紫菜含有豐富的維生素和礦物質，它所含的蛋白質與大豆差不多，比鮮蘑菇多9倍，維生素A約爲牛奶的67倍，維生素C爲捲心菜的70倍。紫菜還富含EPA和DHA，可以預防衰老;它含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸，有利於保護心臟;紫菜的1/5是......

人的頭髮一般分爲中性、油性、乾燥性和混合性４種類型。中性發質屬於健康。而油性發質可見：頭髮、頭皮有較多油膩、污垢，並有臭味，此類髮質的人，飲食中要注意不宜多吃堅果、冰淇淋、醃臘品、黃油、奶酪、油炸食物、魚子醬等......

一、酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。二、靜心湯龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可......

番茄炒蛋做法：1.番茄去皮，切塊待用，雞蛋打散，加少許鹽和味精調味。2.起油鍋，下番茄煸炒，出水後，用中火收濃番茄汁，一來菜不會太水，而來，番茄這樣煮一下香味倍增，待番茄汁開始變濃稠時加鹽和胡椒粉調味然後下雞蛋液，輕輕推動，使其慢......

女性在不同階段可能會面臨身體上的滋陰潤燥需求，特別是在乾燥的季節或經期前後。選擇適當的食物可以幫助女性滋陰潤燥，保持身體的平衡和健康。本文將爲您介紹一些適合女性的滋陰潤燥食物，幫助您調理身體，迎接健康與舒適。......

最近好朋友說買到一樣好吃的，說也新奇，是玉米，而且是黑色的，簡單的蒸了蒸端上桌，我盯着看了好長時間，怎麼這麼黑，到底能不能吃？而且今年這個黑玉米出現的次數非常的多，所以就忍不住買了點，自己也想吃吃看。有關這個黑玉米，相信很......

綠茶：營養成分極其豐富，其中最值得一提的是茶多酚。研究發現，茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，具有預防動脈硬化、降低血壓和血脂、防治血栓等作用。由於茶多酚不耐高溫，不可用沸水沖泡，溫水沖泡更能發揮其保健......

工作太忙、壓力太大的女性西洋參甲魚－－比起人蔘來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、......

能改善視力的食物--富含維生素A維生素A與正常視力有密切關係。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成爲......

生活中大家都知道卵巢對女人重要，一旦受到傷害則嚴重女人的身體健康，所以說女人們要從行動上保養卵巢，切不可馬虎大意。而其中保養卵巢最好的方法那就是食療了，這時肯定想問女人吃什麼保養卵巢？彆着急，請看小編爲大家細細介......

鴿子菟絲湯材料：鴿子一隻，菟絲絲15克，鹽，味精等各適量。做法：1、鴿子用水宰殺後，去毛去雜質用水清洗乾淨。2、將菟絲子洗乾淨後同鴿子肉一起放在鍋中煮沸，加鹽，味精就可以出鍋食用了。服法：吃鴿子肉喝湯。提示：此湯能補腎，益精。......

南瓜的營養價值南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，爲農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值。而且有着不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載......

女性美麗養顏是一項永恆的課題。在日常生活中，養顏不僅需要正確的護膚和保養，還需要從內部調養。睡前選擇合適的飲品，能夠爲女性提供養顏的滋養和修護。本文將爲女性介紹一些適合睡前飲用的養顏飲品，讓你在睡夢中煥發迷人......

金秋，千姿百態的菊花怒放，給大自然增添了迷人的魅力。菊花不僅有觀賞價值，而且藥食兼優，有良好的保健價值。中醫認爲，菊花疏風清熱、清肝明目。李時珍稱其久服利血氣，輕身耐老延年。現代醫學也證明，菊花具有清熱、降壓等作用......

大棗是一種常見的滋補食材，含有豐富的營養成分，有很好的補氣補血作用。它被廣泛應用於中醫藥和飲食療法中，常被用於調節人體氣血平衡，增強體質。那麼，大棗怎樣吃補氣補血效果好呢？鮮棗鮮棗是指未經加工的新鮮大棗，其味甜而略......

白蘿蔔、菜花等十字科食物：含有芥子油。芥子油味辛辣，可以促進腸蠕動，防止便祕，減少大腸中毒素的自我排解，有利於預防大腸癌。增強機體免疫功能：大豆的營養成分中，蛋白質含量可達到大約40%，同時還含有多種人體必需的氨基酸，可......

在唐朝，烏雞被當作丹藥（maifengdanyao）的主要成份來治療所有婦科疾病。明朝著名的本草綱目說明泰和烏雞是婦科病的滋補及滋養品。中國科學院的研究顯示烏雞有特效的營養及醫藥價值。這是因爲武山的罕有天然環境尤其是武......

春季飲食要掌握一個原則：根據氣溫變化，食物由溫補、辛甘逐漸轉爲清淡養陰之品。早春飲食取溫避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏於溫補的蔬菜和野菜，不能一味食用人蔘等溫熱......

四季豆，又稱爲豇豆或長豆，是一種常見的蔬菜，具有豐富的營養價值。它不僅味道鮮美，而且對女性的健康有着許多益處。在本文中，我們將探討四季豆的營養價值以及女人吃四季豆的好處。首先，四季豆是一種低熱量、高纖維的蔬菜。它......

蘿蔔的營養價值在我國從古至今的飲食文化中一直有着不可動搖的地位。長期流傳下來的民間諺語有云：冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康，多吃蘿蔔少吃藥、十月（農曆）蘿蔔小人蔘等等、可見對其防病價值的肯定。蘿蔔四大好處：1、蘿......