一、紅薯要想你的飲食有所改善，那麼你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿蔔素;維他命C和E;葉酸;鈣;銅;鐵;和鉀。紅薯裏的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化......

由於近年來生活水平提高，飲食結構的變化及預防措施的相對滯後，脂肪肝發病率持續上升，發病年齡越來越輕。脂肪肝雖然是良性病變，但其纖維化的發生率高達25%，約1.5%～8%患者可發生肝硬化，預後較差。如能早期預防、治療，可以阻止......

一起減壓壓力能夠增加焦慮，使血壓升高，甚至導致過度飲食，這些都對健康不利。雷嘉多建議，夫妻應該在矛盾出現的時候積極解決，不要讓它繼續升級。夫妻還應該定期換換環境，比如把孩子交給可以信賴的人，和伴侶在週末一起出遊或一......

炎炎夏日即將結束，準備迎接秋老虎。送你三招，讓你在秋季身心愉快。以下三种放鬆法隨時可以做，只需要5分鐘。1大字舒服法：呈大字形躺在牀上，再在脖子和膝蓋下方枕個墊子，讓自己處在舒服、放心的姿勢。深呼吸，閉眼調息，集中意志......

檸檬減肥驚爆傳奇在水果減肥風靡世界的同時，韓國金恩姬博士的一篇學術論文震驚了醫學界，這個消息對於當今愛美女士無疑是一個驚天喜訊。這個喜訊就是金恩姬博士利用生鮮檸檬提煉出檸檬精華素脂肪合成抑制素及檸檬清脂素......

口角炎秋末以後，空氣乾燥、寒冷、多風，口脣也因爲發乾而感到不舒服，這時一些人常會自覺不自覺地用舌頭去舔，而唾液暴露於乾燥的空氣中，就會立刻蒸發，結果是越舔越幹，直接導致口脣、口角皮膚的乾裂。因而在口角和黏膜的交界處......

而上班族在工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動，身體長期透支的情況下，更易被受到疾病侵襲。但是請不要怕，下面這五種健康衛士能夠保護您。初春是支氣管炎的高發季節，預防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質可增強嚥間......

做保健操是爲了消除足部疲勞，改善其血液循環，使步態自然、雅觀、輕盈。下面我們就一起來做足部保健操1．用腳趾從地板上夾起小球。2．坐姿，兩腳掌緊緊相觸。3.席地而坐，不要盤膝，以腳掌外側着地。以上動作反覆做，次數因人而異。......

豐胸要等那幾天渴望乳房能第二次發育的女性在嘗試了各種手段後，往往結果不盡人意，原因在於沒有抓住豐胸的最佳時機。事實上，月經來潮的第11﹑12﹑13天，爲豐胸的最佳時機，這3天中影響胸部豐滿的卵巢動情激素24小時等量分泌，正是......

吃得太油膩，喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博......

水是最好的藥?水是萬病之源，這是美國著名醫學博士F-巴特曼在暢銷書《水是最好的藥》裏揭露出來的。那麼，只要多喝水就能讓容顏永駐、健康常在嗎?事情並沒有這麼簡單。不挑時間地喝、不計較內容地喝……一旦......

3月18日星期五晴因爲便祕的關係，一整晚肚子老是脹脹的難受，早上起牀時吃了幾顆解毒丸，希望能有所好轉。照鏡子時才發現臉上長了好多粉刺，鼻尖上竟冒出了一些淡淡的雀斑。一下子自信全沒有了，中午還要跟客戶談一個項目，狀態......

食用紅色的水果，纔是唾手可得的延伸之道。難怪營養學家會開玩笑的說：幸好亞當當初在伊甸園裏啃的蘋果是紅色的，如果他碰巧啃了一隻青蘋果，那作爲後代子孫的我們，說不定就沒有那麼好的抵抗力，捱過大自然帶來的風雨雷電了。紅......

關鍵詞：清洗液清洗液洗出婦科疾病時下，超市裏琳琅滿目的清潔液讓不少女性認爲使用洗液是一種良好的衛生習慣。而中日友好醫院婦產科的專家證實，有60%至70%的患者因長期使用清洗液而患上陰道炎。處方：在健康狀況下不使用清......

一、貧血貧血問題與大城市孩子營養不良總是有相似之處，這種貧血並不是缺乏食物造成的，而與飲食習慣和營養知識缺乏有關。專家支招：有的家長缺乏一些日常生活的常識，例如，炒菜用鐵鍋就可以無形中給孩子增加很多鐵;在吃飯前......

一項統計顯示，個人出資體檢人數呈持續上升趨勢，四五十歲的中年人佔絕大多數，而老年人和青年人所佔比例不足15%，健康體檢不同於疾病診斷專家說，個人出資體檢人數的增多，說明市民的健康意識不斷增強。但不同年齡段對健康體檢......

一般來說。約四成婦女的陰道中都有黴菌，但只要沒有條件讓它們快速成長。都是無害的。不過當受到感染時，除了外陰搔癢外。還會出現陰道灼熱感、分泌物增加且有氣味、有顏色，甚至呈現豆腐渣、奶酪狀。懷孕初期和後期，受激素......

很多人在練瑜伽，可是很少人知道在練習時應該注意的飲食行爲，其實瑜伽練習和生食的結合可以明顯的加強鍛鍊效果。生食，伴隨着人類漫長的進化歷史，這一與生俱來的攝食方式烙在人們體內的生物記憶痕跡至今還在左右着現代人的......

加溼器——回味春色人類感覺適宜的環境溼度一般在50%到65%之間。但是，北方冬季的天氣，空氣的相對溼度只有15%左右，因此如何達到平衡的室內溼度，是加溼器的首要任務。家庭中的乾燥不利於人們的皮膚，也不利於傢俱......

在中國，任何可食材料加入水中煮或泡所得的汁液，人們都習慣冠以茶名。例如所有由茶樹葉煮泡成的飲料，雖然色香味常有差異，都統稱爲茶。除了茶樹之外的植物製成的飲品則以原料命茶名，如人蔘、茶枸杞茶等，這些有茶之名無茶之實......