二戰期間，前蘇聯爲了發揮士兵最大的效益，竟然萌生了個瘋狂的想法，那就是實驗一下人連續不睡覺會發生怎樣的後果。據說當時科學家找了5個二戰政治犯進行了30天不睡覺的實驗，後來實驗的結果讓人毛骨悚然。蘇聯睡眠實驗是真......

前蘇聯曾經祕密進行過很多匪夷所思的實驗，這些實驗很多都是有違人道，以上世紀40年代最著名的睡眠實驗爲例，前蘇聯的研究人員竟然想要測試一個人連續30天不睡覺的話會發生什麼。但是沒想到還沒有到三十天，他們就收穫了讓人......

據《印度時報》報道，一項研究首次發現並證實，一些特定的營養素可以在改善睡眠狀態方面發揮重要作用，如果人們吃的食物種類非常豐富——這通常也就意味着總體更健康的飲食，那麼人的睡眠模式將是最健康的。這一發......

據中國之聲《央廣新聞》報道，最近一段時間，瓷磚市場颳起了保健風，所謂具有殺菌、改善睡眠等功能的瓷磚大搖大擺進入消費者視野。不過記者調查發現，保健牌瓷磚多屬商家制造的噱頭，消費者在練就火眼金睛的同時，也要保留證據以......

到了妊娠中期，準媽媽都擺脫了早孕反應的煩擾，睡眠狀況會有所好轉。但是越來越大的肚子卻對準媽媽的睡姿有了更高的要求，那麼最佳的孕中期睡眠姿勢是怎樣的呢？據有經驗的媽媽介紹，孕中期有分爲前半階段和後半階段，最佳的孕中......

我們的一生中有三分之一的時間都是在睡覺當中度過的，睡眠的好壞直接關係着我們的身體健康，充足的睡眠是非常重要的而且還是要有高質量的睡眠的，但是你知道自己現在的睡眠是垃圾睡眠還是好睡眠嗎？什麼是垃圾睡眠？其實垃圾睡......

當長期得不到良好的睡眠，身心疲憊卻無法入睡，對於失眠患者而言是一件苦不堪言的事情。長期失眠不僅影響身體健康，還會惹來精神疾病和和癌症。失眠怎麼辦？愛美網教你10個小方法，踢走失眠。除了大學生，職場人羣的失眠率也極高......

每年的三月二十一日，是世界睡眠日，旨在提醒世人睡眠的重要性。睡眠是人類生活中最爲重要的一個部分，只有健康的睡眠才能確保健康的生活方式。很多人都知道，正確的睡姿，可以幫助人類確保健康睡眠。解讀睡姿正確睡姿擁有好睡......

導語：據說在1940年代末期，蘇聯希望讓士兵能夠更快的戰鬥，想通過提取提神的毒氣，看看人們可以保持多久不睡覺，五個不知情的政治犯參加了試驗，最後有一位犯人死掉了，但是被開膛破肚，另外四個雖然活着但是因爲自殘的原因整體就像......

新生兒睡眠不踏實新生兒睡覺不踏實是很常見的現象。寶寶或許只是因爲吃太飽了或者尿布溼了、衣服緊了等原因而造成睡不踏實，爸媽只要好好找出孩子睡不踏實的原因，然後對症解決，很快就可以讓寶寶睡得安穩了。正常情況下新......

五個提高睡眠質量的實用方法1、堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因爲晚上不斷......

上世紀四十年代蘇聯曾經進行過一次非常恐怖的實驗，實驗的對象都是犯了死罪的政治犯，當時以無條件釋放爲誘餌，讓這些政治犯自願參加到這個實驗中來。實驗的內容就是觀察正常人在三十天不眠不休後會發生什麼，然而蘇聯恐怖睡......

在生活中，其實很多家長在孩子睡覺的時候的都不開燈，生怕孩子夜晚受驚。可最近實驗證明開燈睡覺，孩子容易患近視。實驗證明：開燈睡覺孩子容易患近視閉上眼睛，一隻手擋在眼前，手電筒照的光線被手阻擋，你是否能感覺得到光？雖然光......

熬夜、失眠在這時代早已是司空見慣的事情，我們似乎習以爲常了。明知道睡眠問題影響良多，卻還是一如既往與睏意抗爭，不願早早進入夢鄉。長此以往，我們的身體與精神狀態必然下降。既然知道這是一個換習慣，那就開始改變吧。蝸......

失眠是一種常見的睡眠障礙。專家表示，定義失眠有以下幾個標準：標準一，入睡障礙。躺在牀上超過30分鐘無法入睡，被定義爲入睡障礙。標準二，睡眠維持狀態的障礙。睡不了整覺，半夜醒2～3次。標準三，睡眠時間不夠，不足6.5小時。另外，......

你能夠想象正常人類三十天不睡覺會變成什麼樣子嗎？前蘇聯就曾經進行過一次這樣特別變態的實驗。在蘇聯的那場睡眠剝奪實驗當中，幾名實驗對象最後都變成了非常可怕的怪物。人30天不睡覺變成喪屍的說法也是從那個時候產生......

1、色氨酸食物--降低興奮度代表食物：小米粥色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。小米在......

人的一生，幾乎有三分之一的時間都是在牀上度過的，睡眠是人類健康生存的必備條件，如果不能夠睡眠的話，真的很難以想象人會變成什麼樣子。很久之前，蘇聯就做過這麼一次剝奪他人睡眠的實驗，想要看看人如果堅持一個月不睡覺會出......

莘莘學子們經過多年的寒窗苦讀，終於迎來這一決定性時刻——高考。一些考生會出現失眠的情況，這是再正常不過的了，不要緊張，也不要沮喪，一兩天的失眠對我們的影響不會很大，但一定要自我調節。1、睡不着時不要煩躁，......

失眠問題對大家健康的困擾會有很多，尤其是影響大家的健康問題。據英國睡眠委員會統計數據，70%的成年人每晚睡眠時間少於建議的8小時，這讓肥胖、心臟病、高血壓、抑鬱症和糖尿病等疾病的患病機率大大增加。近日，英國《每日......