國家游泳中心社會部主任金志提醒大家，跳水的安全隱患多，爲了自己及他人的安全，最好別做嘗試，跳水者很容易砸到其他游泳者，造成傷害。對跳水者自身而言，由於沒有受過專業訓練，則面臨其他危險。首都體育學院游泳教練王錚告訴記......

1、減肥降脂飲食一般認爲，肥胖的人常伴有高血脂症。通過控制飲食可達到減肥目的。補充大量的膳食纖維素，如各種豆類和穀類、粗黑麪包、燕麥麩、捲心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如櫻桃、草莓、柚、桃和梨以及萵苣、芹菜......

心臟康復作爲一種疾病輔助治療的干預手段，被越來越多的心血管醫學專家所證實，並達成共識。心臟康復的核心就是運動鍛鍊。鍛鍊全身忌局部研究表明，一些心臟病人在做全身性活動時心臟病不易發作，而在做局部性肌肉活動時，儘管......

腎病綜合徵臨牀表現爲大量蛋白尿低蛋白血癥高脂血症及高度水腫，飲食治療十分重要。(1)蛋白質攝入量：腎病綜合徵有大量蛋白尿排出，低蛋白血癥常使膠體滲透壓下降，從而使水腫頑固難消，機體抵抗力也隨之下降，故在腎病綜合徵的......

更多推薦：糖尿病藥物，便宜沒好貨？1.在懷孕前把糖尿病控制好，使血糖控制在正常範圍，且避免底血糖的發生。2.對糖尿病孕婦管理目的是通過糾正從懷孕開始至分娩後的高血糖爲主的代謝紊亂，有利於胎兒正常生長髮育和分娩過程，減少......

護理急性闌尾炎病人，術前應做好急症手術準備，術後鼓勵早期活動，應嚴密觀察內出血、腹腔殘餘膿腫等術後併發症。術後護理1觀察生命體徵，每一小時測量血壓、脈搏一次，連續測量三次，至平穩。如脈搏加快或血壓下降，則考慮有出血，......

有人會覺得一年的時間太漫長，準備懷孕也有那麼多的事情要做?每個人的情況不同，你可以針對自己的情況，按部就班地慢慢進入準備懷孕的階段。提前12個月做一次全面的身體檢查（包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口......

不宜擡舉重物當全身用力擡舉重物時,血壓可升高50~100毫米汞柱或更高。不宜體溫驟降夏季空調不宜設的溫度很低，室內外溫差太大寒冷刺激可使血管收縮，血壓升高。菸酒不宜過量特別是一次大量飲用高濃度烈性酒或連續吸菸，可......

1、認爲婚檢沒效果。我有朋友以前做過婚檢，都是收了錢，走個過場，醫院哪有那麼認真？報紙上不是還報道有人因爲婚檢沒檢出對方有精神病而起訴醫院嗎？2、不想暴露隱私。有的醫生素質太不讓人放心，說話總愛大聲嚷嚷，你有什麼病，全......

1.要注意精心選擇遊覽路線。沿森林公園標示的遊覽道路行走或請導遊帶領，不要偏離主要道路。2.要注意弄清目的地最佳旅遊季節。一般說來，北方森林公園的春、夏、秋三季，景觀特色比較明顯。尤其當地舉行登山節、山會的前前......

不可靠水果補充維生素大多數水果的維生素C含量並不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自於多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿足人體一日的維生素C推薦量，需要攝入5公斤富士蘋......

第一你要清楚一件事：處女膜還在不。解決一，沒有；其實沒有醫生的指導不要隨便用這些，因爲有時真的是感染了的話，隨便洗還會把真菌衝到更深的地方。婦康栓也是已經有病的婦女用的。二、在：處女膜是最好的防護膜，有處女膜的女孩......

最近，氣溫總是升升降降的，周圍感冒的人也是越來越多。感冒了，很多人首先想到的是打針吃藥，其實，感冒之後，吃喝等方面的調養比吃藥更重要。那具體的都要怎麼吃?如何喝?吃什麼喝什麼比較好呢?一起聽聽營養專家的意見。感冒：看......

1、萬物復甦、注意防病。俗語說：百草回芽，百病引發春天萬物萌動，也適合細菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播，不但容易引發流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等，若不重視養生保健，一些舊病宿疾也易復發與加重，如偏頭痛、咽炎......

準媽媽要如何來克服孕期眩暈引起頭暈或叫眩暈的原因很多，如：早孕反應、貧血、血壓高、低血糖、缺氧、頸椎病、美尼爾綜合徵等等都會引起頭暈目眩。早孕反應：當我們知道懷孕後，由於胚胎絨毛的形成，會分泌絨毛膜促性腺激素，而......

頸部保暖可以有效預防頸椎病的發生。頸部肌肉受寒冷刺激後出現保護性收縮，張力增高，造成平衡力線關係紊亂，使頸椎間隙變窄，導致神經、血管受壓，增加了頸椎病的發病危險，這一反應在頸部已有損傷的情況下更易發生。因此，在氣候......

如今，隨着大學的日漸開放，大學生與社會交往的日漸增多，社會上一些複雜的人際關係在大學生活中也有投射。因此，和諧的人際關係既是大學生心理健康不可缺少的條件，也是大學生獲得心理健康的重要途徑。大學生在人際交往過程中......

據調查顯示家庭主婦高發肱骨外上髁炎，在拿取重物、搓洗衣物、扭絞毛巾時或提茶壺倒水、掃地以及睡覺拉被子時，手肘出現疼痛或劇痛。症狀輕微者，平時加強注意，幾天或幾個月後可自愈；如果反覆發作、持續性疼痛、無力，甚至手裏......

有些方法因爲沒有正確指導，反而起到相反作用，膝蓋一疼就去揉便是其中一種。很多老人都認爲揉膝蓋能減少磨擦感，減輕疼痛。實際上這樣的做法是沒有依據的。把雙手放在雙膝上輕輕揉動，力度輕而柔，像是一種撫摩，這種動作是一種......

眼下正是初夏，氣候變化很大，體弱的寶寶非常容易感染上呼吸道疾病。雖然感冒是常見病、多發病，但不少嬰幼兒由於體質差，很容易在普通感冒的基礎上合併細菌感染而導致高燒，甚至肺炎，因此，對於寶寶的感冒，父母們切不可掉以輕心。......