的壓力或不良情緒去鍛鍊，不僅起不到減壓的作用，反而適得其反，導致精神緊張、身體疲勞，壓力也變得更大了。運動能緩解......

老年人不適合做運動嗎?這個答案無疑是很明確的，運動是所有年齡段的人都很適合的一件事，但是對老年人而言，合適的運動方式對他們纔是最好的，下面我們就一起看看老年人適合做那些運動。適合老年人的運動1、廣場舞廣場舞適合......

一項新的研究表明，服用降膽固醇藥物(他汀類藥物)的老年男性比沒有服用此類藥物的男性活動量減少。根據這項研究的統計，相比沒有服用藥物的男性，服用他汀類藥物的老年男性每週進行中度運動的時間減少了約40分鐘。這些發現......

瑜伽女神母其彌雅一向以十分健康的運動形象出現在大衆視線，由於她在瑜伽界的超專業水準，使得她一直成爲瑜伽界、時尚界的寵兒。近期，她在冰島拍攝電影《功夫瑜伽》的一組全新花絮照曝光，受到大衆矚目。母其彌雅一身酷酷的......

相信不少人都聽過“運動要達到30分鐘纔有效果”的說法。到底是不是真的呢？很多人都覺得30分鐘很難堅持，那麼減肥到底要怎麼做有效？一起來了解下。之所以有運動不到30分鐘就沒有效果這樣的說法，其實是指運動在持續一段時間......

泰國——在五一全國統一放假一天，在首都以及一些大城市會有相關的慶祝活動，不過規模一般都不會太大。今年泰國1日放假，2日補休。俄羅斯——5月1-3日全國放假，屆時各政黨都會齊聚紅場進行演講等，普通市......

近年來，越來越多的人加入到打網球的行列中去，但是由於多數人對於這一運動還不是掌握的很好，因此容易在運動的過程中受傷，下面爲大家介紹預防網球運動傷害及其它注意事項，供大家瞭解。如何預防網球的運動傷害1、運動前多做......

小編在刷微博的時候，有看到一個小男孩已經練出了腹肌，其實他那個年齡不應該有那麼大的鍛鍊強度。身體在發育階段可以有適度的鍛鍊來促進生長，但是頻率要掌握好，不要讓孩子骨骼停止發育了才後悔。約翰霍普金斯大學彭博公共......

在運動中，肌肉活動量增加，所消耗的主要是糖類和脂肪，而不是蛋白質。過多的蛋白質會增加血液的酸性，引起不適和疲倦。因此，孩子運動量大，膳食中應該注意補充糖類和脂肪，並輔以蛋白質。怎麼幫愛運動的孩子補充營養愛運動的孩子......

人們對運動過量這個概念並不十分清楚，很多人誤認爲疲勞就是運動過量。運動本身就是產生疲勞的項目，它通過產生疲勞——恢復疲勞這個過程，使人體得到鍛鍊，加強肌肉力量和各器官的協調，減緩身體隨年齡的老化程度。......

運動結束，需要使身體從運動狀態轉化爲靜止狀態，這叫冷身運動。跟運動前的熱身運動一樣，冷身運動也是身體的保護傘。醫師提醒大家：運動，要熱身也得冷身。運動後若不做正確的放鬆，劇烈運動驟然停止，人會出現眩暈、噁心、筋疲力......

冬季很快就要到來，喜歡運動的人一直都在堅持，不過需要注意的是這冬季的運動應該要以有氧運動爲主，這樣的效果會更加的好，下面就一起來看看這詳細介紹。隨着冷空氣不斷南下並加強，冬季的感覺越發真切。俗話說冬天動一動，少鬧......