月子期間，很多傳統觀念裏新媽媽要忌口的東西非常多，而且在不同地區，講究的東西也不一樣，但是有些是飲食觀念是不合理的，整天大魚大肉的並不適合剛生產完的新媽媽，雖然新媽媽生產完需要補充一定的營養但是要科學合理的規劃飲......

一、橙汁木耳紅棗粥材料：粳米100克，黑木耳50克，大棗100克，白糖、橙汁各適量。做法：1.粳米淘洗乾淨，浸泡30分鐘，大棗洗淨。2.黑木耳放入溫水中泡發，去蒂，撕成瓣狀。3.將所有原料放入鍋內，加適量清水用大火燒開，轉小火燉至黑木耳軟......

柿子是柿科落葉喬木植物柿的果實，品種甚多。主要產地有河北、北京、河南、山東、山西等省市，著名品種有大蓋柿，平均重224克，最大450克，果實扁圓形，中間有縊痕，品質優良，無核，豐產。高莊柿也爲有名品種，主要產地爲北京昌平縣，果實......

1。雞蛋：雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其它營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的滯胃作用、對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可採用多種形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3個爲宜。一次吃得太多胃......

​​​懷孕時，準媽媽一有什麼不舒服，總會有人告訴你生完就好了。可真的是這樣嗎？事實上，生完孩子坐月子期間，新手媽媽不僅要注意休養身體，還要面對照顧寶寶的考驗，實在是比懷孕還要辛苦。而月子裏如果聽到下......

赤小豆富含澱粉，因此又被人們稱爲飯豆，它具有津津液、利小便、消脹、除腫、止吐的功能，被李時珍稱爲心之谷。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。營養價值1.赤小豆含有較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良......

很多老人都說坐月子的女人不能吃菜，因爲菜屬涼性的，對坐月子的人不好，但是專家認爲，坐月子應該要適當吃些菜，能防便祕哦，尤其是要適當的吃些野菜。因爲野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。以蕨菜爲例，其......

對於每一個產婦來說，月子期間的調理是很重要的，不光是爲了自己的健康也是爲了寶寶的健康。產婦在坐月子期間一定要注意飲食的健康，這樣才能補充更多的營養，纔能有更多的乳汁來餵養孩子，那麼坐月子期間最好吃什麼呢，下面就來......

爲了恢復體力和準備授乳、育兒，應儘量趁早實行正常飲食，多吃營養價值高的食品。下面的幾種食品是不可或缺的飲食。1.湯品》》想生男孩孕婦應該吃什麼男人必會的五種親熱方式麪湯最適宜產婦食用，既可下掛麪，又可做薄面片、......

腰花木耳湯材料：豬腰150克，水發木耳15克，筍花片20克。調料：蔥段，鹽，味精，高湯，胡椒粉各適量。做法：1、將豬腰切成兩半，除去腰臊，洗淨，切蘭花片，清水泡一會兒。2、將豬腰，木耳，筍片一起放在鍋中煮熟後撈出，放在湯碗內，加入蔥段，味精，鹽，胡......

少食多餐新媽媽胃腸功能弱，過量的飲食不僅難以消化，還會增加體質，對產後恢復無益，月子裏，你的食量與孕期相同或稍增即可，每天餐次可達5-6次。以食物補水產後你需要補充水分來保證乳汁分泌，由於產後出汗較多，而體內又有大量孕......

葡萄爲葡萄科植物葡萄的果實。原產西亞，在我國長江流域以北各地均有產，主要產於新疆、甘肅、山西、河北等地。葡萄品種很多，根據其原產地不同，分爲東方品種羣及歐州品種羣。我國栽培歷史久遠的龍眼、無核白、牛奶、黑雞心......

豌豆屬豆科植物，起源亞洲西部、地中海地區和埃寒俄比亞、小亞細亞西部，因其適應性很強，在全世界的地理分佈很廣。豌豆在我國已有兩千多年的栽培歷史，現在各地均有栽培，主要產區有四川、河南、湖北、江蘇、青海等十多個省區......

藕粉是久負盛譽的傳統滋養食品，特別適於病人、產婦及老幼體弱者食用。蓮藕粉營養價值高，藥療作用也好，而且製成方便食品後食用簡易，用開水一衝就可食用，且味道鮮美，老少皆宜，難怪一上市，便受到廣泛好評。營養價值1.清熱涼血：蓮......

夏天坐月子吃什麼1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。2......

產後月子食譜黃芪黨蔘尾骨湯原料：黃芪、黨蔘、淮山各15克，芡實30克，陳皮5克，紅棗肉10克，豬尾骨塊300克，鹽適量。做法：1、所有藥材洗淨，紅棗去核，搗碎;豬尾骨塊用沸水略燙。2、鍋中加入所有原料及2000毫升水，以中火燉3小時。3、......

產婦坐月子可不可以吃涼的東西?月子裏不可以吃生冷的食物，辛辣、燥熱、易過敏的食物也應該忌食。生冷的食物會損傷脾胃並對食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物會導致新媽媽腹痛、惡露不淨等症狀。專家提倡多吃新......

一般情況下，女性在坐月子的時候是可以吃生薑的。生薑的營養豐富，具有很好的食用價值，產後吃生薑對身體是有一定好處的。坐月子可以吃薑嗎坐月子是可以吃薑的。姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強......

新媽媽分娩後體內激素水平大大下降，身體過度耗氣失血，陰血驟虛，在這種情形下，很容易受到疾病侵襲。因此依照個人體質，產後第一餐的飲食調養非常重要。本期小編將向你推薦多款產後適宜的食物。產後的第一餐飲食應首選易消化......

十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上該怎樣補呢?1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3.蓮藕排骨湯可治療坐月......