夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。初夏應多食涼性......

中醫認爲，夏季屬火，其性熱，通於心，主長養。夏季天氣炎熱，陽光猛烈，這個季節的特點就是暑邪當令，所以從順應自然的角度講，我們不要厭惡日長天熱，反而要平心靜氣，此時養生主要在疏肝養心、清熱消暑、增酸生津。夏季養生，注重疏肝養......

心臟是人體的發動機，是支撐各個器官的源動力。只有心臟健康了機體纔會正常發揮各大功能。但是由於現在環境污染日益惡化，不少廢棄物進入體內，長久下去心臟會被垃圾堵塞，從而影響機體功能。那麼如何清除心臟裏的垃圾？營養學......

夏至之後，氣溫越升越高，如何睡個好覺就成了人們煩惱的問題，這個時候肯定有很多朋友選擇待在涼爽的空調房裏睡個好覺，但是專家建議，夏季睡覺不宜貪涼。夏季睡覺不宜貪涼夏季，起居養生爲適應自然界陽盛陰伏的變化，人們可順應日......

夏季什麼都好，就是太熱了，稍微動一下就全身都是汗。但是生命在於運動，如果因爲熱而不去運動的話，那麼也就違背了健康養生的原則了。其實夏季運動關鍵在於有選擇的運動，那麼夏季做什麼運動好呢？游泳清涼的水是夏季賦予大自然......

盛夏時節我們怎麼養生呢?盛夏時節，天氣炎熱，人體會出現很多的不適症狀，如頭昏腦脹，食慾不振，中暑等現象，給我們的健康帶來了極大的威脅，那麼怎麼健康的度過盛夏呢?盛夏養生要注意哪些細節呢?下面爲大家介紹盛夏養生的五多原......

夏季養生要注意什麼事1、要重視午休爲什麼說夏季要多重視午休呢？其實這跟我們在夏季晚睡早起是有很大關係的，由於夏季天黑得比較晚，但是太陽又升起得比較早，因此人們也容易變得晚睡早起，但是夜晚的睡眠時間不夠，人們在白天......

炎炎夏日，酷暑難耐，大夏天應該綜合對慢性疾病進行調理。平時大家需要注意合理的進行自我調節，一定要注意與生活中的一些事項，專家表示，大家需要注意夏季預防疾病的方法，同時注意對疾病的調理，多加註意預防各種疾病的發生。1......

中醫主張春夏養陽，冬病夏治便是這種理論的具體體現。夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峯，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開合的，艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，因而通......

夏天氣溫較高，人體也容易引起各種疾病，因此更要注意養生保健。那麼這個季節要如何做好養生保健呢？良好的作息習慣由於夏天的日照時間相對對較長，因此人的作息時間也應該進行高速，建議以推遲睡眠時間爲主，可適當的晚起，養生專......

1、忌空腹飲茶過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易於罹患手足疼痛之痹症，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此，夏季飲茶，應是在餐後飲二到......

夏季養生吃什麼好1、多喝薑茶古語有冬吃蘿蔔夏吃薑的說話，現在正是夏季，吃些姜對身體健康很有益處。因爲生薑具有溫補的作用，炎熱的夏季吃它，還能夠滋補陽氣。一些人在這炎熱的天氣裏，喜歡躲在空調房裏面。長時間待在冷環......

湯羹飲食夏季爲宜一年四季有春溫、夏熱、秋涼、冬寒的更迭變遷，萬物隨之有春生、夏長、秋收、冬藏的變化，人體氣血的運行也會有相應的調整。夏季三月，以暑熱爲主，此時氣候炎熱，陽氣蒸騰浮散，人體也要順應陽氣浮散的趨勢。人......

轉入5月中旬，全國大部分地區就要告別草綠桃紅而又有些不捨的春天，就要迎來炎炎夏日。蟬鳴樹蔭，蟲叫花紅，這是夏天的主要特點，夏天在帶給萬物生長的最佳時機的同時，也對人們的健康帶來極大的影響，或好或壞。人們常說春生、夏......

1、多喝水每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若......

日出日落，季節更替，春有花香，夏有雨荷，秋有黃菊，冬有瑞雪，地球給了人類這麼美妙的大自然，但是美妙的大自然的背後也揭示了自然發展的規律，人們順應自然規律就會給人們的生活帶來益處，在《黃帝內經》中，夏季是屬於生長季節，所以也......

對於女性朋友來講，氣血的運行也隨之旺盛起來。那麼，夏季如何養生呢？夏季的養生保健最主要的是在於精神的調整，陽光如此明媚、氣候如此溫和，人的心情自然也是開朗愉快的，但也難免由於天氣燥熱而影響心情，女性朋友們要切忌煩悶......

天氣漸熱，很快大家就能真正感受到夏季的炎熱了。想必到時候大家都會熱的不想吃，這可不好。爲了身體健康，建議大家食療養生，讓自己健康度過夏季。所以說，夏季養生吃對東西特別重要。夏季養生吃什麼好一、排毒食物身體內部的......

夏季乾燥、紫外線強，不注意保養，美麗就會大打折扣！夏季想要美容養顏不妨多喝湯，那麼夏季養生美容湯有哪些，你知道嗎？下面爲你推薦八道夏季養生美容湯，炎炎夏日也有好容顏！八道夏季養生美容湯推薦一、佛手瓜薏仁排骨湯材料：佛手......

夏日養生多吃這4種食物1、和風秋葵秋葵，是盛夏的好食材，它被認爲是最佳的保健蔬菜之一。秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，對關節也有潤滑作用，秋葵可涼拌、可炒，也可煮湯。家裏涼拌最簡單了，將秋葵入水汆一下，配上自己喜愛的調......