每個人的膚質都是不同的，一般男性的角質層比較厚，所以很多男性都是油性皮膚。這種膚質的男性平時護理皮膚的時候可要用點心了，因爲一旦皮膚出油過多的話，就很容易出現長痘的現象。痘痘可不是一天兩天就能消失的，每天頂着大......

相信很多MM以前都有吃口香糖的習慣。的確口香糖是一個能打發時間而且又不會肥的好食物。但是那些愛嚼口香糖的MM們現在是否都後悔莫及呢?爲什麼?因爲長期嚼口香糖後，發現自己的咀嚼肌越來越大。一、咀嚼肌形成原因原因......

咬肌，顧名思義，就是我們嘴巴咬動時牽扯到的那塊肌肉羣，咬肌大的話就會讓你的臉看起來很大，所以，嫌自己臉大的妹子可以看看自己是否咬肌明顯，想要瘦臉的話就去咬肌就可以了。一、咀嚼肌形成原因原因一：人體咀嚼肌包括咬肌、顳......

只要從年輕時爲保養投資儲蓄，注重肌膚的保養，肯花時間去保養肌膚，沒有達不到的效果。俗話說得好：沒有醜女人，只有懶女人。勤於護膚，勤於清潔，每一個女人都可以永遠年輕。輕隱患：層出不窮的痘痘好方法：深入肌膚的酵素潔面含有酵......

誤區一：我毛孔粗大，收斂化妝水更合適我！其實這完全是一種錯覺。收斂化妝水，或是其他的收斂產品，因爲含有部分酒精成分，可以起到收斂的作用，卻只是能暫時使張開的毛孔回覆到緊閉的正常狀態，或是從外部改善毛孔粗大的視覺印象，卻......

增肌是個技術活，有很多方面都需要注意，並不是一味的多吃多練！肌肉的生長是以年爲單位的，增肌是一個循序漸進的過程，增肌訓練方法原理，如何讓增肌之路走得更加通暢一點呢？要遵循哪些原理呢？增大肌肉塊-14大金律1.大重量、低次......

護膚準則1、清潔肌膚，加以按摩平時我們在清潔肌膚的時候總是用清水沖洗乾淨就OK，但事實上，我們在清潔肌膚的過程中，除了要把肌膚上的潔面乳清洗乾淨之外，還應對肌膚進行輕柔的按摩加以輔助清潔，以左右臉頰爲中心，向四周擴散......

今天，小編在此爲大家蒐集了人體八大肌羣的訓練祕籍。記住這些動作，並且堅持嚴格實施，就能最大限度的激發肌肉的潛力，快速收穫健美身材，在這個即將到來的夏天裏，用你的胸肌撐爆T恤！1、肱二頭肌上臂前面凸起的就是肱二頭肌。基......

擁有健碩的胸肌是很多男士的追求吧，但不是所有人都知道怎麼練大胸肌的。那麼怎麼才能練大胸肌呢？練大胸肌的方法有哪些？常見鍛鍊胸肌又該怎麼做呢？小編帶你瞭解下！希望對你有幫助。怎麼練大胸肌發達胸大肌的主要方法是槓鈴......

豆類食品營養豐富、熱量低，是能消除便祕的高纖維食品，是瘦身人士的極佳選擇！大豆對女性可是最重要的食品之一。最新研究顯示只要搭配正確的食材，就能有效提升大豆的美肌、燃脂效能！最近皮膚不聽話？還是肚子又多一層肥油？Nopr......

一個男性最大的吸引力莫過於八塊腹肌了。楊祐寧肌肉也不是蓋的，滿滿全屏都是肌肉兩個字，看着小編都要流口水了。如果躺上去一定很舒服吧，一不小心脫離話題了。不過楊祐寧肌肉是真的發達，一起來看看楊祐寧肌肉照片，看完你就......

胸部健美是健美的重要標誌，但過分的使胸部發達就會給人以下墜、臃腫的視覺感受，那樣反而不美。健美的胸應該即飽滿又堅挺，胸部的上、中、下、側及中間溝皆應得到發展。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌，具體肌肉圖示和英文......

背部肌肉並不是身體最大和最強壯的唯一部位。它是由一系列複雜且相互連接的肌肉羣組成。從鍛鍊的角度來講主要是(1)背闊肌和大圓肌，(2)斜方肌，(3)下背部：豎脊肌。每一個區域都需要使用特殊的動作和轟擊角度來有針對性地......

食用增肌粉可解決日常飲食無法滿足能量需求的問題。增肌粉食用方便，口味也不錯。但是增肌粉在食用方法、用量及時間上還必須科學合理，若使用不當，則事倍功半。對健美愛好者來說，最重要的是得到更多的瘦體重。因此，在使用增......

女人都想擁有小蠻腰，男人都想要8塊腹肌，但是你們知道該怎樣練肌肉嗎？廣大的男士們平時在健身的時候需要注意些什麼呢，有什麼好的練肌肉的方法呢？其實男性肌肉的練習只要根據自身的情況選擇合適的方法就可以達到很好的效果......

電視劇《歡樂頌》中楊爍、張陸、王凱被稱爲三劍客，此前幾人還互曬肌肉照呢，真是亮瞎網友了。張陸肌肉照被網友稱爲是“搓板腹肌”，其實小編很想知道張陸和楊爍的胸肌對比起來誰大呢？別說小編污，其實小編知道大家都很想知道......

大腿肌羣是人體最有力量的肌肉，健美運動員特別注重大腿肌羣肌肉的鍛鍊，大腿肌羣不僅是身體力量的核心，更是健美生體型的中心。如果大腿肌肉不夠強健，肩部、腰部肌肉練得再好，人看上去也不會協調，怎樣增強腿部肌肉正成爲愛美......

防脫水4大攻略Tips1／晨起給肌膚一杯水。經過一夜的休息，體內水量處於最低，需要及時補給。身體缺少水分，皮膚看上去會幹燥沒有光澤，飲水過少還容易發生便幹，甚至便祕，皮膚很容易生小痘痘。清晨喝一杯水，增加腸胃蠕動，幫助排除宿......

鍛鍊背部應該使用不同的器械從上到下從不同的角度去鍛鍊它，達到即寬又厚，充分展現男人的挺拔身姿。背部肌肉並不是身體最大和最強壯的唯一部位。它是由一系列複雜且相互連接的肌肉羣組成。從鍛鍊的角度來講主要是(1)背......

大腿太壯不僅穿褲子不好看，穿裙子也不好看，所以腿粗的女生一定要對自己狠一點，把大腿上的肌肉給減下去，大腿上的贅肉不消滅就會一直讓你苦惱不堪。1、高擡腿運動白天沒有足夠的時間鍛鍊的妹子，可以利用睡前十分鐘或者每天......