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生吃纔有營養的蔬菜
適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感,因加熱會破壞養分及口感,通常只需洗淨即可直接調味拌勻食用,如胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、圓白菜等。生吃最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬......
2023-11-27
夏季除肝火,必備四款藥茶
愛發脾氣,情緒容易激動的人,常常被視爲肝火大。其實,一般俗稱肝火大的體質還有下列一些症狀:口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩、嘴脣紅、幹、裂,舌苔增厚等。雖然以上症狀都被通稱爲肝火,實......
2023-11-26
爲什麼夏季容易痛經閉經?
痛經是指女子在月經期中或月經來潮的前後幾天,出現週期性的小腹疼痛的一種婦科病。分爲原發性痛經和繼發性痛經兩種類型。原發性痛經多見於未生育過的青年女性、體質虛弱或對疼痛敏感的人;繼發性痛經多見於已生育過的婦......
2023-11-27
中醫告訴你夏季養生要訣
中醫理論認爲,從夏至這一天起,此後天氣酷熱而蒸悶,出汗多而耗津傷液。因此,長夏最宜補養津液,不但能安度盛夏,對防病健身、延年益壽也大有好處。夏至已過。中醫五運六氣學說將夏分爲夏和長夏,區分日就是夏至這一天。《內經&m......
2023-11-27
夏天多吃“苦”有好處
苦味食品對人體健康雖有益,但應注意兩點:其一,脾虛或大便祕結的人不可食,多吃會引起噁心、嘔吐等不適。其二,過苦的食物不宜食,若食之,容易引起消化不良等症狀;夏日酷熱潮溼,許多人不同程度地出現精神萎靡、食慾不振、體質下降......
2023-11-27
夏季如何預防小兒感冒
夏天氣溫高,細菌容易繁殖,也是增加了感染的原因之一。對於小兒腹瀉的防治,近年來提出了一些與以往不同的新觀點:腹瀉患兒不應禁食以往患兒腹瀉,比較強調限制飲食,或乾脆禁食。理由是讓胃腸道得以休息,並認爲禁食後,腹瀉會減輕......
2023-11-27
警惕:夏季三大“危險”食品
禍首1:冰啤酒喝冰啤傷胃黏膜劉先生今年30出頭,因爲工作需要經常在外吃喝。一年前,劉先生曾因過量飲酒患急性胰腺炎住院治療,出院後他按照醫生的要求恢復很好。但前不久,劉先生和兩個朋友出去聚餐,因爲天氣炎熱三個年輕人喝......
2023-11-27
如何巧用藥膳祛除夏季溼邪困擾
中醫把風、寒、暑、溼、燥、火稱爲六邪,溼邪即爲其中之一,溼邪爲病具體說來,溼邪的發生有三種情況,一種較輕,即溼,會出現舌苔厚膩、有時舌苔泛黃,感覺口膩、口黏、口臭、臉上易起痤瘡;第二種爲中型,即溼熱,常常爲胃腸道症狀表......
2023-11-26
夏季飲食最佳排行榜
在這個炎熱的夏天裏,我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢?我們特別爲您準備了最適合夏季的保健養生知識,幫您健康快樂的度過這個夏天。最佳飲料——熱茶夏天離不開飲料,首選的既非各種冷飲製品,也不是啤酒或咖啡......
2023-11-26
夏季清火 從飲食下手
在上火期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜,應注意保持口腔衛生,經常漱口,多喝水,並在醫生指導下服用清火藥物。如果上火症狀比較明顯,一週以上還沒有好轉,需及時到醫院就診。專家特別提醒市民,不要自己隨意服用一些清火藥......
2023-11-27
不宜放入冰箱保存的食物
一般來說,雙門電冰箱溫度最低的是冷凍室,爲零下18℃,冷藏室下面的抽屜內溫度最高,爲7℃,而冷藏室的溫度在1℃—7℃之間。關於夏季食物的保存問題,中國食品科學技術學會副理事長、食品安全問題專家孫穎教授提出瞭如下建......
2023-11-27
巧用夏日旅遊飲品-茶水
如果皮膚被太陽曬紅,但尚未漬破,可用冷卻的茶水搽在被曬紅處,以減輕灼痛感。這是因爲茶葉裏鞣酸具有很好的收斂作用。如果曬傷的面積較大,則可以在洗澡中加入濃茶,讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘,然後在擦乾的傷處噴一些蘋......
2023-11-27
夏季 教你畫個清靚時尚薄紗妝
粉藍暈紗Pink&Blue粉藍暈紗亮粉趁着湖藍,使得輕盈薄紗般的妝容映襯、暈染的恰到好處。妝容關鍵:藍白泛影:朦朧水藍色肆意鋪撒開來,綴上一點白,就像藍紗間泛起的白點。柔紗粉頰:恰如粉色輕紗拂過雙頰,留下一片淡粉色,與藍......
2023-11-26
夏季女人如何更好補水?
大口喝水可能引起的後果有三:其一,喝得太快太急,會把大量空氣一起吞嚥,容易引起打嗝或是腹脹。其二,一次性快速大量喝水,會迅速稀釋血液,加大心臟的負擔。運動過後,這種情況更加嚴重。其三,天熱大量出汗時,暴飲會反射性地加大出......
2023-11-27
夏季各色祛火清熱的藥粥
現介紹幾種祛暑清熱藥粥供參考:絲瓜粥將嫩絲瓜250克洗淨削皮切成小塊,粳米100克洗淨待用。取鍋放入清水、粳米,煮至半熟時,加入絲瓜、精鹽,再續煮至粥即成。此粥除熱利腸、涼血解毒。適用於身熱煩渴、痔瘡便血等。西瓜皮......
2023-11-27
隔夜茶的使用小技巧
1、明目:隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用,如果眼睛出現紅絲,可以每天用隔夜茶洗幾次。2、止血:隔夜茶中含有豐富的鞣酸,可以加速血液的凝聚。口腔出血時可以含漱,皮膚出血可用其洗浴。3、固齒潔齒:茶水中的氟與牙齒的琺琅質......
2023-11-27
夏季上火宜多吃深顏色蔬菜
專家指出,夏季天氣炎熱,小孩的自我調節能力比較弱,容易上火。而要預防孩子上火可以適當多吃一些瓜類的食物,如冬瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜等;保證孩子蔬菜水果的進食量,特別是深綠色的蔬菜每天要適量吃一些。還可以給孩子......
2023-11-26
對抗夏日中暑,飲食有對策
多喝湯。當人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收。簡單易學的防暑湯如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。多飲茶。研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定......
2023-11-27
夏季進補佳品——靈芝
靈芝,素有仙草、瑞草的美稱,被認爲是吉祥、富貴、美好、長壽的象徵,在人們的心目中是一味奇藥。中醫認爲:靈芝味甘、性平,爲滋補強壯、固本扶正、延年益壽的珍貴中草藥。靈芝雖然是一味進補的良藥,但是當前市面上產品良莠不......
2023-11-27
夏季預防痔瘡的小竅門
痔瘡夏季急性發作多爲體內溼熱,同時過食辛辣食品所致。所以有過痔瘡經歷的病人夏天一定要注意飲食清淡,多食一些清熱解毒功效的食品,如香蕉、綠豆、馬齒菜、西瓜、苦瓜、絲瓜、菠菜等。少食辛辣和熱性食品,如辣椒、酒、牛......
2023-11-26
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