帶胸罩入睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺癌。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺癌的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因爲乳房長時間受壓，淋巴......

清晨或者傍晚，穿上透氣的運動衣裝，換上舒適的運動鞋，找一條適合於跑步的小路，與周圍的綠色一起慢跑吧。Run1更加聰明慢跑前要做好準備做有氧運動前充分地將身體的潛在熱能調整到準備狀態，有利於身體內機能的調整，激發身體中......

辦公族都有這樣的煩惱：長期坐在辦公室裏小腹越來越凸出，夏天馬上就到了，怎麼消除游泳圈呢？臺灣著名美容專家Nancy老師提醒各位辦公女性，一開始忙工作或者上網，坐姿很難堅持挺拔，長期窩在那裏，不但會做小腹婆，連胯也會變寬，大腿......

男人從性的角度看：身材豐滿的女人並不是那麼令人厭惡，甚至從某種角度看。豐滿的女人更受男人喜歡，更令男人着迷。豐滿的女人，身材充實浮凸，令男人浮想翩翩，暗中衝動不已。尤其在穿上緊身服裝時，更是如此。胸部較小的豐滿女人......

1、均衡的飲食特別當你是母乳餵養時，你的身體應得到所有需要的營養，這是十分重要的。另外，儘管產後減肥對營養有很高的需求，還是應避免飽和脂肪或熱量高的食物，這樣就可以幫助您快速瘦下來。2、多喝水，保持水份充足在你做運......

瑜伽強調對姿勢、節奏和吐氣的掌握，特別是在對呼吸技巧的掌握方面跟游泳頗有相似之處。水中練習瑜伽跟陸地瑜伽在姿勢上最大的區別在於，除了對身體的掌握之外，在水中練習瑜伽還需要體會身體與水的相處之道。水中瑜伽可以......

一些身體的拉伸動作，可以讓你的氣質更挺拔。1、雙臂上舉伸直，貼於雙耳兩側，雙手合十。兩腿略微分開，腳尖向前，收腹挺胸，儘量挺直脊柱，手臂內側的肌肉收緊，利於手臂塑形。2、吸氣，上半身儘量向後仰，保持身體的重心，腰、腹、胸、手......

有人說，拉丁是催生愛情的魔法舞蹈;也有人說，拉丁很風騷、是穿着衣服的性挑逗，但這些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一項絕好的健身運動。跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力，同時消耗大量脂肪，對身材塑形尤其是腰、腹、臀......

一、完美比例：胸圍過於豐滿的胸部會遭遇下垂，而平胸又會讓你完全沒有身材。追求激增不如追求胸部的挺和翹。胸型完美，按摩是王道。按摩可以刺激雌性激素分泌，從而促進乳腺發育，並讓脂肪在胸部積蓄。除此之外，你還可以通過攝......

那麼怎麼才能讓自己的身材達到勻稱的境界呢？我們要有一個目標，這個目標就是要知道什麼樣的身材纔是勻稱的。男：身高減去104乘以2等於體重。女：身高減去109乘以2等於體重。那麼目標訂好了，就要有合理的計劃。要從飲食上進行......

每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？等小編介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，小編敢保證各位姊妹們必定能擁有完美的身材。小編推薦：五個女明星瘦身私招大揭祕祕訣一：一定要吃早餐早......

第1種：寬大臀部我喜歡的體形是：寬大的臀部、纖細的腰以及中等大小的胸部。我也不喜歡纖細的體型，略微豐滿的女人更吸引我。女人，還是有些曲線比較好。明星代表：李玟第2種：豐乳肥臀我的心儀體型沒什麼特別的，我喜豐胸細腰的女......

81歲的布朗一生贏得許多獎項，目前打算挑戰80歲以上級別的舉重比賽據中廣新聞網21日報道，英國老漢布朗現年高齡81歲，但身材健美的他仍舊活躍在舉重場上，是全英國年紀最老的舉重選手。據報道，布朗以前是一名郵差，他在40歲開始......

肩部：扣肩——會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。駝背——導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺！腰、腹部：坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐——中間地段形成很多人說的游泳圈。多餘的脂......

黑色的高腰褲絕對是讓身材顯瘦顯高的最好單品，深色的顯瘦效果與高腰褲獨特剪裁的融合，打造出女生理想身材搭配的武器。冬天穿上一款黑色的高腰褲，小腳褲的修身版型設計，既可以作爲打底褲搭配，也可以單穿，實用性極強。上半身......

在我們生活中，常常會看到這樣一羣人，他們的個子在人羣中比較顯眼，顴骨很高，脖子、手臂都看起來很瘦，而且帶一點點駝背。體重呢，總是和該身高的底線差不多，尤其在東方人身上很明顯，一般高的不是偏胖就是很瘦，很少見很均勻的人。......

(1)不少人於進餐前會感到過分飢餓，大可隨身攜帶小吃如鹹餅乾及水果等，並於進餐前1-2小時進食；(2)由於方便關係或工作繁忙，不少人愛每天光顧快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑選食物時要小心；(3)偏食是不少Office......

如果你考慮做腹壁整形手術，需瞭解手術的時機，手術如何操作和手術預期的效果。因爲有很多影響腹壁整形手術效果的因素，這裏麪包括病人和醫生的因素，假如你有不瞭解的問題，可以詳細地諮詢有經驗的整形外科醫生。腹壁整形術，就......

近日，一自稱17歲的網友在網上大秀自己的比基尼照片，但是她過於成熟的身材和麪容讓衆多網友感嘆她太早熟，根本沒有17歲的清純和青澀。#p#副標題#e#......

兩大誤區身材苗條不代表不胖女性終身都很重視自身的形象，所以女性大多能夠維持較輕的體重。但是，體質監測中身體成分的測試發現，我省很多女性雖然體重正常，但身體的脂肪含量卻並不少。也就是說，很多女孩子只是看起來身材苗......