美國當紅女星傑西卡·辛普森以擁有３６Ｄ的胸圍，被英國《太陽報》選爲十大美胸榜之首。許多女性都希望自己能像她一樣，既身材苗條，又胸部挺拔。不過，哈佛大學最新一項研究指出，身材瘦小但是擁有Ｄ罩杯以上胸部的女性，患乳癌的......

很多人知道運動可以減肥，但是卻不知道怎麼運動減肥，其實運動減肥並不是盲目的跑跑步或者健健身就可以瘦身的，運動減肥要遵循這3定律纔可以。定律1：每天保持有氧運動30分鐘以上每天要保證有氧運動30分鐘以上，可以是慢跑、快......

練習者在動作中要把主要注意力放在肌肉感覺上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。瑜伽瘦身法，苗條不再是難事。1.旋轉鳥—仰臥，屈膝團身。雙手置腦後，收腹。呼氣，同時頭與肩向上擡，頸保持自然。吸氣時雙腿伸出，上......

在日本，米飯、黃豆、生魚和各種海鮮幫助女人們保持了窈窕的身材。日式減肥法能幫助你在一個月內減掉4-5公斤，而不覺得睏倦和乏力。日本食品是最健康和營養均衡的。營養專家莫格勒在研究了法國、加拿大和日本食物後下了......

25歲以後，就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對食物能量的需求，即爲維持體重而需要的卡路里數量也減少了，人體肌肉塊對脂肪的比例......

她分享了自己的瘦腰大法，並且寫道：“希望對你們有幫助～多多鍛鍊身體，才能又瘦又美能量滿滿tips：練完會超級痠痛，愉快的虐起來吧。”不少網友被吸引過來，紛紛圍觀：“這動作一般人做不出，有難度的感覺。”“試了2個動作累死了。......

春節歸來，你胖了嗎？天天大魚大肉，加上經常晚睡晚起，除非基因好，想不胖很難吧？俗話說，每逢佳節胖三斤，然而可怕的是，仔細一看三公斤。三月不減肥，四月徒傷悲。下面由小編來給你推薦幾個春季減肥方法，趕快甩掉你身上的冬膘，做個苗條......

MM們都希望自己擁有魔鬼般的身材，但是現代人由於運動量少，特別是職場女性，整天都呆在辦公室裏，苗條的身材不是想想就可以達到的。那麼女性如何才能瘦身呢？一起來了解一下快速瘦身的飲食小細節吧。七個習慣輕鬆吃出健康苗條......

瘦身粥不僅營養，而且美味可口，含糖低，早晚餐皆宜，想減肥的MM快來試一試。好看又好吃的瘦身粥材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可（紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡......

很多女性雖然從整體感覺上不算肥胖，但卻有一個又圓又大的臀部，雖然是好生養的象徵，但是講究完美的你，又怎能忍受大臀影響自己的整體形象呢……臀部肥大的原因臀部美麗與否並不是在於它的大小，而是在於它夠不夠......

㈠貓伸展示面向下，雙膝和雙手支撐，成膝臥撐姿態。吸氣，背部下塌，頭部向上，向後仰，臀部向上翹;呼氣，背部弓起，頭下垂，下巴靠向胸部。反覆做10遍。㈡踮足伸臀身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成V字形上舉，然後徐徐呼氣......

據韓國媒體報道，韓國電影《解語花》在韓國首爾某影院舉辦了一場VIP首映會，韓國女神樸信惠也出席了這次活動。從曝光的照片可以看出，我們的女神又變瘦了許多，女神氣質也更加凸顯了呢。與李鍾碩歐巴合作完《匹諾曹》後，樸信......

俗話說飯前喝湯，苗條又健康;飯後喝湯，越喝越胖，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，等於給消化道加點潤滑劑，使食物能順利下嚥，人在感覺飢餓時馬上吃飯對胃的刺激比較大，如果吃飯前先喝點湯，就好像運動前做預備活動一樣，可使整......

你是否覺得自己小腹越來越突出，臉色越來越暗沉­如果你有這些症狀，說明你該排毒了。今天小編推薦你5種排毒方法，讓你徹底排出體內堆積毒素，小腹恢復平坦，身體代謝也越來越順暢。小編推薦精彩專題等你來看：科學坐月子讓媽......

苗條的身體是很多女孩子的追求，但是想要苗條身材，首先得讓腿部先苗條下來吧，那如何讓你的腿變得纖細而且好看呢？有些動作是你不能少做的，那就是下面爲你推薦的六種動作！動作1：這個動作是需要身體首先躺在比較乾淨的地方，比如......

很多女生都不滿意自己的身材，儘管在別人看來一點都不胖的人也是覺得自己身材不好。對於胖子來說一心想要更瘦一些，而對於瘦子來說，卻想胖一點穿衣服纔好看，那麼到底什麼樣的身材是標準的呢？定義一個人胖瘦的標準是什麼？怎樣......

展示你的體型do：一件有型的黑色夾克對於展示你的形體來說，至關重要。及臀的上衣和直筒裙配搭能塑造完美的直線。don’t：切忌讓一件平庸的運動衣破壞了整體的柔順光滑感。瘦褲塑造流暢線條以拉鍊後置或側置的長褲來......

小編推薦：4種見效最快的減肥方法1、爲什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維?凡?科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。2、睡眠不足，......

一、粗糧和水果排毒法多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、......

一項新的澳大利亞的研究表明，如果父母設立嚴格規定，如看電視、晚餐的時間和體育運動等，那麼他們的孩子的體重往往都是健康的。研究人員柏林·簡森說：如果父母能設置一致的規則，那麼他們的孩子的體重指數就會較低，也就......