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有關經期吃什麼好的內容
經期可以吃鵝蛋嗎
鵝蛋成橢圓形,個體很大,一般可達80-100g,表面較光滑,呈白色,其蛋白質含量低於雞蛋;脂肪含量高於其他蛋類,鵝蛋中還含有多種維生素及礦物質,但質地較粗糙,草腥味較重,食味不及雞鴨蛋。營養價值1.鵝蛋中含有豐富的營養成分,如蛋白......
2023-11-19
經期可以吃小白菜嗎
小白菜是十字花科大白菜的變種。葉堅挺而亮,橢圓或長圓形,長約30釐米,色澤青綠;葉基部漸狹成葉柄,葉柄窄。小白菜原產我國,各地均有栽培,以南方栽種最廣,一年四季供應,春夏兩季最多。小白菜含有豐富的鈣、磷、鐵,質地柔嫩,味道......
2023-11-19
經期可以吃香榧嗎
爲紅豆極科植物榧的種子。果實大小如棗,核如橄欖,呈橢圓形,富有油脂並有一種特殊香氣,很能誘人食慾。營養價值1.榧仁內含4種脂鹼,對淋巴細胞性白血病有明顯的抑制作用,對治療和預防淋巴肉瘤有益,可用於治療多種腸道寄生蟲病,......
2023-11-19
經期可以吃黃豆粉嗎
黃豆粉是指黃豆炒過後磨製而成的粉末,含大量食物纖維。營養價值1.黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇,從而降低患心血管疾病的概率;2.黃豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦......
2023-11-19
女性經期飲食調理注意
女性每個月的例假,相信是令各位女性朋友煩惱的事。除了情緒較波動,經期不適又會影響女性的日常工作和生活作息。但原來除了以上幾個問題,經期間的飲食也需要注意,以下的飲食禁忌,女性經期要多注意。經期很多東西我們都不能......
2023-11-06
經期管住嘴巴不受罪
經期時是女人身體總是容易虛弱,出現的身體症狀是脾氣暴躁、體溫升高、腰痠背痛、臉色蒼白、容易睏乏等。經期的女性可以進行一些保健和食補,不過食補也是講究方法的,不能盲目進補,經期禁好嘴巴能讓你少收很多痛苦哦!忌生冷......
2023-11-06
經期10種不適的飲食療方
1、情緒低落不適表現:喜怒無常,容易哭泣、抑鬱、暴躁發怒。推薦食物:菜花、胡蘿蔔、香蕉、全穀類、全麥面、糙米、燕麥、巧克力。醫學解析:這些食物中含有豐富的維生素B6與食物纖維。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳......
2023-11-11
“大姨媽” 來了男朋友該怎麼辦
大姨媽是月經的俗稱,在生活中也有人稱爲壞事兒了、姑媽、好事、倒黴了等等。現在,大部分人都喜歡把它稱爲大姨媽,多親切啊,誰叫她每個月都要來住幾天呢,熟了就自然親切了!我們來簡單的爲男性朋友講解下什麼是大姨媽:大姨媽俗......
2023-11-05
經期補血止痛 7款紅糖飲滿足你
紅糖對女性來說是生活中的益母草,不僅在經期喝,經前的兩天到三天最好也喝,那樣即可以補血益氣,還可以活血止痛,有助於經血下行。小編告訴你經期喝這7款紅糖水,可以補血調經。經期喝紅糖補血止痛紅糖爲生活中的常用食品。中......
2023-11-03
經期可以吃豬骨湯嗎
[原料]黃豆90克,蠔豉60克,豬脊骨250克。[製作]將黃豆洗淨,浸半小時,蠔豉洗淨。豬脊骨洗淨,斬件。把全部用料一齊放火鍋內,加清水適量,武火煮2小時,調味即可。隨量飲用。[功效]健脾養血,益陰除煩。[主治]甲狀腺癌屬陰虛煩熱者,症......
