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應該如何預防產後發胖
5種辦法預防產後發胖產後發胖是大多數女士的致命傷。一旦造成產後肥胖,再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是,在肥胖未到來時預防它,是可以取得事半功倍的效果的。爲了保持苗條女兒身,做月子的女士應盡力做到以......
2023-11-22
突然發胖的原因有哪些
門診見聞這個女孩子大概才20多歲,一眼看上去就覺得偏胖。而她來門診的理由是――停經多時,最近剛診斷爲多囊卵巢,正在接受治療,這次是來複查的。在問診中得知,這個女孩子以前身材挺苗條,高三的時候突然發胖,人也停了經。可那......
2023-11-23
發胖的老年人健身大法全攻略
>>>推薦:老年人喝茶有哪三不?一、初級階段:早晨起牀後到戶外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系統機能,祛脂減肥。具體做法如下:(1)隨集體扭大秧歌,跳20~30分鐘。(2)大步走(慢速)600~1000米到公園。(3)放鬆走600......
2023-11-25
睡眠不足容易讓人發胖
如果你要想保持苗條身材,最好保持充足睡眠,不要熬夜。這是美國和瑞典兩項獨立研究的最新發現。美國西北大學的研究人員認爲,經常熬夜容易使人發胖,主要原因包括:晚上很難找到健康食品;夜貓子更傾向於選擇高熱量食品;晚上活......
2023-11-20
那些食物吃了最容易發胖
提到減重,就不得不強調飲食控制。不過,您是不是有這樣的疑惑?爲什麼我吃的東西不多,體重卻還是掉不下來呢?有可能是因爲您在無意中攝取了多餘的卡路里,所以您無意中每天因爲習慣而吃下的東西,纔是您身材的致命殺手。第一名:巧......
2023-11-23
如果因爲吃藥發胖了,該怎麼辦?
保持身材不光是爲了美,更是健康的基本保證。如果因爲吃藥使自己變胖,該怎麼辦?對此,減肥專家喬治·布萊克本博士提出三條原則:1、遵循5斤原則。隨着生活節奏的變化,體重會有所波動。但很多人對體重盯得太緊,稍有變化......
2023-11-19
怎麼樣吃甜食纔不會發胖?
游泳前吃甜食有助於增強體力如果在飢餓狀態下去游泳,事先吃一些甜品,有助於增強體力。疲勞飢餓時吃甜食迅速補充體力體力過量消耗會造成體內能量不足,產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高體內熱能,迅速補充......
2023-11-20
少量飲酒真的能抑制身體發胖嗎
美國最新公佈的一項研究顯示,與一貫滴酒不沾的人相比,那些平時少量飲酒者身體發胖的可能性要更低一些。據《每日郵報》12月5日報道,進行這項研究的是兩名美國學者,他們分別是來自得克薩斯理工大學的阿梅德·阿里夫......
2023-11-23
哪些因素會導致你發胖?
吃得多、耗得少、攝入過多能量:有多種原因和病理生理機制引致身體有過多脂肪積聚。肥胖簡單地說是能量失衡的結果,能量的攝入全部來自食物的消化和吸收,體內能量的消耗包括靜止時生命代謝與生理功能的維持,以及用於工作和......
2023-11-18
如何吃飽吃好又不發胖
★吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,有保護胃腸的功能。★吃得太油膩,喝杯芹菜汁芮莉莉介紹說,如......
2023-11-23
孕期怎樣進補不發胖
孕期要適量進補,可是又怕補出肥胖的身體,這個天平可真難把握。其實,孕媽咪只要掌握一些飲食方法,孕期進補仍然不會讓你過分長肉。招數一、把蔬菜當作水果吃。水果中富含維生素和其他營養素,但由於其含有大量的糖分,如果不節......
2023-11-17
婚姻太幸福女性易發胖?!
引發肥胖希臘薩洛尼卡大學與約阿尼納大學共同調查約1.7萬人,年齡在20歲至70歲間。結果顯示,已婚夫婦會花費更多時間一起吃飯、看電視,叫外賣的頻率也比單身時高,鍛鍊時間卻相對減少。研究人員在雅典召開的泛希臘醫學大會上公佈......
2023-11-25
女人警惕 易發胖的三個階段
變胖第一階段:畢業離校畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期,很多女性離開學校開始工作之後都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會爲自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個藉口,因爲工作量大,所以需要補充......
2023-11-22
婚後女人爲什麼容易發胖 多半是這些原因
不知道大家有沒有發現,很多女人在結婚之後比單身的時候胖了不止一點點啊。這是咋回事呢?其實每個女人都可能會出現婚後發福的情況,生活環境變了,很多事情做起來就變得比較有味道,吃的也比以前多了,發胖是常有的事情,一起來......
2023-11-27
泰國女人豐胸又不發胖的祕密
加強營養,補充植物雌激素,則能促使乳房挺拔,增加女性特有的形體美。對於身材中等,既怕胖又想使乳房更健美的女性來說,葛根粉是再適合不過的選擇了。科學家在泰國北部發現當地婦女身材苗條,乳房發達,皮膚白皙,與他們常吃葛根有......
2023-11-23
坐月子吃什麼不容易發胖
1.你如果害怕長胖,最好還是什麼也吃,就是不要吃太飽,應該吃半飽或者六七成熟就可以了,我以前就是這樣的。2.坐月子對女人恢復非常重要,這個期間別太在意自己的形象,現在是要把身體調到最爲健康。減肥可以以後在減,健康應該是......
2023-11-22
睡眠少的女人更易發胖
研究表明,那些每天晚上睡5到6個小時的女性,體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究,每晚睡眠時間達到或低於5小時的成年女性,她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.3磅左右。......
2023-11-17
哪些食譜防治女性發胖
你是吃貨嗎?存儲在身體的脂肪怎麼才能甩掉呢?針對這種悲情,小編特意搜來六款防止肥胖的食譜。貪嘴女人的福音來啦!其實女人愛吃不是罪,應該怪的是脂肪的生命力太強。誰都不必爲了瘦而專門節食折磨自己,愛吃的女人,也是可以放......
2023-11-17
腎虛也會是發胖的一大原因
中醫認爲肥胖的基本原因是痰、溼、滯,更進一步說是由於氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是:腎虛的人內分泌功能減弱,上腺皮質激素(促進脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎代謝率水準......
2023-11-26
怎麼喝牛奶不容易發胖
現在就告訴大家牛奶的正確時間,怎麼飲用才能將牛奶的營養功效發揮最大。有些成年人有早晨喝牛奶的習慣,這種方法不科學,原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃飯消化食物的準備,這時胃的排空也很快,而牛奶又是......
2023-11-17
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