夏季天氣炎熱，人體陽氣生髮，這個時候應該特別注意補水，飲食方面也應該更加的清淡，多吃一些含有蛋白質、維生素的食物，這樣才能夠領身體保持在一個和諧的狀態之中。夏季健康小常識第一：夏季保健知識一：不要等感覺口渴之後才喝......

1、黃色養生：玉米立夏時節玉米已逐漸上市，金黃香糯的玉米是很多朋友的最愛。殊不知，這玉米堪稱渾身是寶，保健功效同樣不可小視。玉米又稱爲苞谷、玉麥。中醫認爲，玉米具有健脾、和胃、利尿的作用，還可以抗癌、降血糖。玉米......

中醫認爲，夏季屬火，其性熱，通於心，主長養。夏季天氣炎熱，陽光猛烈，這個季節的特點就是暑邪當令，所以從順應自然的角度講，我們不要厭惡日長天熱，反而要平心靜氣，此時養生主要在疏肝養心、清熱消暑、增酸生津。夏季養生，注重疏肝養......

今天7月18號是三伏天的第一天，每年的三伏天期間，醫院的場面會很非常壯觀，主要是很多市民會到醫院進行艾灸祛溼治療。今年三伏天的時間是：7月18日-----7月26日初伏（10天）7月27日-----8月15日中伏（20天）8月16日-----8月25日末伏......

1、忌空腹飲茶過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易於罹患手足疼痛之痹症，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此，夏季飲茶，應是在餐後飲二到......

炎熱的夏季，外面熱得像在大蒸籠，一出門就是一身汗，恨不得抱着一杯冰爽的冷飲，在空調房裏呆一天，但是冷飲吃多了，空調吹多不利於身體的健康，身體不舒服會發出一些信號，所以夏季雖然天氣炎熱，但是養生的話還是需要熱養。夏季養生......

夏季以熱制熱，適當的運動出出汗不僅讓人感覺舒服，還可調節身體，有助於養生。1、排出毒素主動出汗能加快人體新陳代謝，將體內堆積的毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟等系統暢通。2、控制血壓氣溫升高，很多中老年人會出現心......

易上火、易疲勞、精神差、胃口不好，這些都是夏日綜合症的症狀！夏季出現的各種身體小問題與季節特點息息相關，如果你懂得聰明調整飲食，就可以輕鬆應對，趕走夏日綜合症。暑氣重導致心火盛易上火應對關鍵：清毒降暑暑氣重、熱毒......

夏季萬物生長，是一年中最有生氣的季節，人體代謝最旺盛。同時，夏季驕陽似火，熱氣燻人，也是讓人不舒服的季節，科學地養生在夏天更加重要。很多人關心如何安度夏天，那麼夏季要如何養生呢?夏季養生小常識1、少吃冰涼食物夏季我們......

夏至之後，氣溫越升越高，如何睡個好覺就成了人們煩惱的問題，這個時候肯定有很多朋友選擇待在涼爽的空調房裏睡個好覺，但是專家建議，夏季睡覺不宜貪涼。夏季睡覺不宜貪涼夏季，起居養生爲適應自然界陽盛陰伏的變化，人們可順應日......

一到炎炎夏日，人們就開始積極消費各種冷飲、冷食和冷氣，冰鎮汽水、雪糕冰棍不僅大受歡迎，空調、風扇也幾乎全天候開着。還有人喜歡滿身大汗後用冷水沖涼，更有甚者晚上睡覺直接在地板上打地鋪。其實，在中醫養生專家眼中，這些......

夏季是許多水果上市的季節，大家不妨多吃水果來預防中暑。那麼，夏季預防中暑吃什麼水果?下面爲你介紹有關的知識。夏季預防中暑吃什麼水果1、夏季預防中暑吃西瓜西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜......

枇杷竹葉茶材料：枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克。做法：把所有的材料都清洗乾淨之後切成細末，然後放到沙鍋中加適量水煎至15分鐘，然後去渣過濾就可當茶飲用。如果想要口感更好一點可適當加點白糖或者食用鹽。枇杷竹葉茶絕對是......

夏季來臨，氣溫持續攀升，炎熱的天氣讓人們的身體面臨着嚴峻的挑戰。夏季身體的保健十分重要。夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡，很多身體不適也因其而生。在生活中，夏天有6個細節最應注意。眼睛最怕曬。在烈日下，眼睛......

熱瘋了!三伏天到來，我們就像熱鍋上的螞蟻，到處在尋找涼爽的地方，空調房成了人們每年呆最久的地方，但是，空調房呆久了也容易出問題，那麼，我們該怎麼健康吹空調?怎麼預防空調病呢?如何健康吹空調由於開空調時房間密閉，各種呼吸......

炎炎的夏季，晝長夜短，人的睡眠時間本來就不夠，可若是還失眠的話，那漫漫長夜可就更不知道要怎麼過了。特別是影響第二天的精神，那麼夏季失眠要怎麼辦呢？首先如果你是已經躺在牀上突然睡不着的話，那麼經過十分鐘的放鬆心情之後......

一、是健脾除溼。溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。二、是清熱消暑。......

1、睡眠要充足睡眠的質量對解除苦夏十分重要，臨睡前1小時左右，還可採用食療催眠，如喝點牛奶等。2、讓身體出出汗一天當中最熱的時間是上午11點到下午2點。這個時間段多到戶外走走，能幫自律神經進行體溫調節，隨着氣溫逐漸上......

由於天氣炎熱的關係，最近的食慾大受影響，還好身爲廣東的人的我素愛喝湯，身體倒也沒受什麼影響，現在就和大家一起分享一下夏季我家最喜歡喝的湯吧。NO一：銀耳蓮子湯都說銀耳是窮人的燕窩，其實一點也不爲過。特別是夏季吃銀耳......

夏天會讓我們體內的消耗更大，很多女性朋友常常狀態不佳，暈暈欲睡。此時最好的方法不是休息一下，而是養生保健。下面一起去看看女性在夏季的養生方法。夏季如何養生1.飲食養生對於女性朋友來講，夏季飲食養生非常關鍵。由於......