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夏季老年人的養生食譜
一、薏仁糙米粥功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以幫助排出體內多餘的水分,改善水腫,而糙米中的食物纖維,則可促進腸胃蠕動,幫助消化。原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚1/2個做法:1、先將豬肚用水洗淨,切成細絲。2、然後將豬肚......
2023-11-05
夏季養生喝鴨湯 清熱祛溼效果好
一、馬蹄水鴨湯原料:荸薺(馬蹄)100克、水鴨1只、蔥20克、姜15克、料酒20克、鹽少許。做法:1、將鴨宰殺去毛及內臟;2、馬蹄去皮,一切成兩半;3、蔥切段,薑切片;4、把鴨放入鍋內,放入馬蹄、蔥、姜、鹽、料酒,加水適量,置武火燒沸,改文......
2023-11-02
夏季養生推薦5款養生食譜
每到炎熱的夏季,很多人的胃口就會不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀,有的人還易發生胃腸道疾患。因此,在炎熱的夏季必須講究飲食調節,採取相應有效的科學的措施。下面爲大家推薦幾個夏季的養生食譜:海鮮冬......
2023-11-05
立夏不容錯過的養生食譜
立夏過後,溫度可能逐漸攀升,人們難免會覺得煩躁上火等。天氣一熱,人們食慾也有所下降。膳食調養中,我們應以低脂、低鹽、多維生素、清淡爲主。下面爲大家推薦幾款適合立夏節氣養生的食譜:蔥香蠶豆材料:新鮮蠶豆、蔥花。做法......
2023-11-22
夏季老年人養生吃什麼好 六款食譜推薦
進入夏季,天氣炎熱,這個時候也是疾病的高發期,要特別注意防病養生,特別是老人,老人夏季養生,尤其需要注意飲食,那麼夏季老人吃什麼養生呢?下面就爲老人們帶來幾款夏季養生食譜,吃出健康,一起來看看吧。羅漢扒大鴨食物原料:鴨子83......
2023-10-30
夏季養生最好的8種食物
1.鴨蛋——補夏俗傳,立夏吃蛋,叫做補夏,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補充鈣、鐵的首選。》》6種增強女性荷爾蒙......
2023-11-17
夏季補腎益腎喝藥粥 輕鬆擺脫虛弱
一、黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。功效:適用於腎虛鬚髮早白者。二、黑豆桂圓(龍眼)粥黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。功效:適用於腎虛心悸者。三、蓮肉首烏粥何......
2023-11-02
夏季養生吃什麼 中醫推薦4種食物
春意盎然的春天已經過去,炎炎的夏季已經到來,養生應該吃的食物也隨季節的變化而變化。現在越來越多的人開始關注四季養生,那麼中醫推薦夏季養生吃什麼呢?下面中醫頻道就爲大家講解中醫推薦夏季養生吃什麼。中醫推薦夏季......
2023-10-20
夏季養生飲食搭配攻略
夏季飲食合理的調配能夠彌補很多的因流汗而流失的養分和水分,也能夠叫人胃口大增,推進腸胃運動,特別是不容易在高溫的夏日,發生各種夏日多發疾病。那麼夏日飲食如何調配最合理呢?一、夏季降火茶1、金銀花搭配菊花和胖大海......
2023-11-02
夏季養心三款食譜做法
一、馬蹄炒豬心材料:馬蹄50克,尖椒20克,豬心1個調味料:油,胡椒粉,水澱粉,糖,料酒,姜,蔥,醬油,味精,鹽做法:1、馬蹄、尖椒洗淨切片,豬心剖開洗淨,切片,加料酒、鹽、水澱粉攪勻;2、油鍋燒熱,倒入豬心滑油,出鍋前也倒入馬蹄、尖椒滑油,盛出;3......
2023-11-02
夏季養生食譜 雞湯三鮮菠菜
原料:菠菜250克、雞片、蝦仁、海蔘各20克、食鹽、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鮮湯各適量、蔥、姜各少許。製作方法:1、將雞片、蝦仁用食鹽、料酒、生粉、胡椒粉上足漿,放入熱水鍋內打焯成熟。2、炒鍋加鮮湯和調料,開鍋......
2023-11-02
夏季養生藥茶清熱解毒 助你健康過夏季
一、老少皆宜全能藥茶1、六月神仙茶以六一散、青蒿、荷葉爲主料,該藥茶具有清熱解毒、利溼消暑的作用,老少皆宜。此時,正是服用六月神仙茶的最好時間。2、消暑茶以金銀花、藿香、生地爲配方,具有清熱解毒、消腫祛暑的功效......
2023-11-02
夏季心火旺 巧妙飲食養心除心火
1、綠豆味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。2、兔肉味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。3、梨味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功......
2023-11-02
女人夏季吃什麼好 推薦四款夏季養生食譜
大家都知道,夏季是一年四季中陽氣最爲旺盛的季節,並且對於女人來說,氣血的運行也隨之旺盛起來。因此,在這個時候養生保健是再好不過了。那麼女人夏季吃什麼好呢?接下來將爲大家推薦四款夏季養生食譜,供大家參考。女人夏季吃......
2023-10-29
夏季養生喝什麼湯 五色養生湯的做法
原料:1/4根白蘿蔔、1/4叢白蘿蔔葉、1/2根胡蘿蔔、1/4根大牛蒡、1枚香菇。做法:1、蔬菜連皮切大塊放入鍋中;2、加入菜量3倍的水,大火煮沸,轉小火加蓋煮1小時(勿掀鍋蓋);3、煮好後裝入玻璃瓶即可飲用;4、剩餘的湯汁冷卻後可放入......
2023-11-02
吃什麼養生 女人夏季養生食譜
早餐:俗話說早餐要吃得好,吃得有營養,才能保證一天的精神,因此早餐不在於量多,而在於要包含人體所需的營養。豆漿:含有豐富的大豆蛋白,植物雌激素,可以讓你保持一天的活力。全麥麪包:富含粗纖維,多種礦物質,可促進新陳代謝,同時還......
2023-11-04
夏季養生的四道食譜推薦
一、荷葉茯苓粥材料:荷葉1張(鮮、幹均可)、茯苓50克、粳米或小米100克、白糖適量。做法:先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中,同煮爲粥,出鍋前將白糖入鍋。功效:清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢(對心血管疾病、......
2023-11-02
炎炎夏日 這些養生菜譜千萬別錯過
養生,是一年四季恆古不變的話題。特別是到了夏季,總是冬季的病要夏季來養,除了多運動,補足營養也是一個必要的事情。煲湯是最好的選擇,省時省力還營養全面,是夏季養生的首選。下面介紹幾款養生湯菜譜,大家可以根據身體情況來......
2023-10-18
三伏天寶寶吃什麼好 九款食譜爽開胃
孩子正處於長身體、長高時期,可三伏天更容易使小孩感到沒食慾、不吃飯、脾胃功能遲鈍,很多家長都擔心小孩沒爲空應該發育,怎麼辦?今天小編就跟大家講講三伏天寶寶吃什麼好。1.水果選擇。想要選擇酸甜的食物,水果中就有很多......
2023-10-29
夏季健脾開胃 四款養生菜消暑去熱
1、冬瓜湯用料:冬瓜(帶皮)500g、火腿50g。做法:將火腿先加入蔥、姜,水煮半小時,再加入冬瓜,小火燉煮約15分鐘,加入作料。功效:冬瓜是一味利水、除熱的良藥。火腿具有養陰和胃、健脾開胃的功效。此款菜夏季食用可消暑養胃,適用於......
2023-11-02
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