女人們進入中年之後，身體營養流失速度非常快，平日裏如果不及時補充營養物質的話，很容易導致身體缺乏營養，從而導致各種問題出現。所以說，進入中年之後，需要想法子爲身體補充營養，確保身體營養均衡。那麼中年女人要補充什麼營......

失眠是常見但備受關注的問題，這是因爲，有太多的人在苦於失眠的痛苦，特別是中年女性。因此，把握病因、及時有效地採取措施進行病情控制是衆多中年女性的渴望。睡眠方面專家在統計臨牀病例中發現，由精神情志因素而誘發的失眠......

自尋快樂，增強免疫人的情緒中，只有喜是有益人體健康的一種生理活動。研究發現，歡笑時，人體的各個器官能產生協調一致的振動，使神經處於興奮狀念，通過神經調節而促進人體分泌有益於健康的激素。開懷大笑有助於使心中的鬱悶情......

醫學心理學研究表明，心理疲勞正在成爲威脅中年女性健康的一大"隱形殺手"。如果心理疲勞得不到及時疏導化解，長年累月，在心理上會造成心理障礙、心理失控甚至心理危機，在精神上會造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引發多......

中老年女性的妝容以淡雅爲佳，體現柔和、端莊、慈祥之感。要注意色彩濃度，多選中性、柔和的色調，儘量減少臉上化妝品的數量。一般分5步：打粉底、塗眼影、畫眉、刷腮紅、抹口紅。粉底以自然色、液體狀爲宜，切忌過濃過厚，否則......

編輯推薦：女人吃精液的十個好處卵巢保養8注意：1.要保持愉悅的心情。2.不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。3.不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。4.定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，採......

中老年女性是乳腺癌的高發羣體，中年女性該如何預防乳腺癌呢?1.對於中年女人來說，做好乳房的檢查工作是十分重要的。每當月經結束以後，女性朋友可以自行檢查乳房，平時洗澡和換衣服的時候，要經常觸摸乳房，瞭解乳房的變化規律，......

人到中年，是家庭事業雙豐收的時候，同時也是各種壓力相對大的時候。特別是女性，隨着更年期的到來，都會被身體的臃腫、面色的晦暗、色斑、心情的糟亂抑鬱、甚至缺乏生活的樂趣和激情所困擾。那麼這個時候的女性都面臨着哪些......

核桃。不要吃炸薯條，而是享用一袋堅果。核桃富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質能使人在長時間內有吃飽感覺。澳大利亞研究人員用一年時間分析了吃低脂肪食物的糖尿病患者情況，結果發現一天吃8-10個核桃的人的體重和體脂肪減少......

專家說，人的性格一半是來源於遺傳，還有一半是由於後天的環境影響和教育。女性在成長過程中，家長會不自覺地給她們過多的保護，結果女性會比男性有更多的依賴性。許多女性結婚以後主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫貴妻榮，對......

這可能是慢性腦供血不足引起的，人到中年，很容易如此。大腦後區供血主要通過頸部的動脈血管，人過了中年以後，這根向大腦後區供血的動脈極易受到損傷。因此，年過四十的中年女性，應儘量避免做那些使頭部長時間懸垂的姿勢和仰頭......

美國一項發表在《美國醫學會內科雜誌》上的研究表明，對於中老年女性來說，睡覺時開着電視或開着燈會增加發胖機率。研究指出，雖然高熱量飲食和久坐行爲是造成肥胖最常見的原因，但此前的一些研究也發現，夜間暴露在人造光源下......

隨着年齡的增長，五十歲女性的身體逐漸經歷各種變化，包括新陳代謝減慢和毒素積累的問題。喝一些適合的茶可以幫助五十歲女性排毒，維持身體健康和活力。在本文中，我們將介紹一些適合五十歲女性喝的茶，以幫助排除體內毒素。綠......

首先，應注意保健，積極應對壓力，放慢生活的步調，或改變生活方式。通過輕鬆的戶外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力、舒展身心，防止身心疾病。其次，是理智並控制情緒。在理智與情感有衝突時，要善於做到通情達理、順理適情......

腸道腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統，營養從這裏吸收，廢物從這裏排出。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便祕。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當做營養重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。預......

現代醫學揭示，健康的心理能有效地增強身體的免疫功能，激發生命活力，從而起到抗病健身、延緩衰老的作用。最新調查發現，中年女性白領有心理危機感，患心理疾病者不在少數。特別是那些條理性強、工作效率高、責任心強的人易產......

這項研究由哈佛大學醫學院教學醫院布里格姆婦女醫院研究人員實施，研究對象爲３４０７９名健康女性，平均年齡５４歲。研究帶頭人Ｉ－米恩·李說，研究旨在調查中年女性如何預防贅肉，控制體重，而不是如何減肥。１９９２年至２００７年期間，受試者每３年報告一......

中年女性，年齡越大黃褐斑越重，這是由於隨着年齡的增長，皮膚新陳代謝緩慢，對黑色素細胞的分解能力下降，使斑的顏色加重。那麼。要如何祛斑呢？一、黃褐斑外用祛斑藥有三種：1.脫色劑，包括氫醌類製劑、維甲酸製劑、雙氧水。2.遮光......

中年女性避孕方法有哪些1、宮內節育環不要輕易放棄避孕套是相對安全的男性避孕方法的一種，使用這一方法還可預防性病，所以一直爲世界衛生組織所推薦。但它的缺點是容易影響男女雙方的快感，如使用不正確，還會導致避孕失敗......

美國科研人員研究發現，50歲左右的婦女吃甜食過多，會導致膽結石。因爲過量的糖會增加胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關係嚴重失調。過量的糖還能自行轉化爲脂肪，導致人體肥胖。據研究，女性的乳房是......