2023-11-19
經期可以吃榛子嗎
榛子爲樺木科植物棒、毛榛、華棒、滇棒、川棒、的種仁,它果形似栗子,外殼堅硬,果仁肥白而圓,有香氣,含油脂量很大,吃起來特別香美,餘味綿綿,因此成爲最受人們歡迎的堅果食品,有堅果之王的稱呼;榛子也是人們果盤中乾果的常客,是......
2023-11-19
經期飲食禁忌 經期吃紅棗好嗎
紅棗—香甜可口的天然維生素丸紅棗優勢營養素:紅棗的含糖量高可以產生很高的熱量,另外也含有豐富的蛋白質,脂肪及多種維生素,尤其所含的維生素C含量,幾乎居所有水果之首,因此紅棗可以說是天然維生素丸,多吃紅棗對增強人......
2023-11-04
經期吃獼猴桃好嗎
獼猴桃果食肉肥汁多,清香鮮美,甜酸宜人,耐貯藏。適時採收下的鮮果,在常溫下可放一個月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外,還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等,這些產品或黃、或褐、或......
2023-11-19
經期可以吃鯽魚嗎
鯽魚又名鮒魚,別稱喜頭,爲鯉科動物,產於全國各地。鯽魚俗稱鯽瓜子,肉味鮮美,肉質細嫩,它營養全面,含蛋白質多,脂肪少,食之鮮而不膩,略感甜味;它是一種適應性很強的魚類,棲於江河,湖泊、池沼、河渠中,尤以水草叢生的淺水湖和池塘較......
2023-11-19
經期可以吃扁豆嗎
扁豆爲豆科、扁豆屬的一個栽培種,多年生或一年生纏繞藤本植物,食用嫩莢或成熟豆粒。扁豆含有蛋白質、碳水化合物,還含有毒蛋白、凝集素以及能引發溶血癥的皁素。所以加熱時一定要注意,扁豆一定要煮熟以後才能食用,否則會可......
2023-11-19
經期可以吃水芹菜嗎
水芹爲傘形科植物水芹的嫩莖及葉,屬傘形產二年生草本。芹菜原產地中海沿岸,在我國栽培歷史悠久,分佈廣泛,產於全國大部分地區。河北宣化,山東濰縣、河南商丘都是芹菜的名產地。四季均有供應。水芹,根小,棵高,實心,柄呈綠色,纖維......
2023-11-19
經期吃栗子好嗎
栗子的功效:養胃健脾,補腎強筋,活血止血。主治反胃不食,泄瀉痢疾,吐血,衄血,便血,筋傷骨折瘀腫、疼痛,瘰癧腫毒等病症。栗子的食療作用:1、益氣補脾,健胃厚腸栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂......
2023-11-19
女性生理期的飲食注意事項
作爲女人,每個月都會有幾天特殊的生理期,而在這期間需要注意的事情也非常多,例如飲食上、睡眠上,如果不重視和不注意,就會對身體帶來嚴重的健康影響,尤其是在飲食上,需要注意的事情非常多,可以吃什麼,不可以吃什麼,都要嚴格把控......
2023-11-04
經期可以吃蓮藕嗎
藕是蓮藕的地下莖的膨大部分,蓮藕屬睡蓮科。蓮藕主要分佈於長江流域和南方各省、秋、冬及春初均可採挖。藕呈短圓柱形,外皮粗厚,光滑爲灰白色或銀灰色,內部白色;節部中央膨大,內有大小不同的孔道若干條,排列左右對稱;體較重......
2023-11-19
經期可以吃菜瓜嗎
菜瓜甘寒,瓜肉清甜,是夏季極佳的消暑蔬菜,它含豐富的礦物質鈣、磷、鐵,還含糖、檸檬酸和少量的維生素A原、B族維生素、維生素C等。在炎夏酷暑之季,最適宜用菜瓜涼拌食用。食用效果菜瓜性寒、味甘,歸腸、胃經;具有清熱、利尿......
2023-11-19
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