1：過早大量喝湯分娩後家裏人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認爲這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產......

警惕：不適宜孕產婦食用的水果1、桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核、桔絡（桔子瓣上的白絲）有通乳作用。產婦乳腺不通，可食用之。2、西瓜味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳......

夏天坐月子吃什麼1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。2......

赤小豆富含澱粉，因此又被人們稱爲飯豆，它具有津津液、利小便、消脹、除腫、止吐的功能，被李時珍稱爲心之谷。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。營養價值1.赤小豆含有較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良......

豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。營養價值豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年癡呆症，增強抗病能力......

產後月子食譜雞肝炒蓮藕原料：雞肝250克，蓮藕80克，荷蘭豆50克，姜10克，鹽、香油、橄欖油、胡椒粉各適量。做法：1、原料洗淨;雞肝用熱水燙，再切塊;蓮藕切塊，荷蘭豆除莖切片;薑切片。2、炒鍋加入橄欖油、蓮藕及其餘調味料、水一起......

在很多老一輩人的觀念裏，坐月子是不能吃水果的，認爲水果屬於生冷食物，月子裏食用的話會落下月子病的。但是醫學研究表明，坐月子應該吃水果，水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水......

1。雞蛋：雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其它營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的滯胃作用、對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可採用多種形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3個爲宜。一次吃得太多胃......

產後月子食譜菠菜粥原料：菠菜200克，芡實30克，有機發芽米、蕎麥各50克，高粱20克，低鈉鹽適量。做法：1、分別將芡實、有機發芽米、蕎麥、高粱泡水3小時，瀝乾水分，菠菜切段，備用。2、湯鍋加入適量的水煮沸，再加入做法1的原料以小火......

產後月子食譜杜仲炒豬肝原料：豬肝200克、枸杞子10克、小油菜15克，姜、杜仲粉、麪粉、薏米粉各20克，橄欖油、醬油各1大匙，冰糖、香油各1小匙。做法：1、豬肝、姜洗淨，切片;枸杞子泡水，備用。2、將杜仲粉、麪粉、薏米粉混合成配......

藕粉是久負盛譽的傳統滋養食品，特別適於病人、產婦及老幼體弱者食用。蓮藕粉營養價值高，藥療作用也好，而且製成方便食品後食用簡易，用開水一衝就可食用，且味道鮮美，老少皆宜，難怪一上市，便受到廣泛好評。營養價值1.清熱涼血：蓮......

對於剖腹產的產婦來說，所需的營養要比正常產子的產婦要高很多。所以剖腹產坐月子的食譜營養要更充足一些。小編給各位剖腹產的媽媽們推薦幾款營養價值高的食譜！1.滋補烏雞湯適合剖腹產坐月子將烏雞乾淨，切成塊之後，加入紅......

一、坐月子的飲食禁忌1、酸、辣和甜的食物酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食慾，還易使熱能過剩並轉化爲脂肪，引起產後肥胖。2、鹽漬食物鹽漬食物會影響新媽咪體......

一、坐月子注意事項，新媽坐月子可適當吃素我們說到素食，首先要保持身體營養物質的攝取。現代社會中，素食者越來越多，素食人羣也趨年輕化。素食主義不再是一種宗教和教條，素食者也沒有道德優越感，選擇素食只是選擇了一種有益......

從產房出來那一刻起，產婦就開始坐月子了，這個月子過得好不好，直接關係到產婦以後是否會留下後遺症。所以準媽媽們就得提前瞭解產後如何保養，尤其是產後第一天該做的六件事。1、爭取時間休息分娩過程耗盡了產婦的體力，第一......

櫻桃是薔薇科植物櫻桃的果實，是上市較早的一種喬木果實，號稱百果第一枝。據說黃鶯特別喜好啄食這種果子，因而名爲鶯桃。其果實雖小如珍珠，但色澤紅豔光潔，玲瓏如瑪瑙寶石一樣，味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可醃製或作爲其他菜餚......

枇杷爲薔薇科植物枇杷的果實。我國陝西、甘肅、江蘇、安徽、福建等省區均有產。因果實形似琵琶而得名。枇杷清香鮮甜，略帶酸味，產自我國淮河以南地區，以安徽三潭最爲著名。在徽州民間有天上王母蟠桃，地上三潭枇杷之說，與櫻......

最大的問題是補得太兇。雖然大部份醫師和營養師都肯定麻油雞一類補品對調理產婦身體的好處，但這並不表示必須餐餐都吃麻油雞。營養師認爲，每天可以選一餐吃麻油雞，每次吃4—6小塊去皮的雞肉，而麻油用量也要控制。同......

產後月子食譜銀耳炒牛肉絲原料：牛肉絲200克，銀耳30克，薑絲30克，芹菜末適量、香油、橄欖油、胡椒粉各適量。做法：1、銀耳泡水，去蒂頭後，瀝乾。2、炒鍋加入橄欖油燒熱，爆香薑絲。3、再加入牛肉絲、銀耳、其餘調味料及水一起拌炒......

很多老人都說坐月子的女人不能吃菜，因爲菜屬涼性的，對坐月子的人不好，但是專家認爲，坐月子應該要適當吃些菜，能防便祕哦，尤其是要適當的吃些野菜。因爲野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。以蕨菜爲例，其......